Днес съм доста по-малко активна в блога, но пък успях да добавя още толкова много дейности към първоначалния замисъл, че вече не мога да огрея навсякъде.

И по случай 8 март – Международният ден на жената, официално признат от ООН, в който се чества социалната, икономическата, културната и политическата роля на жените по света (майчинската роля идва по-късно), споделям с вас предложения за повече кариерно развитие, възможности за допълнителна или основна работа, докато си гледаш децата, както и опции за вдъхновение да поемеш по нов, много по-вълнуващ и свободен път.

Давам ти моите 8 примера, сайта, имена и опции за “нещо повече” през 2025, било то в професионален и духовен план, било то като книги и финансова независимост.

Започвам с Рени Миткова. Срещнах я случайно (или пък не), веднага я харесах, сдобих се с книгата й, включих се в курса й, поканих я за мой бизнес и човешки ментор, защото то нея извира енергия, но и спокойствие, един баланс, на който винаги съм се възхищавала.

Ако ти си в период, в който искаш да подобриш финансите си, и тези на децата, да прочетеш книга за управление на екипи, но и за делчни пътешествия, за отношенията в семейството по отношение на работните ангажименти на мъжа й жената, както и да усетиш една ясна посока за твоите лични дела – лични и кариерни, препоръчвам ти веднага да кликнеш тук: https://renymitkova.com/.

Мама има работа е много нова, но супер дейна организация. Начело са 6 жени, а аз лично познавам и имам възможност редовно да общувам с Веселина Панайотова, Основател и изпълнителен директор, която просто гори за мисията и каузата на организацията. Онлайн можеш да посетиш сайта, да се запознаеш програмите и събитията, които провеждат, да поискаш повече за личностното си развитие и да се включиш. Безплатно е, а общността, която се гради там е безценна. Самата аз съм ментор в една от програмите, които са актуални към март 2025 и съм изключително заредена с желание да помагам, но и да черпя от техния потенциал – потенциал на успешни, работещи и вдъхновяващи жени, независимо дали са ментори или ментита в програмите. Има и табло с обяви за работа, възползвай се: https://momgotajob.com/.

Курсовете на SoftUni Digital, DigitalPRO.bg, Xplora Academy и още много други са чудесна възможност за преквалификация, преориентиране или просто освежаване на знанията по дигитален маркетинг и нови умения, защото каквото и да работим в днешно време, рано или късно ще ни се наложи да промотираме себе си, бизнеса ни или каузите, за които се борим.

Активно участие във Facebook групи: дали са по интереси тип творчество, кариерно развитие, маркетинг или електронна търговия, търсене на почасова работа или за образоване в темата, която те вълнува, няма значение. Важно е да си там, където са твоите хора, където е твоята работа и страст, за да може лесно да се възползваш от възможностите, които неминуемо ще получиш там.

Ето пример за няколко такива групи:

Започвам с моите, защото знам, че работят за майките, които искат да създават съдържание и да намират нови партньори, както и такива, които сега стартират онлайн или офлайн бизнеса си, а искат да бъде промотиран от инфлуенсъри:

https://www.facebook.com/groups/influencersandbrandsbulgaria

Имам и още една, която показва, учи, дава примери за афилиейт програми, от които можеш да печелиш. Тук правя едно уточнение – преди да започнем да полагаш усилия в аифилиейт, по-добре се запознай с правилата, възможностите и как точно работи, направи си стратегия и ще бъде хубаво да развиеш повече каналите си за комуникация, за да печелиш повече:

https://www.facebook.com/groups/influencersandaffiliate

Тези групи не просто дават идеи, но и конкретни предложения.

Ако не ти се занимава с инфлуенсъри, съдържание онлайн и продажби през онлайн магазини, огледай се за групи като:

Работа по пантофи за майки по майчинство

Надомна и почасова работа за майки

Дори Майките на София, Варненски мамчета и подобни за всеки друг град, защото там смело можеш да следиш кой какво го вълнува и дори да публикуваш каква работа би искала да работиш.

Ако си творец, още утре можеш да започнеш да продаваш онлайн в цял свят! С Etsy и консултант по тази платформа Тонка. И преди съм писала за нея, но да си кажа пак, защото Etsy е глобална онлайн платформа, специализирана в ръчно изработени, винтидж продукти и занаятчийски материали. Това е една от най-популярните мрежи за малки бизнеси и независими творци, които искат да продават своите изделия онлайн. А когато имаш доверен и опитен експерт, който да те насочва за продажбите и позиционирането там, то е съвсем лесно ти само да твориш, а бизнесът да се случва: https://www.shehustlin.com/.

За следващо ниво, в което вече имаш идея, имаш дори работещ бизнес, но искаш да го развиеш и да наемеш повече хора, да стане глобален и да оперираш на чужди пазари, да видиш успешни жени и да се докоснеш до ежедневна комуникация с тях, препоръчвам акселераторски програми. Ние вече се радваме на такива, които са специално създадени за жени, така че просто се огледай. Препоръчвам да последваш: https://www.instagram.com/futurefemales.sofia, а там ще виждаш редовно примери за мотивирани дами, събития, програми, в които да се включиш.

И още по-напред: време ти е за инвестиция, с която наистина да избухнеш – да построиш производство, да продаваш на 10 пазара едновременно и да минеш на следващо ниво в бизнеса си, тогава е добре да започнеш да се огледаш за фондове за рисков капитал (venture capital), които инвестират в стартиращи и развиващи се компании. Ето някои от тях: Innovation Capital, Eleven Ventures, LAUNCHub Ventures, Vitosha Venture Partners и много други. Разгледай дейностите им, в какво са фокусирани и виж какви събития предстоят, запознай се с вече финансирани фирми от тях, за да добиеш съвсем ясна представа къде се намираш ти.

Обобщено бих дала следните насоки, ако си на кръстопът или просто се чудиш кое е най-вълнуващо или си готова за ново начало след децата, без да се връщаш на старата си работа:

Ако една майка на 3-годишно дете иска да се развие кариерно или да стартира собствен бизнес в България, важно е да подхожда стратегически, като балансира времето за семейството и работата. Ето практически стъпки и идеи за реализация:

–> Помисли какво наистина ти се прави, искаш нов кариерен път или имаш бизнес идея

–> С какви ресурси разполагаш към момента – финанси, подкрепа за гледане на детето, пространство, където да работиш, часове, които можеш да отделиш и други

–> Колко точно си зависима от парите, които ще изкарваш в първите месеци, година?

–> Имаш ли нужда от нови умения, за да стартираш желаното от теб?

–> Онлайн или офлайн искаш да бъде дейността ти

–> Какво ти липсва, за да започнеш веднага? Кой може да ти помогне или откъде да се сдобиеш с тези липсващи ресурси?

–> Откъде можеш да черпиш идеи, вдъхновения и подкрепа ежедневно? Групи във Facebook? Курсове или други общности?

–> Кой ще планира финансите? Ти или ще имаш помощник за тази цел?

Но каквото и да правиш, не забравяй да си поддържаш профила в Linkedin, за да заявиш наистина желание за бизнес развитие пред света и себе си 🙂

Важно е да се погрижиш и за менталното си състояние, по-силна връзка със подсъзнанието и да разбереш верните за теб отговори. Затова препоръчвам Soul Empowerment Session с Елеонора. Аз лично проведох една такава с нея и страшно ми помогна по повод голяма промяна, която ми предстои през 2025. Буквално със затворени очи видях кои са пречките и възможностите ми, визуализирах цветове, форми и хора, което ми даде супер отправна точка.

New Star Activation е 60-минутна персонализирана сесия, която комбинира енергийно лечение, медитация и дихателни техники с астрологични анализи и коучинг за бизнес развитие. Този холистичен подход ти помага да освободиш енергийни блокажи, да се свържеш с мисията на душата си и да активираш най-висшия си потенциал. Можеш да запазиш своя онлайн час тук: Book your 1-1 Soul Empowerment Session, а с моя промокод получаваш 10 % отстъпка от цената: radostna.

Вероятно има много теми и въпроси, които да покриеш, да разпишеш и да започнеш, но най-важно е да го искаш и да имаш силна мотивация.

Честит 8-ми март и винаги можеш да ми пишеш с въпроси на me@radostna.com, ако имаш нужда от съвет или бързи насоки за твоя нов път като мама предприемач, работеща майка или жена, която търси ново вдъхновение и кариерно развитие.

The post 8 идеи за нова кариера и вдъхновение за майки. Готова ли си за промяна? appeared first on Radostna Mama.

Ето моите препоръки за първите 10 книги (и автори), които да чуеш, ако имаш сходни на моите интереси:

 „Икигай: Тайните на японците за дълъг и щастлив живот“  

 Потопи се в японската философия за смисъла на живота. Тази аудиокнига ще те отведе в Окинава, мястото с най-много дълголетници в света. Ще откриеш как да намериш своето „икигай“ – комбинацията от страст, професия и смисъл, за да живееш щастливо всеки ден. А още по-важно, че в Storytel е прочетена толкова увлекателно и винаги я давам за първи пример.

