Като майка на четиригодишна дъщеря и активен застъпник за психичното здраве на майките, Женя е създател на Momfident – мобилно приложение за 24/7 психологическа превантивна грижа, насочено към майки и нови семейства. Проектът предоставя достъп до научно обоснована информация, експертни съвети и подкрепа, като поставя в центъра грижата за психо-емоционалното благополучие на майките.

Със своя професионален и личен път, Женя обединява бизнес експертизата си с дълбока емпатия и разбиране към предизвикателствата на родителството, превръщайки Momfident в платформа, която вдъхновява, подкрепя и променя живота на хиляди жени. А аз съм Radostna mama да те срещна с Женя и да разбереш повече за каузата й!

Женя, като майка, знам колко силно може да бъде усещането за самота и несигурност след раждане. Каква беше твоята лична история, през какво премина, което те подтикна да създадеш Momfident – и как тази болка се превърна в мисия?

Да, абсолютно е така. Аз влязох в ролята на майчинството с много високи очаквания към себе си – че няма как да не се справя и че ще мога да съчетавам по това време бизнеса с грижата за дъщеричката ми, без да търся помощ, защото смятах, че дори ще ми е по-лесно, отколкото когато съчетавах корпоративна кариера със стартъп, който развивах в онзи момент. Около година наистина изглеждаше, че се справям – винаги ходех много натоварена, защото освен количка и багажи, които в началото се мъкнат, винаги носех и лаптоп с мен. В момента, в който бебето ми заспеше, аз сядах на лаптопа да работя. Дори изкарах две предприемачески програми. Взимах дъщеричката ми с мен, където беше ок, и смея да твърдя, че се получаваше. Вечер, когато тя заспеше, ставах да си доработвам на спокойствие.

В един момент обаче преумората си даде думата и по трудния начин трябваше да осъзная, че аз съм просто майка, жена и преди всичко човек, който има своите лимити, че аз също се нуждая от почивка, от време и грижа за себе си, и тогава усещането беше, че рухвам. Не смеех да споделя как се чувствам, защото имах чувството, че няма да бъда разбрана – как така не се чувствам добре, при положение че си имам хубаво и здраво детенце, стабилно семейство, дом и приятели. Започнах да не виждам смисъл, да плача често, да съм раздразнителна и да ми е трудно да общувам.

Тогава преживях много силна трансформация и осъзнаване, че нищо не е на всяка цена. Пуснах бизнеса, който бях градила с години – и не, не се отказах, но цялото нещо беше станало непосилно за движене от майка, която по почти цял ден е сама със своето бебече.

Научих толкова много неща и направих толкова ценни контакти, и по време на поредна акселераторска програма, която карах тогава в Букурещ, изпитах това огромно любопитство и мотивация да превърна този труден период за мен в новата ми мисия и смисъл. Така, съчетавайки трудността, през която преминах, с предприемаческия ми дух, се роди идеята за Momfident. Проведох стотици дълбочинни интервюта с други майки, за да осъзная, че проблемът не е само в мен – че има много жени, които се страхуват или срамуват да потърсят помощ.

Трудно е да говорим за следродилната депресия, още по-трудно е да се справим с нея. Как успя да превърнеш своето преживяване в пространство, където други майки намират разбиране, увереност и подкрепа?
Помогна ми да осъзная, че не съм само аз и не съм сама. Че има много други жени, които имат нужда да говорят по темата, но се страхуват – да не бъдат осъдени, да не бъдат заклеймени, че не са ‘добри майки’. На мен самата разговорите с всички жени, с които проведох интервюта, ми подействаха много терапевтично – припознавах се в много истории, изпитвах емпатия и все повече се убеждавах колко е важно да се говори по-свободно по темата.

Много жени си мислят, че само на тях им е трудно, че не правят нещо както трябва. Започват да губят увереност, да имат ниска самооценка, да се съмняват в себе си.

В мен се съчетаха предприемаческият ми дух и личният ми опит. Осъзнах сериозността на проблема не само от разговорите със жени, а и от литературата и световните данни, сочещи че 1 от 3 жени изпитва тревожност или депресивни мисли, 1 от 7 минава през следродилна депресия, а само половината получават някакво лечение. Здравната система често не обръща внимание на този проблем. Терапията не винаги е достъпна –  понякога по финансови причини, понякога просто защото няма кой да гледа детето или жената няма време или сили да отиде. Специалистите споделят, че майките стигат до тях, чак когато проблемът вече е сериозен и е трудно да се помогне.

Онлайн пък често има противоречива информация, социалните мрежи показват нереалистична картина, а в средата около нас често има осъждане. Стигмата около психичното здраве е голяма. А когато става дума за майчиното психично здраве е още по-голяма, защото обществото очаква, че това трябва да е „най-щастливият период от живота“. И точно заради това много майки мълчат да признаят, че имат нужда от помощ.

Ако трябва да опишеш Momfident като приятелка – какво би казала, че тя предлага на една нова майка, когато най-много ѝ се иска просто някой да я разбере?
Ако Momfident е приятелка, то тя е разбираща и подкрепяща. Тя не е осъждаща, не упреква, не критикува. Напротив, дава пространство да споделиш как си, задава въпроси, които може и ти самата да не си си задавала. Тя ще те изслуша, ще прояви емпатия и ще бъде открита относно това докъде се простират нейните компетенции, докъде може да предложи помощ и кога е нужна професионална такава.

Може по всяко време на денонощието да се обърнеш към нея за съвет, да ѝ споделиш как се чувстваш, да ѝ разкажеш за ситуация или проблем, който те притеснява – без да се страхуваш или срамуваш да кажеш неща, които иначе би премълчала. Тя също така се учи и става по-добра на базата на твоята обратна връзка. Самата тя е в процес на усъвършенстване, а разговорите ѝ се следят от психолози, които дават насоки за подобрение. В момента има ограничен набор от теми, по които може да разговаря с теб, но с времето ще се добавят нови, подбрани и валидирани с помощта на социални учени и психолози.

Твоят разговор с нея е напълно анонимен. Всичко, което споделиш, ще бъде анонимизирано, ако е нужен преглед от специалисти с цел подобряване на помощта, която оказва. Твоята лична информация е напълно защитена.

Тя е там, за да ти даде емоционална валидация – да зачете твоите мисли и емоции, да ти предложи стратегии за справяне, примери от други майки, а когато проблемът е по-сериозен, чрез скрининг въпроси – да те насочи понякога към търсене на професионална помощ. Тя не е реален човек, но е инструмент за самопомощ и в бъдеще ще може да проследява твоето състояние и да бъде до теб по разширен брой от теми, за които се нуждаеш от нейната подкрепа.

Зад платформата стои изключително сериозна наука – но ти успяваш да я преведеш на език, който ние, майките, разбираме. Какво стои зад вашия AI-асистент и как той успява да бъде не просто „технология“, а реална подкрепа в ежедневието?

