Тази година е различна и дори шашава за повечето от нас с това стоене вкъщи, изолация от хора, страх от болест и т.н. През юни бях на среща с приятелка / Мирелката /, която сподели, че става сутрин в 5 часа, за да се наслади на тишина, кафе и бистри мисли.

Така силно се впечатлих от тази идея, че веднага реших да я реализирам. После обаче дойде въпросът

“Какво ще правя, ако стана толкова рано?”

Задачите не свършват и винаги има какво да се прави, но на мен ми трябваше план, рутина, действия, които да следвам, които да ме мотивират да ставам, а не на втория ден да си поспя.

Върнах се малко по-далеч към всички статии и книги, които съм чела за великите и успешни хора, които спят по 4-5-6 часа на денонощие. А преди дни видях статия в manager.bg, която показваше, че създателят на Фейсбук Марк спи по 5 часа, а настоящият американски президент Тръмп по 3 часа. Вдъхнових се.

После се замислих коя сутрешна рутина в 5-6 сутринта би била освежаваща, енергизираща и зареждаща за целия ден, чак до 23 часа вечерта. Видях Мария от https://www.instagram.com/mariyas.journal/, че вече цяла година прави йога и има страхотен прогрес. Беше точно попадение.

Исках нещо, което да балансира тялото и мисълта ми, защото мозъкът все препуска напред, а тялото доста често изостава в тази надпревара.

Поставих начална дата – първите дни на морето, защото наехме апартамент с прекрасна гледка към морето, което щеше да ми даде чудесна отправна точка за вдъхновение, стимул да стана, а не да подремна още малко, да не се излежавам, докато децата се наспят.

Що се отнася до йогата – в началото не знаех от къде да тръгна. Толкова много информация, клипчета, приложения, нямах никаква идея нито защо се прави, нито как, но ме изкефи идеята за това “спиране”, защото досега винаги са ме привличали занимания като зумба, скачане и танци.

Посъветвах се с две прекрасни майки на малки дечица, които са йога инструктори. Първата е Криси https://www.facebook.com/Kristin.Uzun/, която ми даде идея за видеа, с които мога да започна. После се свързах с Лили в Дания https://www.instagram.com/warrior_lilly/, която ми отдели време и внимание да разкаже основните неща като:

• вземи си шалте за йога, но не се изхвърляй в началото с някое скъпо
• как да почиствам шалтето
• не се насилвай с нищо
• слушай внимателно как се правят
• съвети за коленете
• сутрин е най-доброто време за йога
• не яж преди йога
• свали си приложението down dog – https://www.downdogapp.com/

Последното беше най-важното, защото буквално се влюбих в приложението от пръв поглед. Всичко се персонализира, музиката не дразни, инструкторката е супер безлична, така че да се съсредоточиш върху позите, обясненията са прости и ясни. Можеш да си запазваш любимите сесии и да си сменяш музиката. Свалих го безплатно и имам някакъв гратисен период, така че ако те вълнува, пробвай и ти.

В началото беше скучно и трудно. После беше скучно и малко по-лесно. Месец по-късно правя почти всеки ден, без събота и неделя, вече е някак като рутина.

Ставането сутрин в 5 дори не го пробвах, но тествах в 6.20 и 6.30 и 6.50. Оказа се, че 6.50 ми е точното време, когато съм се наспала и не се налага да се боря със себе си дали да стана или не. Стимулът ми е следният:

• ставам рано и имам поне час пълно спокойствие;
• правя нещо за тялото и мисълта ми;
• имам страхотна гледка, която трябва да попивам всяка минута, преди да си тръгнем;
• сякаш съм част от някаква специална общност, която прави същото всеки ден;
• чувствам се модерна, тъй като в Ню Йорк и САЩ като цяло всички са луди по йога 😀
• разтягам се и така сякаш тялото ми се буди по-свежо за целия ден;
• уча се да оставям мозъка да си почива, без да мисли и то в будно състояние;
• вдъхновявам се за нови идеи, които да реализирам с ранното ставане.