 „Мисли и забогатявай“ на Наполеон Хил  

Тайните на успеха, които никога не излизат от мода. Чуй вдъхновяващи истории на милионери и научи как мисловната нагласа, вярата в собствените сили и постоянството могат да те изведат на пътя към богатството. Подходяща за всеки, който иска да преобрази финансовото си бъдеще. Аз лично повярвах на много от казаното и чутото в тази аудиокнига.

 „Гордост и предразсъдъци“ на Джейн Остин  

Класическа любовна история, която никога не губи своята магия. Елизабет Бенет и мистър Дарси ще те поведат през свят на любов, социални порядки и борба с предразсъдъците. Аудиоверсията ще те накара да се потопиш в техния свят, където всяка дума носи емоция. И после можеш да сравниш и с филмите, които си гледала вече.

 „Скъпи, провалих децата“, Алисън Шейфър

Забавна и честна аудиокнига за родителството, провалите и уроците по пътя. Чуваме истински истории за провали и триумфи като родители и показват, че няма перфектен начин да възпиташ деца. Слушай я за смях, съчувствие и мъдрост. Аз взех за себе си някои ключови съвети, които вече години наред прилагам 🙂 

Winfluence: Reframing Influencer Marketing to Reignite Your Brand: Reframing Influencer Marketing to Ignite Your Brand, Jason Falls

Аудиокнига за новата ера на инфлуенсър маркетинга. Фолс ще ти покаже как да промениш маркетинг стратегиите си, за да работиш с инфлуенсъри по-ефективно. Супер е за маркетолози и предприемачи, които искат да превърнат влиятелните личности в двигатели на разпознаваемостта на техния бранд. На мен инфлуенсър маркетингът ми е любима тема и постоянно търся нови източници за информация и вдъхновение.

 Всички книги на Л.Дж. Шен  

Интрига, страст и мрачни тайни, които те държат на ръба. Слушай любовните истории, всяка изпълнена с напрежение и изненадващи обрати. Героите на Л.Дж. Шен ще те накарат да преживееш бурни емоции, докато слушаш техните драми и страсти. И може да се наложи да вземеш от съня си, защото са толкова завладяващи, че искаш до последно да изслушаш книгата.

 „Майната му! Да го направим“ на Ричард Брансън  

Приеми живота като приключение и кажи „да“ на възможностите.  В аудиоверсията ще чуеш личните уроци на Брансън – от провалите му до най-големите му успехи. Ще се вдъхновиш да действаш смело и да рискуваш, дори когато не знаеш какво ще последва. И как си купува остров 🙂 

 „Среднощна роза“ на Лусинда Райли  

Една мистична и красива история за любов, тайни и съдбовни обрати.  Аудиокнигата ще те пренесе от Индия до величествените английски замъци. Райли разказва пленителна история, подходяща за слушане по време на дълги пътувания или уютни вечери. Толкова неща научих за Индия, че си заслужава всяка минута от тази книга.

 Всички биографии на популярни личности  

От Лейди Даяна до Христо Стойчков това са уроци от живота на известните хора. Независимо дали става дума за звезди, бизнес лидери или исторически личности, тези аудиокниги ще ти покажат личните победи и провали на хората, които са опитали да променят света. Чуй ги и открий своето вдъхновение.

 „Три седмици с лейди Х“ на Елоиза Джеймс  

Аудиокнигата ще те потопи в историята на красиво планирания, но хаотичен брак между лейди Ксавие и Торн Дотери. Слушането ще бъде истинско удоволствие за феновете на романтичните и исторически романи, които те отвеждат в едни други времена, с едни други правила.

Мога да дам още поредица от препоръки за бизнес, любовни и детски книги, дори аудиокниги от задължителните заглавия за учениците, но важното е, че с аудиокнигите успях да намеря още един канал за попиване в нови теми и истории, да съчетава битови с приятни дела и да имам винаги верен спътник чрез слушалки и телефон.

Сега и ти можеш да пробваш да слушаш напълно безплатно с моя линк подарък за теб. Ще поиска да въведеш банковите си данни и абонаментът ти ще започне, ако не го прекъснеш преди тестовия период, но това едва ли е причина да не опиташ 🙂 

А аз ще се радвам да печеля от афилиейт линка 🙂 Мерси и приятно слушане!

The post 10 аудиокниги, с които да започнеш, ако никога не си слушал книги преди + подарък 20 дни безплатно слушане appeared first on Radostna Mama.

Точно такъв е лагерът в Банско, който Бате Ганчо и Бате Калин с участието на Мис Мели организират – “Green Football Minds”. 

Когато за първи път чух концепцията им, си казах “това е невъзможен лагер” – с толкова спорт, вдъхновяващи истории от Олимпийски медалист, с анимация, занимания, които развиват логиката и творческия потенциал + 5 хранения на ден и страхотен хотел в Банско + вечерна програма за децата”. После обаче пред мен започна да се реализира стъпка по стъпка и организаторите вече са готови с всичко. А какво е това всичко, поканих ги за открит и свеж разговор, в който да разкажат.

Вече смело мога да заявя, че този лагер е мечтаният от мен (е, без футбола, де:), какво останало за децата. Боян и Деян заминават на 19.07 и съм сигурна, че това приключение ще ги промени. Очаквам да се върнат по-уверени, по-вдъхновени, с по-свободно говорене на английски език и най-вече с нови приятели и знания.

Вижте кой стои зад организацията:

Мелиха Чаушева, Калин Тодоров, Ганчо Проданов

Ганчо: Аз съм Ганчо Проданов и съм треньор по футбол на деца от над 10 години! Завършил съм докторантура в НСА “Васил Левски” и съм преминал през множество курсове и стажове в България и чужбина! Любовта ми към играта и работата с деца ме зареждат и мотивират да продължавам, да помагам на децата да показват най-доброто от себе си!

Калин: А аз съм Калин Тодоров и съм треньор по футбол от 5 години. Завършил съм бакалавър в НСА “Васил Левски” и моята цел в работата с деца е да им предавам спокойствие и светлина, с които усещам че те самите ме зареждат.

Мис Мели: Аз съм Мели и съм основател на езикова школа Melly Jolly.  Място, където децата учат английски език по системата Jolly Phonics, докато се забавляват. Обучавам деца, учители и консултирам родители за прогреса на децата им.

Защо организирате такъв сложен по програма и изпълнение лагер и то за малки деца – от 6 до 14 години?

Ганчо: Нашият дългогодишен опит ни позволява да изградим тази многообразна програма. Обучаваме и общуваме с децата с лекота, удоволствие и любов! Наличието на повече творчески занимания и дейности по никакъв начин няма да усложнят процес! Нашият екип от специалисти в различни области ще помогне за правилното и професионално протичане на лагера, в който децата да преоткрият нови умения! Програмата е наситена, именно защото вярваме, че е важно за децата в подрастваща възраст да се докосват до повече сфери, виждайки в колко богат на разнообразие свят живеят!

Кого ще убеждавате първо – децата или родителите да се включат?

Как обучението по английски на Melly Jolly ще допринесе за настроението, а не за отказването на децата да се включат в лагера?

Мис Мели: Jolly Phonics е нетрадиционна система за английски език, която включва много движение и може да се прилага навсякъде. 

Обучението ще е на футболния терен. Децата ще четат, говорят и играят увлечени във спортни активности. 

Откъде черпите идеи за създаването на програмата и активностите в този така различен летен лагер? 

Ганчо: Участията ми в разнообразни проекти, свързани с Олимпийското образование: Международна олимпийска академия в Гърция (2017 г.), Национална олимпийска академия (2010-2015 г.), различни лагери и състезания за деца, организирани от “Олимпийски клуб” на НСА са били моите основни източници на знание и вдъхновение при работата ми с деца!  

Калин: Винаги гледам да се поставям на мястото на децата и всички идеи, които извираха от мен бяха плод на един въпрос, който сам си задавах: “Какво бих искал да преживея на един летен лагер, ако съм дете отново?”

Как избрахте кой да се включи и какво очаквате от преподавателите и вдъхновителите по време на лагера? Как ги мотивирахте да си оставят почивката и да дойдат да работят с децата в Банско?

Ганчо: Изборът ни за екип и гости на лагера бе изцяло съобразен с няколко основни критерии, на които да отговарят- висок професионализъм, опит в работата с деца, желание за екипност и добронамереност. Това са качества, които всеки човек от нашия екип притежава и ще отдаде към децата! Не се наложи да убеждаваме хората от екипа да оставят своите почивки. След като им представихме нашата идея в детайли всеки един от тях прие този проект като свой!

Разкажете малко повече за дейността на Йорданка Благоева и доцент Емилия Витанова? Каква ще е тяхната роля в програмата на лагера?