Оказа се, че има десетки хиляди проучвания за психичното здраве на майките, които обаче са написани на сложен академичен език и понякога не достигат до майките, които се нуждаят от тях. Академичните изпитвания често са писани от учени за учени – остават заключени зад сложен академичен жаргон, а в себе си съдържат много дълбоки и ценни прозрения, насоки, които липсват като знание.

В хода на моето своеобразно проучване се срещнах с доцент Стоянка Черкезова – социален учен към Института по изследване на населението и човека към БАН, впоследствие и с други научни организации в Европа, и установихме, че тези проучвания може да са от помощ на майките. Така с помощта на новите технологии, а именно – AI – предоставяме тези проучвания по лесен и разбираем начин, имитирайки свободен разговор със специалист. AI технологията на практика ни помага да обработим голямо количество информация, но в контролирана среда, в която проучванията предварително се подбират, а след това опростената им версия или есенцията се одобрява ръчно. Използваме само информация от научни публикации, които са подбрани и одобрени от социални учени.

Също така, съвместно с психолози изграждаме методология за водене на разговор – рефлексивни въпроси, за да разбере какъв е проблемът, ще улови емоцията и спрямо нея ще предостави тактики за справяне, за осъзнаване, ще провери ресурсите, с които майката разполага, от колко време се чувства така, както и в разговора ще промъква въпроси от валидирани скринингови скали. В бъдеще ще проследи и нейното състояние, като провери след време как се чувства, дали е приложила някой от съветите, какво е нейното състояние.

Важно е да подчертая, че всичко това е бъдещата и дългосрочна версия на приложението, но в първата си бета версия ще има лимитирани функционалности и набор от основни модули, които ще бъдат захранени с проучвания.

Другата силна страна на нашия виртуален асистент е, че информацията ще бъде персонализирана, взимайки предвид демографски, социални и културни характеристики на майките, така че съветите да бъдат адаптирани спрямо културния и социален контекст. Например, един тип съвет би се дал на самотна майка, друг на майка, която има ресурси и социална подкрепа, както и на майка с определени родителски ценности и ориентири спрямо обществото, в което се намира. Това е и част от целта на първото психологическо проучване, което провеждаме – да видим какви са предизвикателствата на майките в България и да разберем за темите, по които те се нуждаят от повече ресурси за самопомощ, но и какви са техните мисли, вярвания и убеждения.

Целта ни е да достигнем до 1000 майки, които да се включат в проучването, за да дадем глас на майчинството такова, каквото е – без филтър и хващащо както щастливото му измерение, така и трудностите, през които една майка и едно ново семейство се изправят. Включете се и вие, ако сте майка на дете от 0-7 години и искате да помогнете на това да се говори по-свободно за темата за психичното здраве на майките, по-добрата грижа, политики и услуги в подкрепа на майките, което има своето отражение върху здравината на семействата, но и на обществото ни като цяло.

Линк към проучването: https://momfident.io/survey

Знам, че разработвате алгоритъм, който разпознава признаци на следродилна депресия още в зародиш – звучи почти като суперсила. Как точно работи това и как решавате кога една майка има нужда от професионална помощ, а не просто от „успокой се, ще мине“?

Тук е важно да поясня каква е ролята на Мъмфидънт, а именно да образова, да бъде инструмент за самопомощ – ранна интервенция. Самият асистент разполага с огромно знание на тема депресивност, следродилна депресия, но не може, а и не е редно да слага диагноза. По-скоро ще даде насока, когато симптомите са притеснителни и е нужно да се потърси специализирана помощ – ще ориентира и ще даде насоченост.

В бъдещо развитие на приложението – след като се минат клинични изпитвания и с добавянето на функционалност за говорене, устройство като гривна, което да следи и физически показания – ще може да се взима по-точно решение дали има признаци, наченки на следродилна депресия.

Нашето послание обаче е следното – макар и следродилната депресия да е сред най-разпознаваемите проблеми, ние вярваме, че всяка майка се нуждае от емоционална подкрепа. Майчинството е една мощна трансформация – смяна на идентичност, промени във взаимоотношенията с партньора, нови силни емоции, които ни завладяват, недоспиване, връзка с бебето и неговото развитие, преоткриване на себе си – и всяка жена, а и ново семейство, се нуждае от подкрепяща среда и разбиране.

Провеждате голямо проучване сред майки в България – и аз се включих. Сподели, моля, какво открихте в тези над 1 000 гласа на жени – какво ни боли, от какво имаме нужда, и какви промени вече сте включили в Momfident заради тях?

Майките, жените, ни споделят изключително силни неща и емоции, през които преминават – чувството за вина, когато приоритизират собствените си нужди и отговорността, която носят, ги смазва.

В интервютата с майки открихме дълбоко усещане за самота, вина и натиск – дори в присъствието на близки. Много от тях споделиха, че се чувстват сякаш носят всичко сами, пренебрегват себе си, губят връзка с партньора, с тялото си и със собствената си идентичност. Емоциите варират от тревожност, перфекционизъм и страх до гняв, безпомощност и срам, че не се справят „достатъчно добре“. Някои преживяват травматични здравословни събития с децата си и се самообвиняват. Други носят болезнени модели от собственото си детство и търсят начин съзнателно да бъдат различни майки.

Най-често се повтаря усещането за липса на подкрепа и разбиране –  както от близките, така и от обществото. А почти всички описват трудността да се погрижат за себе си, без да се чувстват виновни. 

По време на интервютата с майки се открои една много силна и повтаряща се тема – усещането, че си сама, дори когато не си физически сама. Жените споделяха за огромната тежест от отговорността, страха, че не се справят, тревожността, вината и гнева, които често остават скрити. Една от най-болезнените споделени емоции беше чувството за загуба на себе си – отказ от лични нужди, мечти и дори самоличност в опит да бъдат „перфектната майка“.

Много от тях разказват как са потискали собствените си чувства, страхувайки се, че ще бъдат осъдени или неразбрани – от партньора, от семейството, от обществото. Описваха моменти на самота посред нощ с плачещо бебе, травматични преживявания като болест на дете или трудно раждане, и дълбоки вътрешни конфликти, свързани с техния собствен майчин модел. Повтаряше се болката от липсата на разбиране от собствената майка, усещането, че нямат право да бъдат уязвими, както и постоянното сравнение с „другите майки“.

Някои споделяха за усещането, че „не са достатъчно жени“, защото не са могли да родят естествено или не са кърмили. Други – че живеят в постоянна тревожност, защото не могат да бъдат „тук и сега“ с децата си. И почти всички усещат натиска, че трябва да се справят, без значение какво им коства това – дори ако вътрешно се чувстват изгубени, изтощени или на ръба на срив.