Това беше на морето три седмици. После дойдох в Смолян. Асоциацията ми за града е студ, така че реших да добавя към йогата зумба за още повече енергия и загряване. Така тук рутината е следната:

• 6.30 – 6.50 ставане
• пия топла вода с лимон / можеш да видиш видеото, което ще си гледам цяла зима тук https://www.instagram.com/tv/CDf8RVSDgWW/
• 20 минути йога, 2 минути почивка накрая, в която се лежи и точно тогава се опитвам да не мисля
• 10-20 минути корейска зумба – същата е като всяка друга, но инструкторката е от Корея и с нея тренират готини усмихнати баби, което адски много ме радват, надъхват и вдъхновяват – https://www.youtube.com/channel/UC5Zmq455O8FUEgFtm6OwYPQ / търсих доста време приложение за зумба, подобно на down dog за йога, но не открих. После разглеждах видеа, в които хореографията ми допада, но музиката не. Пробвах да гледам танците от тв, а музика в слушалки, но стана манджа с грозде, защото няма синхронизация и накрая случайно открих корейския канал.
• пия кафе и работя
• закусвам

Усещам, че от ден на ден имам повече сили и енергия за още физически занимания, които да не са само разходки и игри с децата. Затова се обърнах към Ирина от https://withirinaatanasova.com/about-me/ за по-сериозна работа с мен. Режим, тренировки, определени цели и резултати. Все още не съм ги започнала, но ще следя прогрес и ще споделям, защото вярвам, че за един човек да съм мотивация да направи нещо, което да го освежи, значи е имало смисъл да го разкажа.

Пропуснах да споделя, че винаги съм мразела спорт, физически активности и ранно ставане.

За мен това е супер ново и различно, затова стимулът в главата ми е най-важен. На този етап килограмите са ми добре /53-54/, но по корема има работа за година напред. И дори и да не се промени, усещам, че съм по-свежа, не се изморявам така лесно и това ме мотивира силно. А ако вляза в супер форма и решим да имаме трето дете, ще е доста яко за всички нас 🙂 А в допълнение към свежата музика, която постоянно си слушам, удоволствието нараства с всеки изминал ден.

Безжичните слушалки са задължителни. Открих ги по време на изолацията, която децата полудяваха, а те ме спасяваха. Сега, докато всички спят всички, не им преча, а това, че са безжични ми дава пълна свобода на движение. Що се отнася до дрехите – на морето просто обличах нещо удобно, но после успях да си взема розов потник и къси панталонки за спорт, които допълнително улесняват и радват по време на заниманията.

Интересно ли ви е да споделям още? Натисни на снимката долу, за да си говорим под нея:

Радостна мама

The post Как се вдъхнових да ставам рано за йога и зумба appeared first on Radostna Mama.

Елена Мелемова е една такава майка на 3 деца и куче, съпруга, логопед по професия, бизнес дама по призвание. Срещам ви с нея, защото на мен ми подейства освежаващо и наистина вдъхновяващо. Тя е от Смолян, живее и отглежда децата си там, но това не й пречи да развива семеен бизнес с дълга история и да помага на хора като мен – които постоянно имат нужда от спасителен крем у дома. За всяка драскотина, рана, зачервено дупе, леко изгаряне или пък за разкрасителна процедура за краката.

Тя е лицето на Dermax – 100% натурален крем. Вижте я отблизо и после ми кажете бихте ли й се доверили да пуснете крема на нейното семейството във вашето.

Коя е Елена Мелемова

На 32 години Елена е усмихнат и позитивен човек , ценител на доброто и истинското в хората. Определя се като щастлив човек, обича природата – планина или равнина – няма значение – важното е да е природа.

По образование е езиково – говорен терапевт. Завършва специалността Комуникативни нарушения в ПУ и 3 години посвещава на тази професия. Работи със специалните деца до момента, когато забременява с третото си дете. След раждането му решава да преустанови работата си с деца, за да може да бъде по-пълноценна за нейните собствени, тъй вече са цели три.