Ганчо: Доцент Емилия Витанова има дългогодишен опит в работата с деца! Знае как да общува с тях и да ги вдъхновява с интересни истории! В срещата с нея децата ще научат по забавен и приятен начин нови знания за историята на Олимпийските игри, значението на Олимпийските символи и идеали, за участието на България в Олимпийското движение! В мини олимпийските игри, които ще проведем заедно с нея, децата ще се веселят, докато се опитват да достигнат олимпийските медали!

Калин: Каквото и да кажем за легендарната Йорданка Благоева ще бъде малко! Носителка на два олимпийски медала и на пет световни рекорда – “Босоногата кралица” на леката атлетика в България ще бъде с нас на летния лагер и ще запознае децата с трудния път към върховете на спорта! Ще разкаже какво е да представляваш България на четири Олимпийски игри, да бъдеш Олимпийски медалист, да чуеш българския химн пред погледа на милиони хора, да поставяш световни рекорди, независимо от трудностите и още много други вдъхновяващи истории от нейния житейски и професионален път! 

С какви думи би описала лагера, така че родителите бързо и лесно да вземат решение да запишат детето си?

Мис Мели: Иновативен и различен, място, където английският език и спортът вървят ръка за ръка.

Според вас коя част ще е любимата на децата, които се запишат?

Ганчо: Лично за мен, любимата част на повечето деца ще са футболните тренировки! Но това ще е само първият ден! След края на лагера на децата ще им е много трудно да определят само една част от лагера като любима! 

Калин: Според мен любимата част на децата ще бъдат вечерите. Тези класически за летните лагери вечери, в които имат възможност да разкриват себе си и да изградят нови приятелства.

Мис Мели: Игрите на терена! По време на практиката в София децата видяха говоренето на английски език и четенето на думи през нова призма. “Еха, то било забавно. Най-много ми хареса да чета думи, докато обикалям конусите.”

Проектите ще допринесат за подсилване на социално-емоционалната връзка между тях, защото те се създават най-искрено и дълготрайно, когато децата работят заедно и особено, когато изработват нещо, което е значимо за тях. Очаквам с нетърпение да науча нови неща за любимите им футболисти и отбори. 

Какво споделят децата, които сте обучавали за предишните ви програми?

Ганчо и Калин: В множеството ни футболни лагери и турнири, на които сме пътували с децата, винаги е било много забавно за тях и за нас! Имали сме хиляди интересни истории и винаги, когато наближи последния ден на лагера/турнира, децата с неохота оправят багажите си и мърморят “не може ли да останем още няколко дни с новите си приятели и треньори”!

Мис Мели:

” Много е забавно. Може ли да останем още малко?

“Аз не можех да чета, а сега ми е много лесно.” 

“Тук всеки път правим различни неща, дори има и футбол.”

Разрешено ли е за родители 🙂

Ганчо и Калин: Осъзнаваме, че за един родител е много трудно да остави детето си на ново място при непознати хора и деца! Също да не го вижда в продължение на една седмица. Но опитът ни показва, че точно в такава среда децата изграждат най-лесно своята самостоятелност и чувство за лична и групова отговорност! 

За родителите сме подготвили специална програма за отразяване на лагера по дни и дейности! Тези родители, които желаят да съчетаят участието на децата им в лагера с една приятна почивка в района ще могат да наблюдават част от заниманията от разстояние! А другите родители ще усетят емоцията от лагера от разказите на техните деца и от многото снимки, и видео материали!  

Мис Мели: Родителите имат важна роля в окуражаването и подкрепата на децата. Именно и затова те ще получават много обратна връзка за забавните неща, които се случват с тях. 

Radostna Mama: Аз съм супер въодушевена! Ако все още не сте сигурни дали да запишете детето на този първи по рода си лагер, пишете ми лично, за да добавя още лични щрихи и аргументи 🙂 

Още информация за лагера:

Записване на 0893646122 или Green Football Minds 

КОГА И КЪДЕ ЩЕ СЕ ПРОВЕДЕ ЛАГЕРЪТ?

Дати: от 19 до 25 юли (6 нощувки).

Място: хотел „3 Планини“, Банско.

Стадион „Септември“ в гр. Разлог.

The post Летният лагер, който детето ви ще запомни през 2024 –  футбол, английски език на терена, вдъхновяващи истории с Олимпийски медалист и разнообразни творчески и спортни занимания  appeared first on Radostna Mama.

Ето моите топ 5, които съм сигурна, че моите момчета ще харесат:

Melly Jolly (mellyjolly.com)

Местоположение: София, бул. „Братя Бъкстон“ 2, +359885764261
Описание: Езикова школа, използваща методологията Jolly Phonics, която е основана на игрови и мултисензорни подходи. Школата предлага курсове по английски език за деца в предучилищна възраст, които развиват умения за четене и писане чрез забавни и интерактивни методи.
Възрастови групи: Предучилищна възраст (4-7 години) и още една група от 8 до 12 години
Цени: 410 лв за обучение, игри навън, материали и обяд в ресторант. Има отстъпки за братя и сестри, както и за записване на повече от 1 седмица. Обядът се доплаща: 55 лв на седмица.

Sports Academy (sportsacademy.bg)

Местоположение: София, НСА, Студентски град
Описание: Sports Academy предлага разнообразие от спортни занимания и тренировки за деца през лятото. Програмата включва футбол, тенис, плуване и други спортове, които развиват физическите и социалните умения на децата.
Възрастови групи: От 5 до 14 години
Цени: 60 лв на ден с включени игри, каране на колела, обяд и следобедна закуска. Ако детето тренира в Национал, цената е 30 на ден. Има отстъпки и за братя и сестри.

Детски парти център Smiley (https://www.facebook.com/partycentersmiley)

Местоположение: София, кв. Манастирски ливади, ул. Пирин 38

Описание: Детски парти център, който предлага летни занимални с разнообразни творчески и игрови дейности. Центърът организира и тематични партита и събития за деца. По време на лятното училище децата смятат, четат и пишат, играят и посещават веднъж седмично външни локации.

Възрастови групи: От 4 до 10 години

Цени: Моля, свържете се чрез Facebook страницата на Детски парти център Smiley за повече информация относно цените. Храната не е включена.

Софиянче (sofiyanche.bg)

Местоположение: София, Витоша и околностите на града

Описание: Изцяло навън с игри, спортове и екскурзии. Транспортът е осигурен всяка сутрини следобед се връщат.
Възрастови групи: От 6 до 12 години
Цена за програма от 10 дни – 439лв

Намаление за две или повече деца от едно семейство – 40лв на дете за лагер (Това намаление се комбинира само с Клубна карта „Софиянче“)

Клубна карта „Софиянче“ дава правото на следните намаления:

-1ви лагер на цена от 439лв за 10 дни
-2ри лагер на цена от 419лв за 10 дни
-3ти лагер и всеки следващ на цена от 399лв за 10 дни
Клубна карта „Софиянче“ се комбинира с ранно записване и намаление за две или повече деца от едно семейство.

Green Football Minds

Местоположение: Банско/Разлог, хотел “3 Планини”
Описание: Лятна занималня, която се фокусира върху развитието на футболни умения и екологично съзнание у децата. Занималнята комбинира спортни тренировки с образователни сесии по английски език и развитие на логическото мислене. Поканени са вдъхновяващи лектори и аниматори.
Възрастови групи: От 7 до 12 години
Цени: 949 лв на дете за 6 нощувки и включва:

–> транспорт София-Банско-София и трансфери до стадиона.

–> 6 нощувки в хотел „3 Планини“ и здравословно хранене- закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря 

–> ползване на отопляем басейн в хотела по график заедно със спасител

–> ползване на всички спортни съоръжения в комплекса

–> учебно-тренировъчни занимания по футбол на терен с перфектно поддържана естествена трева

–> персонализиран, игрови и мултисензорен подход във обучението по английски език и завършване на лагера със официален сертификат

–> качествена спортна екипировка и учебни материали

–> спортна медицинска застраховка.

Дати: от 19 до 25 юли (6 нощувки).

Място: хотел „3 Планини“, Банско.

 Стадион „Септември“ в гр. Разлог.

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩ ЛАГЕРЪТ?

Лагерът е предназначен за деца от 7 до 12 години.

КАКВА Е ПРОГРАМАТА НА ЛАГЕРА?

–> специализирано обучение по футбол с лицензирани треньори с дългогодишен опит в работата с деца във ФК „Национал“ София.

–> специализирано обучение по английски език със сертифициран обучител и създател на езиковата школа “Melly Jolly”

–> участие на специални гости, които ще прекарат време с децата и ще споделят своя опит с тях:

Легендарната Йорданка Благоева – състезателка по лека атлетика в дисциплината висок скок и носителка на сребърен и бронзов олимпийски медали от Олимпийските игри в Мюнхен и Монреал!

Доцент Емилия Витанова – преподавател в Национална спортна академия „Васил Левски“ и дългогодишен деятел в развитието на Олимпийското движение!

и още вълнуващи личности.

–> творчески занимания

–> множество забави и логически игри

–> вечерни занимания и социална вечер

Записване на 0893646122 за Green Football Minds.