Това, което свързва всички тези споделяния, е не просто нуждата от помощ, а нуждата от разбиране, валидиране и подкрепа без осъждане. Именно тук се роди идеята зад Momfident – да създадем пространство, в което майките да се чувстват видяни, чути и подкрепени.Да помогнем на всяка жена да премине през този етап не с усещане за провал, а с усещане за сила, осъзнатост и грижа към себе си.

Аз желая супер успех на Женя , защото мисията е не просто за по-щастливи и здрави майки, а за добре функциониращи деца и семейства, от което всички ние сме част 🙂

The post Как една майка създаде приложение, което разбира, когато майките страдат: Женя и Momfident appeared first on Radostna Mama.

При мен често се появяват в началото на пролетта с появата на първото по-силно слънце, особено ако забравя да сложа слънцезащитен крем, но има и други причини за появата им:

Причини за появата

Пигментацията може да бъде вродена (предавана генетично, като луничките) или придобита. Най-често промени се наблюдават при пациенти над 40 години или при хора в по-млада възраст, ако прекарват по-голямата част от времето си на пряка слънчева светлина. Идентифицираните причини за пигментация включват:

•       свързани с възрастта промени в тялото, които са придружени от стареене на кожата;
•       интензивно излагане на ултравиолетова радиация (включително солариум);
•       следствие от механично увреждане на дермата и епидермиса;
•       генетична предразположеност;
•       хормонални нарушения, включително по време на бременност.

На местно ниво причините за появлението на петна са алергични реакции, последици от акне, прием на определени лекарства или липса на витамини.

Топ компоненти за пигментни петна

Съществуват много продукти, които могат да помогнат да се отървете от пигментация по лицето, но следните се срещат в козметичните продукти по-често от други:

1. Ретиноиди. Това са специални производни на витамин А. С тяхна помощ е възможно да се премахне акне и пост-акне, да се помогне за възстановяването на клетките, да се изсветли пигментацията, да се нормализира производството на себум, да се стесняват порите, да се изгладят малките бръчки и да се стартира производството на колаген.
2. Витамин С. Счита се за едно от мощните средства за подмладяване и избелване на кожата. Помага за подобряване на местния имунитет, изравнява тена на кожата, изсветлява възрастовите петна, забавя производството на меланин и стартира синтеза на еластин и колаген. Освен това се бори с оксидативния стрес и насърчава отстраняването на свободните радикали.
3. Киселини – гликолова, лимонена, млечна. Основните действия са изсветляване и ексфолиране. Киселините също помагат за подобряване и изравняване на тена. Подходящ е за използване срещу всякакъв вид пигментация.
4. Екстракт от мечо грозде. Естествен избелител за кожата, който помага за постигане на по-равномерен и по-ярък тен. Бавно изравнява тена на кожата, премахвайки старчески петна, белези от акне и лунички.
5. Екстракт от корен на женско биле. Продуктът съдържа много флавоноиди, танини, органични киселини и витамини. Използва се за избелване на кожата, нежно ексфолиране, борба с пост-акне и пигментация. Важен ефект е предотвратяването на повторна поява на петна, укрепване на стените на кръвоносните съдове и облекчаване на възпалителния ефект.

Предотвратяване на пигментация на лицето

За да се отървете от нежеланата пигментация и да предотвратите появата й, първата стъпка е да добавите изсветляваща козметика и слънцезащитни продукти към ежедневната си грижа за кожата. Това ще намали негативните ефекти от ултравиолетовото лъчение, особено през лятото. Експертите са разработили редица препоръки, чието спазване ще помогне да се предотврати появата на възрастови петна по лицето. Те включват:

•       избор на безопасно време за солариум. Излагането на открито слънце от 11:00 до 17:00 часа е нежелателно. При тен трябва да използвате защитен крем (SPF 50);
•       следете качеството на хидратацията на кожата;
•       процедурите за почистване и поддръжка трябва да се доверяват само на доверени специалисти. Неправилните процедури могат да влошат проблема, да доведат до възпаление, нараняване на кожата и други последствия;
•       включете слънцезащитен крем в ежедневната си грижа. Нанасяйте ги преди всяко излизане навън;
•       не използвайте активни избелващи продукти или процедури у дома. Избягвайте „народните” рецепти до консултация с дерматолог.

 За да изберете правилната козметика за грижа за лицето и своевременно да реагирате на проблемите в ранните етапи и да предотвратите тяхното развитие, трябва да се консултирате с дерматолог и да се подлагате на годишен преглед при него.

Как да работиш на морето, докато гледаш две деца на 5 и 7 години

The post И аз имам пигментни петна по лицето – какво представляват и как се появяват appeared first on Radostna Mama.

Процедурата отне минути, беше с лазер и бебето почти не разбра какво се случва. Плака, ама те бебета си плачат по принцип, така че не беше някаква особена драма. Веднага след това си пи мляко от шише и очаквано засука от гърда, за да се кърми по-нормално.

Почти 7 години по-късно се наложи отново да посетим зъболекар, но този път за оперативно рязане, защото вече е голям, тази гънка е удебелена и му пречи за изговаряне на някои звукове, а преди първи клас е от ключово значение.

И сега разказвам какво и как се случи. Защото очаквах много кръв, стрес, болки и ужас, но реално премина леко и почти неусетно.

Не чета нищо онлайн преди операции и процедури, но ако мои приятели са преминали през това, събирам мнения. За френелумотомия ми споделиха, че:

• детето много плаче;
• боли го като мине процедурата;
• давай сладолед, когато го заболи, за да охлажда мястото;
• има доста кръв при рязането;
• минава за 2-3 дни;
• видимо има подобрение при изговарянето на звукове и думи после;
• трябва да се направи, защото иначе логопедът не може да помогне;
• бързо минава и се забравя.

След среща с логопеда на Боян и неговия ортодонт, решението беше бързо взето и изобщо не съм търсила друго мнение или алтернативни методи. Запазихме час, започнахме да подготвяме детето какво му предстои, без да пестя много детайли: “Зъболекарят ще ти сложи упойка, за да не усещаш нищо, после ще кръцне под езика ти, няма да те боли, ще го зашие с 2-3 шева и си готов да правиш нови упражнения и да говориш по-добре, дори ще получиш подарък след това”.

Предварителна подготовка за процедурата няма – по-добре детето да е яло, да е спокойно и да знае какво го очаква. Боян редовно ходи на зъболекар, вече 8 кариеса са лекувани без приспиване или някой да го държи на стола, т.е. има навици по отношение на стоене сам в зъболекарски кабинет. Екипът го предразполага, мястото му е познато, всичко му се обяснява, докато не каже “Готов съм, да започваме”.

Наблюдавах процедурата отвън през стъкло, но не видях особено много – упойка, рязане, шиене и готово. За по-малко от 15 минути всички приключи. Трябваше да мажем с кремче, което е по-скоро за дезинфекция, отколкото за каквото и да било друго.