Срещам се с Елена виртуално и нямам търпение да ни преведе през целия процес по създаване и управление на собствен бранд козметика, защото самата аз мечтая някой ден да имам мой продукт и всеки разговор тази посока ми помага да го създам.

Радостна мама: Елена, разкажи ми за работата си, за човека, който си:)

Елена: Харесвам професията си и съм я практикувала с удоволствие, но тъй като съм човек, който влага много енергия и сили в работата си, прецених, че няма да съм 100% пълноценна като логопед, имайки предвид, че вкъщи ме чакат 3 деца. На работа деца и вкъщи деца, нямаше да успея нито с едните, нито с другите… и така реших на този етап от живота си да спра с логопедията.

Аз съм деен човек, не мога да стоя без да правя нещо, даже ако може да са няколко неща, ще е добре. Така реших да поема работата по семейната фирма, основана от семейството на моя съпруг, ръководена от него, но изискваща още доста работа. Така преди известно време приех Дермакс като моето нещо и започнах усърдна работа във фирмата.

Радостна мама: Как решихте да имате 3 деца, не е ли плашещо? Самата аз искам, но на моменти доста ме е страх.

Елена: Първата ми бременност не беше планирана, родих първото си дете на 23 години. Аз и съпругът ми – Тодор бяхме заедно едва от една година, но явно така ни е било писано. На 12.04.2011 станах майка за първи път на най- голямото си дете – Николай. Той беше изключително кротко и добро бебе и поради тази причина бързо се решихме на второ дете. Втората ми бременност беше желана и планирана. И така точно две години по- късно на 23.04.2013 се роди нашата дъщеря – Анастасия. Първите ни две деца са родени недоносени. Двамата трябваше да се родят в края на месец май, но и двамата се родиха 45 дни преди термина и двамата през април. Това ми даде дълбок поглед върху темата с недоносените деца, макар че моите бързо излязоха от кувьоза – за наша радост невредими.

Честно казано не съм си представяла, че ще имам 3 деца!

Признавам си, че по-голямата заслуга за голямото ни семейство е на мъжа ми.Той винаги е искал да има голямо семейство и по-точно повече от 2 деца и аз бях човекът, който ще осъществи това 🙂

Третата ми бременност също беше желана и планирана. С времето вече аз също исках още едно дете, защото незнайно как и защо, винаги преди да се роди малкия, съм усещала семейството си непълно, сякаш някой липсва, много странно чувство, но го усещах.

И така шест години след Николай и четири години след Анастасия на 05.09.2017 се появи Константин (доносен и голям) и така семейството ми вече е цяло. Няма нищо страшно.

Животът с три деца вкъщи е изключително динамичен и разнообразен, общо взето купон на макс, ама без почивка! Купонът не свършва, музиката никога не спира, около теб постоянно някой говори, задава въпроси, дърпа те.

Ставаш шумно, живееш шумно и лягаш шумно!

Като отидем някъде с цялото си домочадие създаваме толкова много шум, че никога не оставаме незабелязани, но съм щастлива и най- важното – винаги в кондиция!

Между другото имаме и куче – един доста див и добродушен бигъл на име Бари – като ще е, да е 😀

Все пак за моите 32 години – 6 от тях съм прекарала в сменяне на памперси, при това без детегледачки, единствено с голямата любов и подкрепа на младите ни и работещи баби и дядовци, които във всеки свободен уикенд хвърлят по едно рамо!

Радостна мама: И след три деца у дома имаш енергия и желание да развиваш семеен бизнес в сферата на козметиката. Как дойде идеята за крема? Кой измисли името Дермакс?

Елена: Началото на Дермакс е поставено от семейството на моя съпруг преди години. Рецептата е много много стара и предавана през поколения наред в Родопите, така че тя е нещо изпитано, познато и останало във времето, като изключително ефикасно природно средство за подпомагане заздравителните процеси на кожата.

Големият интерес на хората към тази рецепта ражда идеята за лицензиране и патентоване на продукт с този състав. Следват консултации с технолози, за да се подобри формулата на продукта, добавят се натурални екстракти и масла, като се запазва изцяло натуралния състав на крема.