В София и района се провеждат още десетки летни лагери и занимания, а вие можете да ги следите в групата ми

Събития и места за деца от 0 до 14 години – https://www.facebook.com/groups/SofiaKidsEvents

А ако сте организатори, пишете ми на me@radostna.com, за да представя и вашите програми!

Нека всяко дете намери своето любимо лятно занимание!

The post 5 летни занимални и лагери, които Radostna ти препоръчва за 2024 appeared first on Radostna Mama.

Представям ти моя „Коледен карнавал”, който ще властва в социалните ми профили през целия декември и единствената му цел е да те усмихне и вкара в празнично настроение.

Има идеи, предложения за магазини и продукти, за места и храна за душата, има от всичко по много и в същото време недостатъчно 🙂

Сподели с мен #ChristmasCarnival !

Да започнем месеца и деня с любимото заведение и кафе. Моето е Starbucks, но за теб може да е всяко друго. Топлите напитки и уютната атмосфера са перфектният начин да посрещнем декември, а после и януари. Сядайте, отпийте от любимата си кафе напитка и нека коледните мелодии да ви обгърнат.

https://www.tiktok.com/@radostnamama/video/7307939435918773537

Време е да започнем да мислим за сладост и радост, която да доставим на близките ни. Последната година избирам натуралната българска козметика GreenLabox, които през декември ни изненадаха с 11 нови празнични кутии за всеки вкус. Моята любима е Sweet Box, защото е пълна с аромати като шоколад, джинджърбред и ванилия … направо за изяждане е човекът, когото ще зарадваш с такава кутия.

https://www.tiktok.com/@radostnamama/video/7308352540473642273

Новото знания и интересните факти винаги са добре дошли – и по празници, и в делници. Образователните карти Carrot и коледната им кутия са страхотен начин да развивате знанията на малчуганите по време на празничните ваканции. И моите също бяха обoгатени с информация за Коледа, за която не подозирах. Запазила съм си ги за почините дни, в които да впечатля гостите около масата.

@radostnamama

Радостната Фея идва да ти разкаже за почти вълшебните карти на издателство carrot , от които учим и се сближаваме 🙂 #radostna #радостнамама #карти #фея #коледенкарнавал #christmascarnival #christmascards #деца #знание #образование #забавно #червенаперука

♬ original sound – Radostna

Няма как да минем без игри, без фенски срещи с любимите герои от филми, затова на помощ идва Uwear.bg, които имат толкова голям избор от лицензен мърч, че няма значение дали детето е фен на Super Mario, LEGO, FIFA или Harry Potter, все ще го зарадваш. Празничното настроение се допълва от страхотните им адвент календари с любимите марки като Minecraft & Santoro Gorjuss Merry and Bright, Paw Patrol, Friends и още много.

https://www.tiktok.com/@radostnamama/video/7281262121021738272

В този период от годината децата са най-щастливи и нетърпеливи да видят Дядо Коледа, да напоръчат 100 неща. Има подаръци, които обаче са цяла година с тях и картите на CleverBook са точно такива – лабиринти, мемори карти, за математика и писане, за главоблъскане и забавление, за оцветяване и пъзели, каквото ти хрумне, че и отвъд. Книжките им пък са написани така, че да носят усмивка и да те замислят, дори да си родителят , който ги чете.

https://www.tiktok.com/@radostnamama/video/7311790540872355105

Тази година, когато бабите и дядовците попитат какво да взема на малкото, помисли за целогодишна радост и знание, с което могат да го зарадват в Melly Jolly.

В студеното карнавално време ти препоръчвам горещо да посетиш Bulgaria Mall, където редовно има събития, голям избор за пазаруване и настроение,

https://www.tiktok.com/@radostnamama/video/7311986035368447264

а с най-новото им бижу на последния етаж, няма да скучаеш и минута. Cineland е киното, което ще те накара да релаксираш и празнуваш в едно.

https://www.tiktok.com/@radostnamama/video/7309773879298297120

Готвенето е неизменна част от моя декември. Подправяме Коледа с Picantina и с радост ти представям моят супер мега лесна рецепта за празнични звездички, с които ще впечатлиш децата и свекървата 🙂

@radostnamama

Правят се за по-малко от 20 минути, рецептата е по твое желание, но приблизително: 1 бр маслено тесто (бутер тесто) шарена сол Picantina ронена чубрица Picantina формичка звезда @Picantina #radostna #вълшебство #радостнамама #подправки #picantina #ad #ChristmasCarnival #коледа2024 #рецепта #звездички #подправямеколедазаедно #коледа  #recipeoftheday #коледнирецепти #пикантина #бързолесновкусно

♬ original sound – Radostna

А за уюта и новите домашни покупки остави Em Design да се погрижат. С изненада разбрах, че имат огромен избор от детски играчки и мебели за детската стая, но аз лично се впечатлих от тези три масички, които ми се сториха и супер евтини 🙂

Не забравяй да си запазиш час за разкрасителна процедура в KN Център в София, Младост 2, за да блестиш не само с красивата рокля.

https://www.tiktok.com/@radostnamama/video/7311387907003092257

За роклята остави да се погрижи Милена от Ритика – Рокли под Наем. Можеш да избираш от бляскави с пайети през по-строги и подходящи за корпоративни партитата.

За официалните дрехи на децата просто посети Gulliver Bulgaria – онлайн или офлайн, ще се справиш както си коледните тоалети, така и със зимните якета и ски екипировка, с която децата ще се отличат и виждат отдалече.

В Ozone.bg те очакват от ножове до адвент календари с гримове (моят е на Revolution и съм очарована, но не успях да издържа да отварям едно по едно, а разкостих всичко за минути).

Имам и 14 “задачи” за теб, които да стоплят ти донесат още малко радост в деня, че и на твоите близки 🙂

И нещо, което да подариш на дъщерята, макар че аз ще водя и синовете – концерт на Frozen, в който ще гледаме филма, а на живо ще има оркестър с участието на Весела Бонева. на 20.01.2024 е, но си го планирай от сега. С моя код грабваш и 10% отстъпка от цената на всички билети: radostna.

Да не забравяме и най-малките, за които екраните са все още забранени. За тях smarty cards идва на помощ – игра, учене на английски и говорещо коте, както го наричам аз, иначе има и в други форми. Пробвай и бабата с тази играчка и накрая можеш да направиш състезание кой е научил повече думи на английски.

@radostnamama

Smarty Cards е игра, която учи на английски децата, бабите и теб, ако се налага 🙂 #radostna #радостнамама #игра #английскиезик #деца

♬ original sound – Radostna

От козметиката често се доверявам на SkinCode, а тази година ме зарадваха и адвент календар! Чудесна идея за подарък са всички такива сетове с бяла или декоративна козметика 🙂

И за почти финал:
Каня те на моето парти „ПОДАРЪКЪТ СИ ТИ“ с инфлуенсъри и бизнеси на 18.12.2023 в PM Club от 18 часа, където работните разговори ще се водят в красива среда, в бяло-сребърно и нотки на лилаво облекла и много смях.

Моят „Коледен карнавал“ продължава през целия декември в Инстаграм профила ми https://www.instagram.com/radostna/, където обещавам, че няма да скучаеш и винаги ще има още нещо, с което да те изненадам.

Там са и всички мои промокодове за:
uwear.bg
cleverbook.net
Концертът Frozen
EmDesign
Gulliver Bulgaria

✨ Празнувай с мен и пресъздай твоя Коледен карнавал

Скоро очаквай и моя списък с коледни филми за 2023!

49 Коледни филми, които да гледаш през декември 2022

The post Ела в моя „Коледен карнавал“ с десетки идеи за подаръци, места и занимания appeared first on Radostna Mama.

Идвам със супер новина и независимо в кой район на София живееш, вярвам, че ще припознаеш занималнята за твоето дете от следващите редове.

DN Learning е млад образователен център, но с изключително амбициозен и приятелски екип, който е така формиран, че да допринесе не просто за новите знания на децата ни, а и да ги накара да се чувстват комфортно да създават приятелства и да споделят.

Преди да кажа за летните занимални, нека споделя няколко думи предистория.

Миналата година организират първата си лятна занималня в кв. Дружба в София, в читалището, от 01-ви юни до 01-ви септември и отзивите на децата и родителите са така мили, топли и с огромни препоръки за следващата година, че през 2023 решават да направят нещо наистина мащабно, което лично аз не съм виждала в града ни: 17 занимални едновременно ще отворят врати в читалищата на София от 01-ви юни.

Николай Луджев, един от създателите на центъра споделя:

Невероятно е как децата се запалиха и влюбиха в нашите учители и дейности. Да виждаш доволни деца и спокойни родители е страхотна мотивация да разширим дейността и да се опитаме да покрием цяла София с услуга на отлично ниво.

По-долу ще видиш списъка, ще можеш да си избереш коя локация ти е най-удобна, а аз само ще добавя няколко детайли за занималните и за организаторите им.