Какво се случи след това? Очаквах след като упойката го пусне, да започне рев, мрънкане, болки и неудобство. Случиха се от части. Имаше дискомфорт, но нищо тревожно. По едно време заплака, защото храна се закачи за конеца, но и това премина. На 3-4ти ден някъде конците паднаха, не се наложи да ги маха зъболекаря, а Боян все по-лесно и гъвкаво движи езика си и се опитва да си докосне небцето. Прави упражнения, които логопедът даде за вкъщи и приличат на звуците, които конче издава “кльо- кльо”. Другите усещат напредък в изговаряне на проблемните “ш”, “с”, “ч”, но аз още не 🙂

Всичко мина чудесно, лесно и почти неусетно, затова споделям тези емоции. Ако ти предстои, просто бих дала следните съвети:

1. детето да е на познато място или поне да е спокойно, че ще се случи там;
2. да му се обясни какво и как следва;
3. да знаете какво да очаквате от лекаря, който ще прави процедурата;
4. психически да се настроите и вие, че при родителите стресът май е повече, отколкото при децата, на които им правят френелумотомия 🙂

Надявам се, че в първи клас детето съвсем ще се справи с изговаряне и писане, а дотогава ще си прави упражнения и посещава логопед за по-бързо подобрение.

А аз съм в очакване на следващото предизвикателство, с което да се справим вкъщи, че да разкажа и на вас 🙂

Уголемен тестис и операция на двегодишния Деян

The post Френелумотомия на 7 години или защо на Боян пак му рязаха къса юздичка под езика appeared first on Radostna Mama.

MedUNIQA е моето приложение за телемедицина, към което се обръщам, когато:

• преценя, че здравословният проблем на децата не е спешен и неотложен, а мога да се консултирам с лекар онлайн, преди да ги заведа на място в болница;
• съм далече от населени места с познати за мен болници и не съм сигурна какво точно да правя, първо се консултирам с лекар онлайн за проблема;
• проблемът може да се реши с лекарство или насоки на база снимки и описание, а не е нужно физически преглед;
• когато е късно през нощта и не ми се иска да хукна веднага към болницата, където може да се наложи да чакам с часове;
• когато съм в чужбина.

Накратко, имам си 150 лекари от 11 специалности, които са ми на разположение 24/7 в България и чужбина, отговорите пристигат до 2-3 часа, а понякога и по-бързо. Иначе официално е посочено 6 часа за отговор, но при мен винаги са били преди това.

Преди дни направих консултация за кокоши трън на ходилото на Боян, оказа се, че ще трябва да се изгори с азот в болница, затова ще взема час за манипулацията и това ще се случи пак през приложението директно с лекаря, който ме е консултирал онлайн.

И сега към добрата новина: MedUNIQA празнува 3 години и ти подарява

безплатна онлайн медицинска консултация (300 са предвидени до 14.04.2023 или до изчерпването им преди това).

Всеки желаещ може да извърши онлайн консултация с предпочитан специалист чрез приложението MedUNIQA през „Онлайн консултация“ на https://med.uniqa.bg/home, а аз горещо ти препоръчвам да се регистрираш и да го пробваш сега, за да си сигурна, че имаш достоверен източник на медицинска информация по всяко време. Все пак идва лято, ще сме на море и планина, в Гърция или другаде, винаги е добре да имаме “лекар в джоба”, на когото да разчитаме.

След приключване на кампанията с безплатните онлайн консултации, можеш да продължиш да ползваш приложението със заплащане. А ако ползваш здравни застраховки „УНИКА за нашето здраве“ и „Комфорт Мед“, то е добре да знаеш, че ще се покриват от полицата ти в рамките на покритието и лимита, както и разходи за лекарства и изследвания, назначени при онлайн консултация до 50,00 лв., при наличие на съответния пакет.

Приложението за телемедицина MedUNIQA има и английска версия и със сигурност работи от чужбина, защото миналата година, когато бяхме с мъжа в Испания, го тествахме за негов проблем там.

Аз ползвам и друга негова функционалност – сравнявам цените в аптеките и проверявам за наличности на лекарство в аптеките до нас или където се намирам, за да не ходя да се лутам при нужда.

Има опция и за съхранение на епикризи, документи, рецепти, всичко важно за здравния ти статус на едно място.

Просто е удобно и работи 🙂 Ако родителите ти или други твои близки са извън София, където медицинските грижи понякога са труднодостъпни, информирай ги за MedUNIQA. Може това да е голям подарък и жест за тях!

Пробвай го! Върни се да споделиш наблюдения и дали на теб ти върши работа 🙂

П.С. Този текст е в партньорство с Уника България и за мен е изключително приятно да говоря и пиша за услуга, която ползвам лично, получавам консултации за децата и мъжа ми. Зная, че работи и смело я препоръчвам на най-близките си, познати и далечни хора 🙂

The post Лекар подръка по всяко време на денонощието – за теб, за детето, за родителите ти в провинцията appeared first on Radostna Mama.

Споделям моите 10 идеи за здрави, красиви и крака, които да ти вършат работа дълго време след годините на младостта 🙂

Всеки път, когато лягаш, вдигай си краката: за здраве, за шоу, за предизвикателство пред мъжа ти, няма да сгрешиш 🙂 Така помагаш на циркулацията на кръвта, намаляваш болките, риск от разширени вени и оттичане на ходилата. За другото вдигане – там е ясно 🙂

Спортувай, разхождай се, движи краката си, независимо дали работата ти предполага повече да си седнала или да си права. Раздвижвай ги, ще са във форма, красиви и здрави, а и ще ти се отблагодарят след време 😉

Не допускай краката ти да се вмиришат, не е секси, не е готино, а и може да означава гъбички, така че просто хигиена, честа смяна на чорапи, почистване на обувки и тн. Напомням го, въпреки че не се съмнявам, че и теб лично би те дразнило, освен всички, с които живееш или поне си събуваш обувки и чорапи пред тях:)

Като казах обувки – всички казват да са удобни, с подходящи стелки и форма, обикновено токчетата никога не се препоръчват за здраве, обаче за секси крака, за женствено излъчване, бих ти казала “носи си ги”, “имай си ги”, ако не друго “гледай си ги и се снимай с тях” 😀 Четох, че след раждане високите токчета са още по-малко препоръчителни и заради диастазата, но пак ще кажа – по поводи, дори за собствен кеф, не е излишно да ги имаш.