Така след време на подобряване се ражда днешният вид на Дермакс 100% натурален крем.

Името се идва спонтанно от ефекта на крема върху кожата. Dermax е съчетание от латинската дума DERMA – кожа + max- максимален –което значи, че формулата има максимален ефект върху кожата.

Радостна мама: Какви стъпки предприехте по създаването му? Колко време отне?

Елена: Създаването на един такъв продукт отнема доста време и сили – лиценз,

патент,

да измислиш дизайна на кутийката,

дизайна на хартиената опаковка,

цветове, които да са подходящи за продукта,

всеки един детайл е мислен и премислян, за да се появи крайният резултат, който виждаме сега.

Да, рецептата е стара, но както казах, доста обогатена и подобрена, така че наистина да има максимален ефект на действие.

Всичко е правено с течение на години, продуктът е подобряван многократно, за да достигне сегашното си ниво на действие и то само и единствено с естествени компоненти без наличието на никакви изкуствени консерванти и оцветители.

Радостна мама: Кое беше най-трудното и кое най-вдъхновяващо по пътя на реализирането му?

Най-трудното по пътя на реализирането на едно такова нещо е да се справиш с всички законови изисквания към козметичните продукти и въпреки това да се придържаш към натуралната формула.След което е трудно да се наложиш на пазара. Всички знаем,че пазарът е залят от всякакви продукти, всички претендиращи за качество и натурален състав, големи козметични брандове взимат челните места по продажби, което е нормално, имат голяма реклама, много хора стоят зад гърба им. Когато се появи нещо ново, потребителят трудно се доверява на малък производител на продукт с високо качество, докато не пробва и не се убеди сам.

Вдъхновението и желанието да продължим да се занимаваме с това през годините е идвало винаги и единствено от категоричния ефект на крема върху различните кожни поражения.

Ние вярваме, че природата ни дава всичко от което се нуждаем, трябва само да съумеем да се възползваме от това.

Така и правим с Дермакс – взимаме късче от природата, за да го сложим във всяка една кутийка крем и с надеждата да успеем да достигнем до повече хора.

Аз като майка, използвам продукта редовно върху децата си още от първия ден на раждането им, защото зная, че няма капка химия в него, а действието му наистина е мигновено. Моите деца знаят – както и да наранят кожата си – взимат Дермакс и всичко вече е наред.

Радостна мама: Кой ти помага за работата по крема dermax?

Елена: Както споменах: фирмата е семейна. Основана от родителите на мъжа ми и впоследствие ние с него започнахме да се занимаваме с това. На този етап основно аз и Тодор движим работата по него, занимаваме се с всичко – от администрацията до рекламата, работим по производството му, общо взето всяка кутийка крем Дермакс минава през нашите ръце.

Радостна мама: Как съчетаваш работата с 3 деца у дома?

Елена: Да работиш вкъщи с деца винаги е предизвикателство, без значение дали са 1, 2 или 3 и мисля, че сега всички го усетихме при така създалата се обстановка, но когато нещата са в нормалния си ред – децата ми ходят на училище, на детска градина и така успявам да имам един нормален работен ден.

Аз винаги съм работила, винаги съм пускала децата си на детска градина малко по рано от 2 години, за да мога да се върна към работно ежедневие, защото така се чувствам най-добре. Работата ми дава сили и ме зарежда за вечерните приключения с децата.

Радостна мама: Какво мечтаеш да ти се случи в личен и професионален план?

Елена: В личен план мисля, че съм постигнала много – имам прекрасен съпруг, 3 очарователни деца, родителите ни са живи и здрави и всички ние представляваме едно сплотено семейство, така че на този етап искам здраве за мен и тях, а другото нека си остане по този начин.

Може би тайничко си мечтая за малко повече лично време и време прекарано с приятели, но зная, че един ден децата ще пораснат и това време ще дойде и ще е само за мен.

В професионален план има още много какво да се желае.

Иска ми се аз и Тодор да успеем да продължим започнатото от неговите родители и да имаме успех в това.

Бих искала Дермакс да достигне до повече хора, защото това наистина е един уникален природен продукт, който има широк спектър на приложение.