Защо лятна занималня с DN Learning?

Защото преподавателите са изключителни професионалисти в работата с деца . Сутрин за децата ще се грижат спортни педагози, следобед- педагози с квалификация “Начална педагогика”. Наличието на педагог в мениджмънта позволява даден проблем да бъде решен бързо и коректно. Ентусиазмът също не е за забравяне, когато се работи с деца от 6 до 10 години, нали?

Какво да очаквате от занималнята?

От понеделник до петък часовете за прием и престой са от 08 сутринта до 18.30, като има опция и за удължено време, ако ви се наложи, но се плаща допълнително 3 лв.

Сутрин децата се приемат от 08 до 09 часа.

От 09 до до 12.30 заниманията са на открито и включват спорт, игри, забавления, така че децата да се радват на хубавото време, да се изморяват достатъчно и в същото време да са активни за предстоящият образователен следобед.

12.30 до 13.30 е предвидено време за обяд, което вие може да заплатите или да осигурите на детето си.

13.30 до 16.30 е времето за учене.

16.30 до 17.30 децата отново са навън за спортни активности и свободни игри.

17.30 до 18.30 родителите прибират децата си.

Eдин път в седмицата се организира извънкласна дейност с училищен автобус.

Плуване, извънкласни разходки, зоопарк и други. Те не са включени в цената. Сигурна съм, че ако споделите с малките, че има и Пица ден, сами ще инициират записването си 🙂

Какви са цените и защо да ги платите точно за лятна занималня с DN Learning?

Месечна такса 369лв.(16лв.на ден)

Двуседмична такса 230лв. (20лв. на ден)

Седмична такса 140лв (24лв. на ден)

1 Ден -30 лв.

Извънкласната дейност не е включена в цената – транспорт и входен билет.

Пицата и десертът в петък са 9 лв и са от Dominos Pizza. Кетъринг през другите дни ще има – при желание на родителите и цените са: 9 лв на ден за дете, включва супа, основно, десерт.

Отзивите на родителите от миналата година в Дружба звучат така като да искам да изпратя и моите деца там:

Броят на децата в група не надминава 20.

Ето и локациите, където ще се провеждат занималните и ако нямаш удобна до теб, виж до офиса, до този на мъжа ти, до бабата на децата, нека ти е лесно:

ж.к.“Дружба“, бул. „Кръстю Пастухов“ № 23
Дом на културата „Искър“

ж.к.”Младост”4,  между бл.433 / бл.434
Народно читалище „Бъднина 1982“

ж.к. „Дианабад”, ул. „Никола Габровски” № 55
Народно читалище „Добри Чинтулов“

ж.к. „Подуене“, ул.Подуенска №1
Народно читалище „Възраждане“ 1928

ж.к. Левски Г,  бл. 9

Народно читалище „Васил Левски 1928“

ж.к.“Яворов“, бл.29
Народно читалище „Димчо Дебелянов-1960“

ж.к. „Сердика“, бл.18 А, вх.А
Народно читалище „Васил Друмев – 1927“

кв.Модерно предградие, бул „Европа“ 20
Народно читалище „Св. св. Кирил и Методий -1922“

жк. “Надежда – 2″, ул. „ Д. Чинтулов” №110
Читалище „Съзнание-1919г.“

жк. Люлин 7, бл. 712 вх. В
Народно читалище „Пламък“

ж.к. Гевгелийски, ул. Попчево 20
Народно читалище „Роден край – 1931“

ж.к „Лагера“, бл. 20, вх. В
Народно читалище „Христо Смирненски 1945“

ж.к.”Стрелбище”, ул.”Тулча” 20
Народно читалище „Светлина 1940“

кв. Бъкстон, ул. “Ген. Суворов“ № 68
Народно читалище „Витоша – 1951“

кв.Горна баня, ул. Планиница 17
Народно читалище „Пробуда – 1926“

кв. Княжево, бул. „Цар Борис III“, №375
Народно читалище „Братя Миладинови-1917“

с. Герман, пл. „Иван Вазов“ № 1
Читалище „Св. Иван Рилски“

Сигурна съм, че все някоя локация ще ти е удобна, а ако не се съберат 10 деца за стартиране на занималнята в този квартал, можеш да се възползваш от най-близката друга, така че да си спокойна, че детето ти няма да скучае лятото, че няма да се налага да му търсиш гледачка или да си хоум офис нонстоп с отегчено дете, което е пред телевизора или някоя видео игра.

Ако все още не си сигурна и имаш нужда от още малко убеждаване, давам ти номера на екипа, който стои зад тази мащабна и амбициозна организация, за да зададеш всички въпроси лично, да се видиш с тях, ако се наложи и просто да си спокойна къде и при кого оставяш детето си по цял ден.

Всички документи за записване се получават след комуникация с екипа, а таксата се заплаща по банков път.

Хайде, разпитай всичко тук:

За контакти и записване:

ТЕЛЕФОНИ и ИМЕЙЛ :

0884 174 790
0879 180 904
info.dnlearning@gmail.com

Централен офис:

гр.София, ул. Академик Йордан Трифонов №8,
Студентски Комплекс

Не забравяй, че има 25% ОТСТЪПКА ЗА ЗАПИСВАНЕ ДО 1  МАЙ!

И моля те, каквото и отзиви да имаш за занималнята, пиши ми да знам 🙂 Подкрепям от все сърце тези млади хора в желанието им да предоставят не просто добра услуга за децата и родителите, а всички заедно да градим общност и приятелски отношения за дълго време напред 🙂

The post 17 летни занимални започват едновременно на 01.06.2023 в София за деца от 6 до 10 години appeared first on Radostna Mama.

Станислава Симидчийска е една от тези вдъхновяващи жени. Преди близо 5 години, заедно със съпруга си Константин Симидчийски, основава една от първите копирайтинг агенции у нас – CopyVibes. Компанията работи успешно в България и чужбина, а Станислава неведнъж е била лектор на различни събития, свързани с дигиталния сектор и създаването на съдържание.

Писането обаче не е единственото ѝ поле за изява. Години наред модата е сфера, която вълнува съзнанието ѝ. Познава в детайли работата на Анна Уинтър (гл.ред. на Vogue USA) и Карин Ройтфелд (бивш гл.ред. на Vogue Fr.), чела е не една и две биографии на основоположници в индустрията като Коко Шанел, скандалната фамилия Гучи, Карл Лагерфелд, Ив Сен Лоран и много други. Интересува се не толкова от трендове, колкото от класически и устойчиви решения в модата. Едно от вдъхновенията ѝ в това направление е първата корица на Анна Уинтър за Vogue – тази, в която главната редакторка съчетава деним с висша мода.

Затова не е изненада, че решава да превърне и тази любов в бизнес – създавайки онлайн магазин за селектирана мода и аутлет TryAgain. Платформата е съвсем нова, но вече беше забелязана от “24 часа”, които я наредиха сред големите победители в престижния си конкурс “Големите малки”.

Поканих я да си говорим за дрехи втора употреба, които аз нося с радост, а и много други са като мен, защото ни е приятно да знаем, че сме попаднали на находка, че тези дрехи няма да бъдат изхвърлени и им даваме втори живот.

Има и още куп причини, но да ви запозная със Станислава:

Ти управляваш копирайтинг агенция, а през 2022 отвори и премиум онлайн магазин за second hand дрехи, защо, как се случи всичко?

Писането винаги е било моя голяма професионална любов. Започнах кариерния си път в онлайн медии, след това със съпруга ми създадохме наши собствени такива (сем. Симидчийски са собственици на сайтовете vibes.bg, hubavajena.bg и fermerite.com – бел.ред.), а след това, съвсем естествено, поне според мен, се насочихме и към копирайтинг.

Модата обаче е сфера, която винаги ми е била близка до сърцето. Обожавам да чета биографии на дизайнери и други професионалисти от сектора. Вдъхновявам се от истории като тази на София Аморузо (препоръчвам ви да прочетете и/или да гледате Girlboss, където е разказана историята на бранда ѝ Nasty Gal, който вече не е неин, между другото). Vogue за мен е институция. Любовта ми към модата се съдържа и в един много любим мой цитат от “Дяволът носи Прада”: “Don’t you know that you’re working at the place that published some of the greatest artists of the century? Holston. Lagerfeld. De la Renta. And what they did, what they created, is greater than art. Because you live your life in it.” (“Не знаеш ли, че работиш на място, публикувало някои от най-великите артисти на нашия век? Холстън. Лагерфелд. Де ла Рента. И това, което те са направили, това, което са създали, е по-велико от изкуство. Защото живееш своя живот в него.”).

В България нямаме история на модата, не и в мащабите, познати от Франция и Италия например. Политически така ни се е стекъл животът. Днес вече познаваме големите брандове, но живеейки в 33-годишен преход, пак не можем да си позволим да ги носим. Поне повечето от нас.