Ако искаш наистина добра инвестиция в краката си – направи им лазерна епилация. Поне 7 процедури, ако питаш мен 10 направо, за да си сигурна, че завинаги ще ти е спокойно, ще си ходиш и с къса пола и по без пола, когато се наложи:) Моят лазер е в KN център в Младост 2 в София, обичам си го, радвам му се, защото не ме боли, не ме и пари, унасям се в дрямка при всяка процедура, а ефектът после е УАУ – прибирам се и все карам мъжа, децата, който хвана, да ме докосне по крака и да каже “ей, че кадифена кожа имаш” 🙂 писала съм по темата, прочети си тук:

Лазерна епилация преди, по време и между децата

Хидратирай си краката за здраве и красота, ексфоалирай, за да падат мъртвите клетки от кожата и да изглежда по-свежа, дори си ги мажи с блинк-блинк лосиони, за да се чувстваш ако не като някоя Кардашиян, то поне като бляскава морска сирена, която дори с роба да е облечена и при показ на крака, всички да припадат 🙂

Пий повече вода! Зная, че ти го казват за всичко, но за краката пак си е важно 🙂

Ако имаш разширени вени, грижи се за тях – лятото с хапчета и лосиони, когато е по-горещо, зимата с движение и упражнения по време на работния процес, просто обръщай им внимание и редовно си ги води на лекар 🙂

Антицелулитните програми винаги са добре дошли – дали ще са с продукти, машини или някакви ваши методи, прилагайте си ги, защото и аз доскоро си мислех, че нямам никакъв, ама с наближаването на 40-те, целулитът все ще се покаже отнякъде 🙂 парирай го, докато е още малък и лек 🙂

За разкош: прави си пресотерапия:) и то докато си правиш друга терапия (на лице, например) и така пестиш време, а излизаш от салона с двойно повече ползи 🙂

Аз съм 160 см, 51 кг, без цици и кой знае какво дупе, така че винаги разчитам на тоалети и усещане, които краката ми дават – женственост, увереност, самочувствие и стабилна стъпка към целта 🙂 Пожелавам и искам същото за теб 🙂

Този текст е написан и вдъхновен след поредно посещение в KN център за красота, които са ми партньор и с радост ги рекламирам, а сега до 15.02.2023 лазерната им епилация е с намаление до -50%. Апаратът и момичетата, които я правят са супер, така че ги препоръчвам, а ако имате рекламация, винаги можете да ми пишете 🙂 Когато запазваш своя час, не забравяй да споменеш Радостна 🙂 

The post Заложи на своите крака! Каквито и да са те сега ( 10 идеи за здрави, отпочинали и най-вече красиви крака) appeared first on Radostna Mama.

Започвам подред:

1. Отлагах моята лазерна епилация по ред причини – беше скъпо, струваше ми се опасно преди да родя, после пък кърмех, накрая обикалях с бебета из градинки и площадки, мислех си, че ще ме боли, ще ме гори, но след няколко години на размисъл не само се реших, а вече дори я препоръчвам.

2. Споделих опита си от горна устна, брадичка, подмишници, крака, интим. В текста можете да видите кое колко и как съм преминала, но по-важното е, че сега ме вълнуват следващите въпроси.

Колко често да правя лазерна епилация? Задължително ли е 10 процедури или може и по-малко? От какво зависи? Ето и какво научих и разбрах: честота на процедурите е индивидуална, препоръчва се да се направят поне 6 процедури, но при някои клиенти с хормонални проблеми може да се наложи и 10 – 12 процедури на дадена зона и това е нормално. Най-често така се случва на зона лице.

Какво се случва, ако имам направени вече 5 процедури и забременея? Какви са препоръките? Кога да подновя пак? Питам си аз при всяко посещение в KN център за красота и ми отговарят: ако забременея, лазерна епилация се прекратява. След раждане, ако не кърмя се изчаква около 6 месеца и при нужда се започват отново процедурите.

Важно ми е да знам, ако имам трето дете, докато кърмя, може ли да ходя пак на лазерна епилация? Отговорът е: не се препоръчва да се прави лазер по време на кърмене, заради хормоните, които са в различни нива и може да няма видим резултат. Някои обаче се осмеляват, правят го и им се получават чудесни резултати.

Очаква ли се космите ми да пораснат повече след дълга пауза и хормонални промени?Разбира се, всички ние сме различни, затова трудно може да се каже ДА или НЕ, но като цяло след направен курс от 6-10 процедури, спрямо зоната и човека, се препоръчва 1-2 пъти в годината поддържаща процедура и тялото ще се радва на липсата на косми.

Всяка жена, която плаща за лазерна епилация, ще иска да е вечна, нали? Въпросът ми е как да съхраня ефекта след лазарна епилация за по-дълго? Няма конкретно нещо, но със сигурност не се препоръчва кола маска и скубане с епилатор и пинсета.

Технологиите напредват. Вече не ни гори кожата, не ни пари, затова си мисля, че машината е важна, но така ли е? Машината, с която ми се прави, има ли голямо значение за дълготраен и красив ефект на кожата? Естествено, че има значение машината, с която се работи. В случая в KN център за красота работи с мощен диоден лазер Elysion Pro, който е снабден със специално разработена система за охлаждане “Crystal Freeze”, която прави процедурата безболезнена, защото охлажда както кожата, така и върха на апликатора. Някои медии и козметици го определят като най-добрия в своята категория, лично на мен ми харесва, че почти заспивам на крака и интимна зона, толкова приятно ми е.

Има ли заболявания, при които лазерната епилация е 100% забранена? О, да, някои от тях са: Фоточувствителност, дължаща се на прием на лекарства или на болест, остра инфекция в областта, където ще се прилага процедурата, области с новообразувания, риск от образуване на келоид, лечение с – ретиноева киселина ( 6 до 12 месеца), бременност или кърмене, силно пигментирана или черна кожа, имуносупресия, болести, сериозно засягащи органите, диабет, при който не е постигнат задоволителен контрол (долни крайници), лезии ,при които съществува риск да станат злокачествени, хора в ремисия, след преболедуване на раково заболяване, за които обаче няма да мислим, защото лично аз се чувствам добре и се надявам да продължа така и след 10-та процедура с лазера в KN център за красота.

В заключение мога да кажа, че съм спокойна, че дори и да реша да раждам трето дете, лазерната ми епилация няма да е била напразно и веднага след 6-ти месец кърмене, се връщам за още 🙂

Пък ако на теб ти се тества за първи път, можеш да опиташ с малка зона в неделя или понеделник до 30.11.2022г, когато в KN център за красота има супер промо цени. Започни с горна устна примерно, макар че аз бих заложила на крака, за да не го мисля това нито зимата на спа, нито лятото на плажа 🙂

https://kncenter.bg/promotion/lazerna-epilatsia-promo/

Този текст е написан в партньорство с KN център, който посещавам почти всяка седмица и мога лично да гарантирам за качеството на услугите, усмивките и професионализма на екипа, както и цялостното настроение, което получаваш след визита там.

ЗАПАЗИ своя час за KN център за красота директно онлайн: https://reservation.kncenter.bg/reservations/start?site=1

The post Лазерна епилация преди, по време и между децата appeared first on Radostna Mama.

Сега ще споделя за още едно, което успях да изпробвам и да се възползвам от редица услуги през телефона онлайн.