Мечтая да има още последващи срещи и разговори, свързани с Dermax и наистина да бъде познат и да е присъствал поне веднъж във всеки дом, защото нашите клиенти казват –

„ Веднъж имаш ли го повече никога не оставаш без него!“

Радостна мама: Усетих колко си щастлива от всичко, което имаш и правиш, затова сподели каква е тайната да си “радостна мама”?

Елена: Тайната се крие във вътрешния мир и удовлетворението от това, което правиш и това, което ти се случва. Като си легнеш вечер да си кажеш

„Това е моят живот – прекрасен е и с нетърпение чакам утре, за да ми се случат още неща“

Винаги трябва да намираш време за лични преживявания, за неща, които те карат да се чувстваш жена!

Аз лично обожавам народните танци и 1-2 пъти седмично разпускам с това, като съпругът ми поема грижата за децата през това време.

Обичам модата, обичам да изглеждам добре и се старая да го правя постоянно, дори и в дните, когато не излизам от вкъщи, това повдига духа ми и се чувствам добре в кожата си. Чувствам се „Радостна мама“!

Радостна мама: Не зная за другите, но не мен лично ти ми подейства толкова енергизиращо, толкова надъхващо за моите лични проекти, че с удоволствие бих си говорила с теб поне веднъж месечно, за да вземам от твоята енергия за случване на мечти! Благодаря ти!

С Елена Мелемова решихме да зарадваме 5 от вас с подарък по един 100% натурален крем Dermax. За да участвате в играта ни, натиснете върху снимката долу! Имате време до 04.06.2020, когато в профила на @radostna в Инстаграм ще изтегля пет от вас, които да пробват семейния крем у дома.

Кремът е наличен в цялата аптечна мрежа. Можете да го поръчате и директно от dermax.bg. Цена 14 лв. и куп решени грижи у дома.

The post Майка на 3 деца и собствен козметичен бранд – вижте как го прави Елена от Смолян appeared first on Radostna Mama.

Как и защо съм създала блога “Радостна мама” можете да чуете в епизод 4 на моя подкаст:

В предишния пост от поредицата работа като мама блогър разказах Как печеля от моя мама блог:

Най-много реакции получих по повод работата ми с фотограф без бюджет, затова днес ще опиша стъпка по стъпка как аз намерих и вече втора година работя с професионален фотограф, без който снимките ми за презентации, интервюта, участия в събития или пък по специални поводи като рожден ден на блога биха били обикновени, неатрактивни или поне не толкова готини 🙂

Ето какво се случи:

1.Когато реших, че ще ставам мама блогър, знаех, че ми трябва фотограф, но не можех да си го позволя.

2.Мечтаех някой да ходи подир мен и да ме снима с тоалети, ситуации, как готвя, как играем с децата, как пазарувам, но това са фантазии, които дори големите блогъри трудно биха могли да осъществят, защото всичко е планиране, организиране и пари, разбира се.

3.Затова спрях да се фантазирам и започнах блога си с измислена фотосесия от мен и фотограф – мъжа ми. Огледах района около нас, избрах училището пред дома ни, защото има графити по стените, избрах си тоалет, облякох детето / тогава бях много бременна с второто /, надух няколко балона и помолих мъжа в събота сутрин / проверих времето и отговаряше на желанията ми / да снимаме в двора на училището. Той извъртя очи, каза едно вяло “добре” и го направихме. Ето първите ми “професионални” снимки, които създадох специално за блога и първите му дни живот:

4.После реших, че искам бременна фотосесия в нас и съпругът ми пак беше главният “фотограф”, като е важно да отбележа, че работя часове наред преди да снимаме, т.е. измислям как точно искам да изглеждам, какви дрехи и декор да има, къде точно да застане мъжът, че да се получи. После открих дистанционното и статива, но с човек винаги е по-добре:) Ето и резултатите от бременната ми фотосесия вкъщи:

5.Деян се роди и си казах “С първото нямах бебешка фотосесия, ще направя с второто”. Поканих Калина Серафимова вкъщи да снима малкото, но тъй като то беше будно през цялото време, реших да не губя професионалния фотограф в нас и ми направи фотосесия в кухнята, която стана повод да намеря и моя настоящ фотограф, с който работя като мама блогър:

6. После получих обаждане от Стивън Димитров, че много е харесал снимката ми горе и иска да ме снима за сток кадри, а аз ще получа всички безплатно. Ахнах от радост. Мечтата ми се сбъдваше. И така започна нашата силна мама блогър – фотограф връзка. Имаме следната уговорка: аз измислям и организирам моите фотосесии, от които имам нужда, той ме осигурява техника и ме снима, аз подписвам разрешения за продажба на снимките ми + да прави с тях каквото прецени за полезно, стига да не ме злепоставя по някакъв начин, а аз го подкрепям в неговите дела с каквото мога и той знае, че винаги може да разчита на мен.

7.Първата ни фотосесия беше, когато блогът стана на 1 година. Облякох кожени дрехи и викнах Стивън в Ринг мол – едно от любимите места на всички сватбени фотографи в София / и не само /. Тези снимки използвам почти през ден за различни комуникационни нужди:

8.После имах нужда от бизнес снимки и уредих да направим една фотосесия в The House. Уникално място в София, което предлага месечен абонамент да ползваш къщата при определени условия. За там подготвих 3-4 тоалета и снимките отново използвам постоянно, за да изглеждам по-сериозна, а не просто “бля бля мама”:

9.Дойде и вторият рожден ден на блога и аха да забравя, 2 дни преди него се обадих на Стивън да снимаме сесия. Този път исках да е в неговото студио, защото измислих концепция за инстаграм снимки, но ми трябваха студиини фотоси. Направихме го:

10. Освен Стивън използвам всяко събитие, на което съм канена и има професионален фотограф да ме снима сама за лични цели и после си търся или моля за снимката. На детските рождени дни, винаги се нареждам за самостоятелни снимки хаха. На събитията, които аз организирам, преди да дойдат гостите, си правя моя фотосесия, но това е бонус към работата ми.

Ще направя важно уточнение за работата с “безплатен” фотограф:

• цени работата му, подготви се отлично, уважавай го;

• задължена си му, дали днес или утре ще поиска услуга от теб – правиш я, не го забравяй, това е като неписан договор между вас, пък ако искаш си го опишете и писмено;
• бъди полезна за неговата дейност, дали ще пишеш текстове за него, ще го препоръчваш на други, ще ти продава снимките или пък ще измисли нещо друго да споделиш за него в твоите канали, трябва да си на линия, стига да е адекватно на съдържанието и възможностите ти, разбира се;
• и не забравяй да го викнеш да те снима отново, когато дойдат платените кампании и вече имаш бюджет за конкретните продукти или услуги.

И ако вече си готова да работиш с професионален фотограф, давам ти четирима, които аз намерих за теб и с които можеш да се свържеш веднага, за да видиш дали ще се разберете да си сътрудничите.

Номер 1 фотограф е моят любим Стивън Димитров.

Той е dog father, organic boy and StockPhotographer. Комуникатор по професия и артист по душа, Стивън започва да снимка професионално преди няколко години. Избира за своя специалност Сток фотографията. Първите му модели са неговата племенница и кръщелница, така преоткрива своя талант и започва да го развива. Към днешна дата е един от администраторите на групата “Сток фотография в България”. Освен организирането на професионални сток фотосесии често организира фото събития за деца, за които нямам търпение да изпратя и моите. Ако искаш да се свържеш с него и да му разкажеш за твоя блог и от какво имаш нужда, пиши му тук:

https://www.instagram.com/ejaybg/

Номер 2 фотограф е Виктория Керемидова.

Не я познавам лично, но тя откликна първа, когато поставих запитване за такъв тип работа. Профилът й в инстаграм за мен е готино вдъхновение и съм сигурна, че ще се справи и с твоите желания като блогър. Пиши й там и й разкажи, че знаеш за нея от Радостна мама:

Номер 3 фотограф е Креми Димова.