И тук идва секънд хенд културата. Един достъпен начин да притежаваме марки, които не са в бюджета ни. Не говоря само за големите имена в модата. Говоря и за по-малки, които обаче също държат цени, недостъпни за средностатистическия ни сънародник. Истината е, че не всеки може да даде 400 лв. за риза, яке или дънки. Но може да намери същите за 40 или дори по-малко.

Това си поставих като мисия, създавайки TryAgain. Да направя модата достъпна. Защото за мен брандовете не са просто етикети, а символ на качество. По-добри материи, по-устойчиви във времето, по-добри кройки, които остават в гардероба задълго.

Как се продава втора употреба онлайн в България, има ли още предразсъдъци?

Мисля, че и да има, вече са нищожни. Днес пазаруването втора употреба е осъзнат избор и не е нужно да е свързан само и единствено с липса на финанси. Дори напротив – много хора в добро финансово състояние пазаруват секънд хенд, защото там откриват находки и високо качество. Защото ценят и парите си, и природата. Бързата мода е един от най-големите замърсители, а създаването на класически гардероб с помощта на дрехи втора ръка се бори именно с този проблем.

На какво залагаш в твоя онлайн магазин, което те прави съвсем различна от останалите на пазара?

На премиум качество. Всяка дреха, която е в магазина, е била ръчно подбрана от мен и от екипа. Оглеждаме я от всички страни, за да сме сигурни, че няма забележки. Е, все пак и ние сме хора и от време на време пропускаме да видим някое липсващо копче или разшит шев, но всичко е щателно заснето, за да е наясно клиентът какво купува.

Подбираме дрехи на познати брандове и се стараем да ги предлагаме на възможно най-добри цени. Целта ни не е да имаме много артикули в магазина, а да имаме качествени дрехи в него. Ако следващата седмица ви предстои интервю за работа, рожден ден, бал или друго събитие – да отворите TryAgain и да знаете, че със сигурност ще намерите нещо подходящо с няколко клика.

Къде е мястото на зелените идеи в живота на българската майка предприемач?

Когато става въпрос за опазване на природата, предпочитам да не го правим само на думи. Действията са най-добрият пример и затова TryAgain се роди с мисия – не просто да говорим за зелени идеи, а да помагаме за осъществяването им. Ето защо за всяка поръчка над определена сума нашите клиенти получават и бурканче мед от български производител – това е нашият начин да помагаме на пчелите и родните медопроизводители.

Ако трябва да избереш само 1 артикул веднага от tryagain.shop, кой би бил той и защо?

Обожавам тази рокля: https://tryagain.shop/produkt/nova-cherna-roklya-john-zack/.

Дай два съвета на майките, които искат да имат свой онлайн магазин и тепърва проучват кое как да се случи.

Ще ми е трудно да посоча само два, но нека опитаме.

1. Намерете си добър екип. За да функционира един магазин, са нужни много хора – от разработчици за сайта, през счетоводител, през човек (или няколко), който да качва продуктите, до фотограф, маркетинг специалисти и др. Трудно е сам човек да съвместява всички тези роли, а не е и нужно. Съсредоточете се върху бизнеса си, а всичко останало възложете на екип. Може и да нямате нужда от всички гореизброени, но със сигурност ще ви трябват поне няколко. Моят съвет е да не опитвате да правите всичко сами, защото ще загубите ценно време, енергия, а и вероятно няма как всички дейности да извършвате на 100%.
2. Заредете се с търпение.

Аз вече поръчах от Try Again блуза, жителка и палто и вече оглеждам празничната селекция от бляскави тоалети за мен, за децата и мъжа 🙂 

The post Станислава от Try Again за секънд хенд културата и вдъхновението от дрехите втора употреба appeared first on Radostna Mama.

Да, ама се случва.

За тези дни и мигове имам техники, които ще споделя с теб и се надявам поне веднъж да ти свършат работа, да те усмихнат и да се сетиш за Радостна 🙂

Преди това държа да отбележа, че има състояния, които изискват консултация с професионалист – психолог, психиатър, невролог -, прием на лекарства и дълга терапия. Не съм специалист по темата и нямам препоръки за тези казуси, но през годините от личен опит знам:

1. усетиш ли, че нивото ти на тревожност или свръх възбуда, вземи леки мерки
2. усетиш ли мрачни и повтарящи се съвсем черни мисли, потърси чужда помощ
3. усетиш ли, че не ти се прави нищо и никое твое действие няма смисъл, обърни се към лекар или професионалист

Моите идеи са просто забавни и не са за болестни състояния, а за различни типове натоварване, отегчаване или струпване на неприятни ситуации в деня ти. Аз ги прилагам върху себе си, невинаги работят, но с допълнителна симулация, че всичко е ок и настройка на съзнанието, често сработват 🙂

1. Направи си един бърз тест как си – https://thiswayup.org.au/take-a-test-tool/. Случайно избрах този, но съм сигурна, че има множество онлайн и то безплатни, за да се ориентираш колко зле си и горе-долу от какво имаш нужда
2. Отвори си профила на @radostna в Инстаграм, сигурна съм, че ще видиш поне една смешка през деня 🙂
3. Прочети идеите ми долу

И не забравяй: НЕ Е СРАМНО да потърсиш лекарска помощ, да пиеш лекарства за психиката си. По-срамно е да не се погрижиш за себе си и така да застрашиш добруването на цялото ти семейство и всички, които държат на теб 🙂

Силна музика и селекция от любими песни, които ти навяват супер готини спомени

Има редици изследвания, че музиката лекува и то при сериозни заболявания. При мен е съвсем друго: настройва ме на парти вълна, подготвя мозъка ми за хубави емоции, танцува ми се, а и често директно започвам да се поклащам или ставам да се разкърша. Музиката е супер идея, само НИКОГА НИКОГА не си пускай тъжни депресиращи песни, които само те карат да потъваш повече. Ритмични, с настроение, нещо, което да праща на готино място с хубави емоции.

Грим и рокля у дома

Да!С малко бебе, оповръщана или цялата в лиги, дори и без изглед да се покажеш навън, дори да ти е 5-ти ден без сън, облечи нещо хубаво, гримирай се малко, просто го направи. Знам, че няма смисъл, но то в днешно време кое ли има 🙂

Горещ или леден душ

Горещата вода за мен е рай! За теб може леденият душ да те изкара от състояние на тъга и унилост. Модерните хора правят ледени душове, за да задействат мозъчната дейност, да подобрят работата на сърцето, да се освежат преди важни събития и срещи, защо да не подейства и при теб? За мен е връх на ужаса, но ползите са доказани 🙂 Когато аз усетя тъга, умора или се превъзбудя излишно, влизам под горещ душ и си мисля за моите мечти. Винаги излизам по-спокойна и доволна от банята 🙂 Ако добавиш ароматни продукти, съвсем може да се пренесеш на плажа или друго любимо твое място. Защото нали знаеш, че ние помним аромати и те доста бързо ни водят, където си поискат 🙂

Нещо за първи път

Предизвиквам се. Дали ще отида някъде с непознати, сама или ще се престраша да свърша нещо за първи път, няма значение. Мозъкът се настройва на други честоти и започва да мисли за неща, които са доста различни от тъжните ужасни емоции.

Нарисувай една стена или пък масата

В случай, че мъжът ти няма да те изгони от вас, нарисувай нещо смело, какво толкова може да се обърка в творчеството ти на видно място? При мен всичко, защото хич не ме бива в рисуване, но имам стена Escreo, на която мога да пиша и там обикновено излизам творческия си тъжен подем под формата на списъци и задачи. Мечти дори.

Виж си албума със снимки от морето с приятелки

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от RadostnaMama (@radostna)

Може да е и снимки и видеа от хубави моменти, просто ги виж, усети как си се чувствала тогава и как си сега, какво ти пречи да го усетиш отново? Направи го пак 🙂

Оплачи се на непознат

Писнало ти е всички близки да ти казват, че нямаш грижи, че всичко ти е наред и стига си мрънкала, ами защо не натовариш някой непознат тогава 🙂 Може да се окаже, че ще се почувстваш по-добре, да получиш друга гледна точка или просто да си го кажеш пък да става каквото ще.

Скочи от високо

Ама не се мятай от прозореца, де. Последно предизвиках себе си в Поморие да се кача на изстрелващи ластици, на които Боян се качваше всеки ден без проблем. Е, откачих, но си заслужаваше. Изкара ме от всички редовни мисли и ме метна в момент на “ще оцелея ли или ще искам ли още” 🙂

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от RadostnaMama (@radostna)

Пазаруване

На мен винаги ми повдига настроението, но гледам да не го препоръчвам като терапия. Но вместо това погледни розовия ми магазин и помисли дали някой артикул от там няма да ти донесе ежедневна или поне радост за кратко.

Изчисти всички мизерии от живота си

Започни с боклуците от дома си, премини през колата и хоп – ще стигнеш до хората. Дразнят ли те, обиждат ли те, натоварват ли те и не са ти роднини – ти нямаш нужда от тях 🙂 Намери начин да се дистанцираш 🙂

Прочети безумна книга

“Моята борба “ на Хитлер примерно. Не съм я чела, но ми звучи безумна. Сигурна съм, че ще те изкара от моментното ти състояние. Аз винаги бих избрала любовна и секси книга, де.