Приложението е MedUNIQA и разработено от застрахователната компания УНИКА, а идеята му е съвсем ясна:

да получим медицински съвет за нашето здраве, без да е необходимо да посещаваме лекарски кабинет.

Ето как го ползвам аз:

• Свалих го на телефона и го добавих към начален екран, за да имам иконка, от която лесно да стигам до него.
• Първото, от което се възползвах, беше безплатната онлайн консултация, защото до края на месец май има планирани 500 такива.
• Освен моите данни, въведох и на двете ми деца, за да е винаги ясно за кого се консултирам.

• После влязох и в меню “Сравни цени на лекарства”, защото последния път като купувах сироп за кашлица на Боян ми се стори доста поскъпнал и реших да проверя дали е така само в аптеката, от която аз го взех или навсякъде цените са такива. Не бяха. Намерих го с 3 лв разлика между две аптеки на моята улица и бях УАУ, ако сравнявам цените за всяко нещо, със сигурност ще спестя доста от лекарства и други артикули дори само в тези две аптеки, които са най-близо до дома ми.

• Бях приятно изненадана, че приложението работи със superdoc.bg за записване на час за физическо посещение на лекар, защото многократно съм го ползвала и винаги съм била доволна, но сега като го имам в едно приложение като допълнителна услуга, няма да ми се налага да ходя да си търся регистрация специално за това и ще имам информация за предишните ми посещения на лекари. Търсенето на специалист е по:

• град
• име на лекар
• дали работи с деца
• по цена
• час
• пол на лекаря / колкото и странно да е за някого, има жени, които биха искали да са при гинеколог само жена или подобни/

Това е услуга мечта, особено ако имаш неприятен опит с постоянно звънене по телефона, когато никой не ти отговаря или да не говорим, ако се наложи да ходиш на място на регистратура, което си граничи с безумие и пълна загуба на време. Колкото пъти съм запазила час онлайн през приложението, винаги лекарят е знаел за него. Да, споделям го, защото някои се съмняват за това. И не се е налагало да чакам пред кабинета излишно.

• Ако имаш платена застраховка в УНИКА или допълнително здравно осигуряване, можеш да го свържеш с приложението и да се възползваш от още повече екстри в него.
• При записване на онлайн консултация можеш да добавяш здравни документи и така да получиш още по-адекватно лекарско мнение, както и да ти задават допълнителни въпроси.

Миналата седмица аз направих онлайн консултация с уролог, който преглежда и деца,

защото Боян има грижи с отварянето на пишката до оголване на главичката. Тревожех се да запиша час и да заведа детето на място, защото в Пирогов съм виждала лично как детето влиза и без предупреждения и обяснения, лекарят просто отваря по най-болезнения начин и детето изпада в истински ужас и рев. Не исках това за моето момче, затова описах проблема и го изпратих в 20.04 часа. В 21.35 часа получих отговор. По принцип има текст, който казва, че в извънработно време можем да очакваме отговор до 12 часа, затова бях повече от приятно изненадана от бързата реакция.

Отговорът беше кратък, адекватен, с конкретна препоръка за лечение и лекарство. Е, как да не остана доволна. Започнахме да прилагаме препоръката от лекаря и се надявам скоро да има естествено решение на проблема на детето и да не се налага да стигаме до посещение в кабинет. Доволна съм, защото показах на Боян и снимка на доктора, който му е казал какво да прави, защото той има нужда от авторитет и да разбере, че това не е измислица на майка му, а реален лекар, който ще се погрижи за него.

Тепърва ще препоръчвам приложението, защото виждам смисъл в ползването му. Има ситуации, в които не можем да разчитаме на онлайн консултация, но когато това е възможно, предпочитам да дам 40 лв / толкова струва, въпреки че аз не платих, защото се възползвах от тези 500 броя безплатни/, вместо да се чудя как да реагирам в дадени медицински ситуации.

Когато публикувах за първи път за MedUNIQA в Инстаграм профила ми, няколко жени ми писаха, че го ползват за себе си и за децата си. Зарадвах се, че ще мога да информирам още повече и по някакъв начин ще улесня дните, в които имат нужда от бърза медицинска консултация.

Приложението можеш да свалиш тук:

https://www.uniqa.bg/meduniqa/

Има и директна връзка с телефон и мейл при нужда от технически въпроси.

Ако вече си го ползвала или знаеш за други, ела да споделиш под този пост:

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от RadostnaMama (@radostna)

П.С. Този текст е в партньорство с УНИКА България и съм много щастлива, че мога да ви разказвам за толкова смислени приложения и услуги онлайн 🙂

The post Приложението MedUNIQA ти пести време и тревоги да чакаш пред кабинета на лекаря за бърза консултация appeared first on Radostna Mama.

Тогава се разстроих по ред причини:

1. бяхме го водили на лекар и преди това, но не ни бяха споменали нужда от очила;
2. не исках детето да носи очила, като някоя стара закостеняла лелка, която си мисли, че ще му се подиграват;
3. тъжно ми беше, че е вроден проблем, който няма алтернатива освен очила и операция след като порасне;
4. след трима лекари беше сигурно и ясно, че има късогледство и астигматизъм.

Сега за Деян. Същата история. Беше на 2 някъде, когато го заведохме на очен лекар за първи път. После на три отново и стана ясно, че има почти същите показатели като Боян. Вроден е проблемът. Разпитаха ни за семейна обремененост, но такава липсва при нас. Прегледът на малките деца е лесен: една машина им снима очите. Толкова 🙂

Този път обаче лекарите единодушно ни посъветваха да изчакаме още една година преди да сложим очила, защото очите се развиват, проблемите може да намалеят и просто да изчакаме. Последва почти година убеждаване на Деян, че

1. трябва да отиде на лекар
2. трябва да му се разширят зениците с капки
3. трябва да носи очила
4. трябва да ги пази и да се грижи за тях

Процесът беше дълъг, защото почти до последно той отказваше, не желаеше нито да чува за лекар, нито за капки. Все пак брат му вече два пъти беше минавал през това / препоръчват ни да ходим веднъж годишно за корекция на очилата на Боян/, така че Деян имаше предварителна информация.

Когато наближи времето да отидем при д-р Димитрова в болница Токуда Acibadem City Clinic, започнахме усилено уговаряне на детето, защото за нас е изключително важно той да е подготвен, да го иска, да знае какво го очаква и да няма никакво съмнение, че ще го направи сам по собствена воля, после ще носи и очилата по този начин.

Водила съм децата във Vision и в Александровска болница, но в Токуда получихме точно това, от което се нуждаем като семейство:

• спокойствие
• работа с професионалист, който е спокоен и разбира нуждите на децата
• добра апаратура
• запазване на час и чакане в рамките на разумното /10-20 минути/
• позната атмосфера

Д-р Димитрова не работи по здравна каса, последно прегледът беше около 120 лв по памет и включва преглед, разширяване на зеници, още един преглед след 30 минути. Прегледът протича спокойно от страна на лекаря и доста търпеливо бих добавила, защото първият път Боян буквално буйстваше и беше ужасна история. Втората година беше напълно подготвен, отиде с желание и всичко мина повече от чудесно.

Изборът на очила беше лесен и не подлежеше на никакво допълнително решение или разглеждане. Nano е марката, от която сме купили вече 3 чифта очила и без да ми плащат да ги рекламирам / дори не зная кой ги внася в България /, мога да кажа, че и следващите ще бъдат от тях, защото:

• материалът е мек, удобен и лек за носене от деца
• никога не се чупят, а нашите деца знаят как да трошат неща 🙂
• разглобяват се, могат да се премахнат рамките, които са зад ушите и да се заменят с ластици, както направихме с Деян, защото му бяха неудобни и го боляха ушите
• стъклата се драскат, но след доста усилия
• цената е приемлива, около 125 лв за рамка
• дизайнът се харесва на децата и родителите, цветни и модерни са

Стъклата: Деян се оказа с -3 диоптър за късогледство, което предполага доста тежки стъкла, които да му тежат и падат дори на носа, затова поръчахме изтънени стъкла за него. Добавихме и фотосолар в кафяво и антирефлекс. От Боян знаем, че затъмнението на стъклата лятото е супер приятно за него, затова не се поколебахме да добавим и за Деян.

Цената финално излиза около 500 лв / между 480 и 520 лв /, сума, която според нас си заслужава тотално, защото с тези очила децата ни прогледнаха, носят ги постоянно и Боян подобри зрението си с около 50% за година.

Споделям това, за да си представите процеса горе – долу, ако сега ви предстои, както и да знаете, че не е нужно децата ви да гледат таблети и телефони, за да имат проблем. Както и е изключително важно всяка година да ходят на детски офталмолог от 2-годишна възраст, но и по-рано дори.

Сега съм доволна и щастлива, защото когато Деян сложи очила, вечерта му пуснах телевизора, той каза:

Влизайки в киното сподели същото. А това вече е истинска радост за мен. И лекарката сподели:

“Сега ще видите как ще получите съвсем ново дете, ще бъде по-любопитно, ще се интересува и вълнува повече от всичко, просто защото ще го вижда”.

Щастлива съм 🙂 И в градината, на площадката или където и да било другаде никой не му се подиграва, напротив. Навън растат нови деца, да си знаете 🙂

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от RadostnaMama (@radostna)

П.С. Доста хора ме питаха какви признаци имаше Деян, че решихме да го водим на лекар. Премрежваше поглед, искаше телевизора по-близо и постоянно казваше, че не вижда. Но така или иначе ние знаехме, че той има проблем и просто изчаквахме.

The post На 4 години и вторият ми син е с очила – защо, какви избрахме, при кой детски очен лекар го водихме и колко струва всичко appeared first on Radostna Mama.

Искам чиста, свежа и дишаща кожа, но за да я имам започнах месеци по-рано да се грижа за нея редувайки тези 5 процедури. Дали моето желание ще се сбъдне, ще ви споделя през юни-юли, а дотогава нека ти разкажа кога и как ми правят

– HydraFacial

– DermaOXY

– Forlle’d

– pHformula

– Detox Phytomer

в KN център в Младост 2.

Няма да ги сравнявам помежду им, защото всяка една има различна задача, която да изпълни по пътя към моето лятно желание 🙂

HydraFacial

За първи път чух за тази процедура преди време, когато моя много близка приятелка ми спомена, че ще й правят, но тогава ми се стори далечно за мен. И ето ме сега, почти всяка седмица посещавам центъра за красота и с удоволствие лягам да се погрижат за мен. Специално HydraFacial е терапия, която се грижи кожата да е

• почистена,
• хидратирана,
• сияйна и
• да прави усмивката по-красива на свежата кожа. Третира черни точки, комедони, запушени пори, розацея, пигментни петна, фини линии, бръчици, торбички под очите и много други проблеми. Всички звезди в Холивуд я обичат. Приятна е, няма нищо болезнено, загряващо или оставящи червенини след нея. Кожата получава няколко серума на база нуждите ти. Включва и лимфен дренаж, който ми звучеше малко плашещо, но се оказа, че почти не усещаш нищо, а в същото време отстранява токсините от тялото. С други думи лягаш, релаксираш, ставаш и заминаваш с по-сияйна кожа.

Преди дни разбрах и каква е разликата между машините с патент HydraFacial и останалите, които са просто Hydra(Нещо си). Серумите в първата са специални и патентовани, не могат да се ползват други за тези американски машини и съответно това вдига качеството, очаквано и цената. Оглеждайте се и за червените и сини светлини, които при оригиналната машина са задължителни. А в KN център накрая получаваш и кислородна терапия като бонус.

DermaOXY

Първоначално си мислех, че DermaOXY е процедура само за майки, разбирай за баби, защото си представях, че майка е перфектният клиент за нея. Не, че не е, но и на мен ми пасна, дори ми хареса. Идеята на процедурата е със специфични бустери, съдържащи хиалуронова киселина, витамини, пептиди, антиоксиданти и 95 % чист кислород да усетиш, че сякаш си била на лифтинг и имаш подобен ефект, да изглади бръчките и фините линии и дълбоко да хидратира кожата. Готино и приятно е, така че и тази терапия влиза в списъка ми към целта “без фон дьо тен през лятото”.

Forlle’d

Ако трябва да избера една процедура, която да ми правят докрая на живота всяка седмица, то това би било точно Forlle’d. И преди съм писала хвалебствия за нея, но пак са й малко 🙂 За съставките и как действа можеш да прочетеш и в сайта на KN център, но за мен е важно да разкажа как те кара да се чувстваш – принцеса и преродена. Точно това усетих аз след първия ми Forlle’d, когато с най-нежните четки на света лицето ми беше галено и обгрижвано. Иначе е високотехнологична козметична марка с комплекси хиалуронова киселина, които са 600-4000 пъти по-малки от стандартните молекули, което улеснява значително тяхната пенетрация дълбоко в кожата и спомага за нейното по-добро хидратиране и обновяване в дълбочина. Тук почистването и хидратацията са издигнати на друго (разбирай високо японско) ниво.

pHformula

Една необходима процедура, която обаче трябва да се направи доста преди морето според мен, защото включва по-сериозна работа с лицето и е добре да не се излагам на слънце по цял ден непосредствено след терапията. Лично аз усетих дискомфорт два-три дни след нея, но после дойде първият ефект от пилинга, усетих нежната и гладка кожа под старата, веднага започнах да планувам следващата си такава процедура, но с по-лек химичен състав. Накратко:

Химичният пилинг с pHformula е метод за кожен ресърфейсинг. От името лесно можеш да си представиш, че се сменя кожата и е нормално да има зачервявания. Тя представлява комбинация от фармацевтично активни вещества, които възстановяват повяхналата и състарена кожа, а на 36 нищо чудно моята да се равнява и на 45-годишна. Ползването на слънцезащита с висок фактор /50/ след химичния пилинг с pHformula е задължително.