Лакирай ноктите си в различни цветове

Не бих го направила в каквато и депресия да съм. Други го правят всеки ден. Важното е да е различно и да отклониш мисли в някаква посока.

Една флотация, моля

Това е game changer. Влизаш в тъмно помещение, после в една вана с таван, който се затваря и стоиш в солена вода един час, флотираш и заспиваш. За мен беше уау, но чух, че други не са фенове. Но е пак нещо различно.

Спа с приятелка или сама

На 08.03.2022 бях в Infinity Spa в Панчарево. Обещах си, че веднага щом изпадна в някоя криза на духа, ще отида пак. Даже сега си мисля, че няма нужда да чакам 🙂

Разкърши се

Дали ще е фитнес, пилатес, йога, тичане или танци, трябва да се раздвижиш. Мозъкът и тялото работят в синхрон и ако искаш да се подобри дейността им, дай им шанс с движение. Зная, че като си тъжна, депресирана или унила не ти е до нищо, но просто направи една крачка. Дори и за 5 минути да е. Самоизкрай се 🙂

Фризьорска история

Не е тайна, че когато жената е в депресия или не се чувства добре, си сменя цвета и формата на косата. Аз го правя редовно и без да съм, за всеки случай:) но работи. Смени нещо, все едно какво е. Може и гаджето дори 🙂 А има и един виц: една жена имала много проблеми. После си отрязала бретон. Тогава имала само един проблем по цял ден 🙂

Посещение на село и стари баби

Моето спасение и бягство са селата и старите баби. Винаги ме спасяват, винаги. Спокойни, мъдри, забавни, лесни разговори. Препоръчвам без повече обяснения, защото това РАБОТИ 🙂 А селата винаги предлагат и гледки, и какво ли не за ядене.

Шоколад и сладкиши

НЕ! хич не си помисляй да се натъпкаш със сладолед. Грабвай някакво сладко барче с малко шоколад и повече ядки за енергия и толкова. Другото можеш само да го готвиш, но не и да ядеш 🙂 После ще ми благодариш.

Две чаши розе … само за мен

Да се напиеш няма да ти свърши никаква работа. Но да се отпуснеш и да помечтаеш с малко розе не е зле. Нищо в крайности не е ок, не си го причинявай, че да не съжаляваш утре.

Лист хартия и готини характеристики

Напиши си 10 неща, в които си супер, в които те бива или имаш и си щастлива с тях. Погледни си ги. Прочети си ги пак. Фокусирай се около тях другия път като започнеш да мислиш тъпотии.

Аудио книги

Няма по-лесен вариант за избягване от проблеми и грижи от пускане на супер яка аудио книга. Правя го често и дори в началото мислите ти да се реят между книгата и тъпите ти мисли, то в един момент книгата ще надделее, ако е наистина интересна.

Никакъв Инстаграм и Netflix

Там са перфектните, богати и красиви хора. Те се веселят, имат любими мъже, които ги боготворят и винаги децата са добре възпитани. НЕ! Ако ще го правиш, пускай само моя профил хаха и някоя пародия или комедия по Netflix. Толкова.

Музей на съвременното изкуство

В чужбина винаги се забавлявам в музеите за съвременно изкуство, където ми показват банан и очакват да реагирам. Ами реагирам – смея се. В България не съм чула да имаме такъв, но и в Политехническия музей да идеш, пак ще намериш на какво да се усмихнеш 😉

Изкрещи го

Влез в колата спокойно и внимателно. Пусни високо музиката. Сега се дръж нормално и започни да крещиш сякаш нищо не се случва. Да, ти си луда. Да, ти имаш нужда от това. Да, на никого не му пука, но за теб ще е разтоварващо. Сега направи 3 кръгчета с колата без цел и посока и се върни вкъщи усмихната и доволна от себе си. Ти успя. И този път оцеля 🙂

Спомни си

Помисли и си спомни как се справи миналия път. Какво предприе, че излезе от онази ужасна дупка, в която беше се навряла, заради всички болести на децата, заради тъпия ти шеф или дразнещия ти мъж, заради липсата на свободно време за теб или пари за онези мега скъпи обувки. Помисли и направи същото, за да се спасиш пак и се усмихвай. Дори и на сила, дори и симулиране да е, рано или късно ще сработи.

Мемета

Винаги някой някъде е по-зле от теб, дори може да се надсмее над себе си, защо и ти да не го направиш. Пусни си меметата с депресирани хора и им се посмей. Посмей се и на себе си. В крайна сметка светът е оцелял, защото се е смял и надсмивал над себе си. Има проблеми и проблеми, има тревоги и тревоги, но понякога дори черен хумор ни изкарва от състояние и ни дава минута почивка.

Догони слънцето

Имаш ли шанс за 3 минути навън на слънце, ползвай ги. В световен мащаб над 70% от населението страда от липса на витамин Д, а през слънцето най-лесно се доставя. Осигури си го 🙂 от него зависи твоята усмивка.

Огледалото моят най-добър приятел

Откога не си си говорила със себе си пред огледалото? Време е! Облечена, гримирана и с някаква форма на прическа си. Вече можеш да се изправиш пред себе си и на глас да си кажеш

Мега зле си, момиче, хващай се в ръце, никой няма да ти помогне в тази ситуация, оправяй се сама. Сега!” и хващаш пътя на някъде 🙂

Изглежда доста съм изпадала в такива състояния, защото освен тези 28, вероятно мога да измисля още толкова. Идеята обаче една: спасявай се сама, излез от ситуацията, погледни отстрани и насочи мислите си в друга посока, която да ангажира и тялото си, и времето ти.

Ти имаш ли редовни или нередовни, безумни или разумни трикове за спасение от гадни и потиснати състояния на духа? Сподели ми ги 🙂

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от RadostnaMama (@radostna)

The post Моите 28 (не)редовни трика за справяне с тревожни и мрачни мисли appeared first on Radostna Mama.

По този повод отново поканих Мила Владиславова, която познаваш от

но ако си пропуснала да припомня, че Мила е майка на две деца, дизайн експериментатор, който обича да създава щастливи пространства. Занимава се с проектиране и реализиране на интериорни проекти в различни стилове, а аз обожавам да гледам инстаграма й, където показва Преди и След на работени от нея помещения.

Автор е на блога mila.land , създател на thehouse.social – https://thehouse.social/, където почти всички имаме фотосесии, защото мястото е просто прекрасно.

Връщам се на темата за работата и офиса вкъщи, както казва Мила:

Всички сме чували онази запомняща се песен, в която “бара е до морето и морето е до бара”. В последните години, обаче, доста по-актуален рефрен би бил “офисът е в хола, а детската градина – в спалнята”. 

Положението е такова каквото е, и най-доброто, което можем да направим с хоум офис ситуацията, в която се намираме, е да си го направим по приятно у дома.

Експертите съветват да съблечете пижамата, да се срешете и да си обособите истинско работно кътче вкъщи, което да подпомогне концентрацията, да повиши работособността и да ви направи една идея по-щастливи на работното място.

 Ето моите 6 стъпки, които ще ви помогнат да се справите по-лесно с тази задача:

1. Огледайте добре пространството, с което разполагате и набележете място, което има достатъчно място за малко бюро и стол, както и достатъчно слънчева светлина. В ограничената градска среда това може да не е съвсем лесна задача, но на помощ могат да влязат компактни варианти за бюро, като например прибиращ се плот, който да отваряте, само когато сте “в офиса”. 

Ако сте от късметлиите, които разполагат с достатъчно място за нормално бюро, то заложете на нещо стилно, което да се вписва добре в останалата част от интериора. 

2. Помислете за поставянето на преграда, която психологически да ви помогне да се отделите и да останете насаме. Може да потърсите вариант за бюро в комбинация с етажерка, който да ви помогне да отвоювате малко територия. 

3. Добрият офис стол също е задължителен и не бива да го подценявате. Търсете модел, който осигурява добра опора за гърба и врата, по възможност с подлакътници и възможност за лесно регулиране на височината. 

4. Не забравяйте, че работното място трябва да ви вдъхновява. Сложете зелено растение, снимка от любим спомен и ли житейска мъдрост в рамка, която да ви кара да се чувствате добре. 

5. Не подценявайте светлината. Осигурете си максималното възможно количество светлина, което можете. Поставете огледала в стаята, за да я усилите. Без значение дали работите на компютър, количеството светлина, което получавате ежедневно, влияе пряко на здравето и настроението ви. 

6. Направете работното преживяване още по-готино, като си организирате алтернативна релакс/работна зона на терасата. Колкото и странно да звучи, понякога излизането на балкона може да създаде усещане за тотална смяна на мястото и да донесе нов прилив на вдъхновение и сили. А и кой не би искал да има люлка в офиса, нали? 

И към тези на Мила аз бих добавила: балната рокля никога не е излишна, гримът също🙂 От известно време вече имам офис, който е обзаведен като куклена къща и всеки път, когато стъпя в него, усещам, че има смисъл това, което правя, че работата ми доставя радост на другите, точно както и този офис на мен. Мебелите са от Em Design, за които съм говорила и пак ще разказвам, тъй като с розовия фотьойл ме спечелиха завинаги.

А когато Боян седна на дивана там за първи път каза: “Хайде да живеем вече тук”. Ей толкова големи почитатели сме на екипа и всичко, което правят в Em Design.

P.S. Този текст е подготвен в партньорство с Йоана от мебелни салони Em Design, с която обичам да пия кафе и вино, да споделям всякакви емоции и да работя. Надявам се, че се е усетило същото ми отношение и към Мила, която го написа в по-голямата му част 🙂

The post Как да създам офис вкъщи в малко пространство с любими мебели за настроение appeared first on Radostna Mama.

Всички, които ме следите, четете, познавате, виждали сте ме по площадки или на някой бар по време на парти, знаете добре, че за мен доброто настроение, усмивките и позитивното мислене са издигнати до върхова точка. Затова за никого не е изненада, че създадох розов магазин за радост 🙂

В деня на жената, на която й се работи. В деня на жената, която иска промяна, си позволявам да ви вдъхновя с моята кратка история и ако твоето желание е да имаш нещо твое, през 2022 да стартираш проект или бизнес, или ново хоби, или забравено старо, то този текст е за теб, защото аз вярвам, че с малко усилия ТИ можеш 🙂 Ти вярваш ли си?

Мисията на блога е да създам общност от радостни майки, но преди да бъда майка си бях обикновена Radostna. Радвам се, че мъжът, децата и битовизмите не ме спряха да творя, да мечтая и да случвам всичко, което ми хрумне.

Развивам Radostna от 2015 г, когато написах първата ми книга. От 2018 се фокусирах върху Radostna Mama. И сега през 2022 е време да отделя значимото и на двете 🙂

Розовият ми магазин за радост е еманация на желанието ми да продължа да внасям радост в деня ти, защото съм сигурна, че един супер розов продукт винаги ще те усмихне, винаги ще ти напомни да си радостна, винаги ще ти даде още една причина да искаш повече за себе си:)

Концепцията за него дойде през коледната ни семейна ваканция през 2021 и когато видях, че 22.02.2022 е вторник пожелах точно тази дата за отварянето му. С много усилия и малко стрес стана точно както исках. И за да бъде все пак този текст полезен и вдъхновяващ за теб, нека споделя детайли за

ОНЛАЙН МАГАЗИН без програмисти,

за качване на продукти и информация без НИКАКВИ ТЕХНИЧЕСКИ ЗНАНИЯ И ПОДГОТОВКА,

за създаване на товарителници с един клик и

за радостта от това да работя с gombashop.bg,

защото някои го наричат абонамент, други партньорство, а за мен е искрено удоволствие. А в следващ текст ще разкажа специално за маркетинговите усилия зад онлайн магазина.

Накратко обяснявам:

1. защо избрах платформа за “готови” онлайн магазини, а не се обърнах към мъжа ми да ми направи магазин от нулата / все пак той това работи /
2. защо се спрях точно на gombashop.bg, а не на други български алтернативи
3. какво ми направи впечатление при първите ми 14 дни безплатен тест
4. как се справих с всяка секция от сайта сама
5. кой абонамент е най-подходящ / от 14.50 до 49.50 на месец /
6. продава ли ти се в чужбина?

Едно

Няма да крия, че познавам Gomba Shop от дълги години и ми се искаш да се доверя на нещо познато и близко, на платформа, където мога да звъня и питам винаги с всичко, което не ми е ясно. Мъжът ми може да ми спретне магазин на Shopify, например, но за нуждите на онлайн продавачка като мен – с 10-15 продукта, за България и вечната претенция всичко да стане за минути, просто няма смисъл. Най-малкото интеграцията с български куриери е супер преимущество, за чиято важност разбираш, когато дойдат първите поръчки и на теб изобщо не ти се занимава да въвеждаш данни някъде, защото имаш да подготвяш пратки все пак 🙂 имаш и реклами да правиш, както и да мислиш за какво ли още не 🙂 И да звъниш на български съпорт също не е без значение 🙂

Две

Избрах gombashop.bg, защото е лесно, помислили са за всичко, което ми трябва, а и ми беше препоръчано горещо от ключови личности на нашия пазар. Най-важното за мен беше възможността да тествам преди да прехвърля магазина си на моя домейн и да видя дали ще се справя сама, без да се налага постоянно да питам и да звъня за помощ. Справих се 🙂

Три

Започнах теста си супер ентусиазирана, защото от клик на клик след минути имаш магазин. Буквално. Усещането е неописуемо вълнуващо да видиш в реално време как идеите ти се превъплъщават в готов сайт. Преминах през всяка страница, качвах различни картинки, въвеждах текстове, тествах възможности и на втория ден бях сигурна, че чудесно ще сработи за мен. Не ми трябваха цели 14 дни за безплатен тест, които дават на всеки желаещ. По време на изпробването не бях стигнала само до куриерските услуги и товарителниците, защото все още нямах договор и уговорени отношения с фирмите за доставка, но после се справих и вече съвсем лесно, дори от телефона, създавам товарителници и си изпращам пратките с лекота 🙂

Четири

Всяка секция в платформата на gombashop.bg е на български език – и да искаш, трудно ще объркаш. Видях, че сайтът им има опция за английски и румънски език, но не съм тествала нищо на тези езици и не мога да споделя впечатления. Преминах през всяка страница и когато стигнах до “Общи условия за ползване” или “Информация за бисквитки” пощурях от радост, че има заредени текстове, които мога да ползвам и не се налага да се съветвам с адвокат, да плащам за тази допълнителна услуга или да губя време с това. А е важно, защото онлайн се следят тези секции.

Що се отнася до качване на снимки и текстове, там е супер лесно, защото веднага се визуализира как ще изглежда и можеш да промениш за секунди, ако нещо не ти допада. Има възможност да добавяш снимки и видеа към продуктите си, да даваш стара и нова цена, да добавяш ПРОМО етикет и всякакви екстри, за които аз дори не се бях замисляла, преди да започна да качвам информация.

Пет

Платформата работи на абонамент, за да си сигурна, че винаги можеш да разчиташ на обновена услуга, на човек, който да отговори на въпросите ти и да се възползваш от хостинг, определено дисково пространство, мейл акаунти и повече от една езикова версия например. Сега има промоция при покупка на едногодишен план за нови клиенти да получават 50% отстъпка от цената му. Аз заложих на Професионален, където има дори безплатни ваучери за реклама на стойност 90 лв. Не мисля за дисково пространство / до 50 000 MB е /, както и за броя продукти. Ти реално можеш да започнеш и с най-ниския план – от 14.50 лв на месец и после да надградиш спрямо нуждите ти. В платформата ще видиш и множество допълнения за твоя магазин. Повечето са безплатни. Аз се възползвах от интеграция със Speedy, Econt, Mailchimp, но като напредна, ще добавя и още. Може да се добавят и модерни разплащателни инструменти като Settle и New Pay, както и куриерски услуги за чужбина от euShipments.com.

Шест

За мен е рано да мисля за продажби в чужбина, макар че вече имам запитвания от някои български майки, които живеят там, но все пак не ми е на дневен ред. И все пак е готино да знам, че с gombashop.bg, ако реша един ден, ще се случи супер бързо, защото платформата е ориентирана и подготвена за такива процеси. Дори очаквам Георги Костов да покаже на практика как се случва това по време на събитието “Продавай успешно в Европа” на 10.03.2022, което ще се проведе онлайн безплатно.

В обобщение ще споделя, че понякога се налага да сведем мечтите си до план-график, до списък с хора и фирми, които да ни помогнат, до срокове и досадни задачи, но накрая винаги си заслужава да видиш оживяло желанието си, а когато твой продукт зарадва, усмихне или влезе в употреба на някого си е живо постижение.

Независимо как си избрала да празнуваш или не празнуваш днес, помисли за утре, за твоите най-силни желания, за амбицията ти да искаш повече за себе си и ако това включва създаване на твое онлайн място, огледай се, предложенията дебнат или просто ми пиши 🙂

Честит празник на мен, на моя блог, на моя магазин и на теб! Искай и ще ти се даде 🙂 А тук има игра, в която можеш да спечелиш една лускозна розова кутия с продукти Radostna, както в Инстаграм, така и във Фейсбук.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от RadostnaMama (@radostna)

П.С. Този текст е емоционален и надявам се полезен все пак. Въпреки че хваля доста платформата на gombashop.bg никой не ми е платил да го направя. Да, работя с тях, приятно и готино ми е, но мнението и усещането са си лично мои 🙂

The post За 8-ми март си подарих магазин ♡ appeared first on Radostna Mama.