Активните терапии включват:

– акне терапия

– терапия Витамин C

– терапия розацея

– терапия шия

– избелваща терапия

– антиейдж терапия

-спешна S.O.S маска

и препоръчвам да се направи поне една такава процедура по пътя към “без фон дьо тен”.

Detox Phytomer

Тази процедура е част от общата грижа за кожата и последния път ми я правиха, когато бях планувала пилинг, но на следващия имах 3 събития и не можех да бъда със зачервена или излющена кожа. Затова получих почистване, детокс и освежаване на кожата, което ми даде и нужния релакс, а на следващия ден можех спокойно да се гримирам. В случая обаче това е още една терапия, от която имам нужда през определен период от време, за да може да вкарам кожата в “чист и сияен” режим, да оставя всички гримове вкъщи и навън да излизам само с висок фактор слънцезащита. Ползвам 50-ти както за лицето, така и за тялото, защото освен че се боря срещу вредните лъчи, също така се пазя от петна, които септември се чудя как да избеля 🙂 Шапка и очила също никога не са излишни 🙂

Това са моите 5 процедури, които редувам и се надявам в следващите няколко месеца да дадат такъв резултат, че наистина цяло лято да си “позволя” снимки и разходки без фон дьо тен, без грим и филтри 🙂

Ако и ти имаш такива тайни или явни желания, при първата ти среща в KN център /или поредна, де/, кажи им, че си ми приятелка и си поискай 10% отстъпка. Ще ги предупредя да ти я дадат 🙂 После заедно ще се снимаме за Инстаграм 🙂

Не забравяй да поискаш и консултация за козметиката, която да ползваш след процедурите, защото те предлагат разнообразие, но лично аз нямам как да ти препоръчам това, което работи за мен, че ще бъде готино и за теб. Аз се доверявам на професионалната консултация, а после и козметика.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от RadostnaMama (@radostna)

P.S. Този текст и всичките ми посещения са в партньорство с KN център в Младост в на ул. Киприян 280. Избрах центъра за дългосрочна съвместна работа и тествам всяка една процедура лично, за да говоря адекватно и от първо лице. Ако имаш някакви въпроси, винаги ще се радвам да разкажа какво и как усещам аз, защото при грижата за кожата всичко е индивидуално.

The post Без фон дьо тен през лятото – 5 процедури да го постигна appeared first on Radostna Mama.

Затова партньорството ми с Averoom.bg е естествено и ми е супер лесно да избера точно какво да ви препоръчам оттам, дори когато отидох да снимам преди дни, с мъжа ми пак купихме два подаръка за ново бебе, които ще спомена и покажа.

Когато си бременна

Сигурна съм, че си видяла списъците в магазините с препоръки какво е добре да купиш и подготвиш преди да дойде бебето. Какво да сложиш в чантата си преди да тръгнеш за болницата и какво ще ти е необходимо за първите дни с новороденото вкъщи. Аз няма да добавям нищо повече, само ще посоча, че от

възглавница за бременна,

помпа за кърмене и

протектори за гърди,

през стерилизатор

до трансформираща се кошара за бебе,

можеш да намериш на едно място. За мен лично е супер удобно и лесно да знам, че всичко, което някой ми е препоръчал да си купя, го има накуп и не се налага да се лутам откъде, кога и как да намеря поредното нещо дни преди да се появи бебето 🙂

За първото бебе

Най-голямата емоция е да се купуват дрехи за бебето, поне за мен беше така, а всичко останало ми се струваше досадно и по задължение. Но без биберони, шишета, легло и количка няма как да минем, а това е само началото 🙂 После идват всички сладки залъгалки, глинени форми за отпечатък на бебешки крачета, активна гимнастика, уреди и съдове за захранване и какво ли още не. Искам да ви улесня, затова ще покажа някои от продуктите, които аз купих от Averoom.bg и ползвах за моите бебета:

комплект шише с биберон и щипка

камера с wifi

помпа за кърма

стерилизатор

комбиниран уред за готвене на пара

купа за сухо мляко, която буквално промени живота ми, защото разбрах, че мога да излизам спокойно и по цял ден да не се прибирам с бебето 🙂

Разбира се, купих още редица неща, които после ползвах и за следващото бебе.

За по-големите деца

Всичко вече е смарт – от детето до малката количка, която се управлява с приложение на телефона, така че не се изненадвайте, когато детето се върне от детска градина и каже, че иска умна четка за зъби, която Алекс има, която работи с bluetooth и си сменя картинката с различни стикери. Да! Има и такива четки, има и такива дни 🙂 Сигурна съм, че в магазина https://averoom.bg/ ще намерите и други подобни продукти, с които да впечатлите уж малките си, но вече доста напреднали деца. Не забравяйте да свалите и приложението, което хем учи децата как да си мият зъбите, хем следи прогреса им, хем е и забавно 🙂

Подаръци за бебета на твоите приятели

Ново бебе, нов подарък, нов повод за празненство. Обикновено, докато жената е в родилното, татковците събират близки и приятели, за да се почерпят за голямото събитие. Мъжете веднага звънят на жените и казват “Измисли какво да вземем” и те вадят “списъка” от главата си и готово:) Лично аз винаги препоръчвам техника или полезни уреди, които да се ползват дълго и да спестят усилия на новата майка, такива са:

уред за готвене на пара

стерилизатор

пречиствател и овлажнител за въздух

Осъзнавам, че последният е доста над средния бюджет за подарък, но ако си бабата или бизнес партньор, имаш възможност да го подариш, защо да не го направиш. Вкъщи имаме всеки един от изброените и смело мога да потвърдя ползите от всеки един.

Темата за подаръци и необходими продукти по време на бременността, при появата на новороденото и след това е дълга и обширна, но си мисля, че когато имаш избор за всичко необходимо на едно място е някак лесно и приятно да пазаруваш от там 🙂

Особено когато получаваш подарък с всяка поръчка, безплатна доставка над 90 лв и възможност да върнеш до 30 дни това, което прецениш.

Как ти звучи?

П.С. Онлайн магазинът Averoom.bg е достъпен денонощно, но ако решиш, че ти се разхожда и искаш да видиш всичко на живо, можеш да посетиш и физическата му локация на бул. „Симеоновско шосе“ 130 от всеки ден между 10.30 и 19 часа. За майките, които се притесняват, в магазина се спазват строги мерки за безопасност срещу COVID.

Следи активно сайта и се регистрирай за новини, за да не пропуснеш някоя готина промоция на продуктите, които вече си набелязала 🙂

The post 7 идеи от един магазин, които да те улеснят в избора на продукти за бременни, бебета и деца appeared first on Radostna Mama.