Впечатлиха ме различните хора и емоции, които е уловила, събития и тържества, затова ви я препоръчвам. Пишете й тук и да знаете, че живее в Бургас:

https://www.facebook.com/hijadelchaos/

Номер 4 фотограф е Галена Жикова –

развиващ се млад фотограф в сферата на събитийна фотография. Тя е и официален фотограф на 100 г. ХИЛТЪН София. Ако искате Галена да е вашият фотограф без бюджет, пишете й на Galenauzunova@gmail.com и споделете, че знаете за нея от Радостна мама:

Това са моите предложения за фотографи, с които да работите като мама или друг блогър без бюджет поне в началото.

Бъдете искрени от началото – поставете своите желания и цели без увъртания и изслушайте тези на фотографа.

Ще се радвам да съм била причина за едно стабилно партньорство, което сте развили след прочитане на този текст.

Ако моите предложения за фотографи изобщо не ти допадат, винаги можеш да си проактивна и да пуснеш запитване в ралични фотографски дори фриленскърски групи, за да отправиш конкретна оферта на база желанието ти и какво точно предлагаш в замяна. Обещавам ти, че ще има резултат. Особено ако ползваш прохождащи фотографи, пълни с енергия, идеи и хубава техника, на които им трябват снимки за портофолио или пък да продават в различни сток платформи.

Аз съм на линия да ви споделя всичко, което зная, преживяла съм и всички грешки, които не желая да повтарям. Пишете ми! Питайте ме!

Очаквайте и следващата статия, която ще е на тема: “Как да намеря първите си платени ангажименти за блога”,

#RadostnaMama

The post Как да работя с професионален фотограф без бюджет – част от поредицата работа като мама блогър appeared first on Radostna Mama.

Лично аз не съм фенка на тежките аромати и ползвам тоалетни води и ароматизирани спрейове, но когато се роди Деян / вторият ни син/, дори от това трябваше да се откажа, защото детето не понася аромати.

Имахме случаи, в които вуйчо му го гушка и то започва да плаче неутешимо, след време усетих, че е от парфюма и помолих вуйчо Венци да идва да го вижда без парфюм. И познай какво стана – детето си беше съвсем спокойно и нямаше никакъв рев.

Децата са големи претенции, но често не знаем към какво имат изисквания и трябва да гадаем, докато не проговорят.

Какво да направим, ако сме фенове на парфюми, но от скоро имаме дете?

Възможен отговор е НИЩО, но все пак ви давам и други опции:

• да спрем употребата на всякакви ароматни “дразнители”
• да потърсим парфюми, които ухаят на бебешка пудра
• да заменим тежките парфюми с леки, които миришат на чисто пране или свежи природни елементи като гора, солен океан, летен бриз и т.н

Подбрах за вас няколко предложения, така че ако решите да смените вашия тежък парфюм с нов или пък искате да подарите подходящ аромат на любим човек с ново бебе у дома, да ви улесня.

Условно ще разделя на три категории:

• парфюми с аромат на бебешка пудра;
• парфюми, които ухаят на чисто, на сапун;
• парфюми, които ни връщат към природата и свежестта.

Майки и татковци, искате ли да ухаете на бебешка пудра, а в същото време да носите парфюм? Ето няколко предложения от мен:

Burberry Brit –

има за жени и за мъже и мирише на като бебешка пудра и рози. Цените варират от 39лв до към 85 лв в зависимост от размера и вида.

 Lorenzo Villoresi Teint de Neige –

в превод този парфюм означава “Цвят на сняг” и е създаден през 2000 г, но от тогава се радва на интерес от ценители, които са фенове на аромата на бебешката пудра и розите.

Guerlain L’Heure Bleue –

създаден през 1912 г от Жак Герлен. Френският парфюмерист, третият и най-известен от семейството на Герлен, определя този аромат с думите “ Слънцето е залязло, но нощта още не е паднала. Времето е спряло. Това е часът, в който човек намира себе си в нова хармония със света и светлината. Други го определят го като парфюм, който мирише на скъпа бебешка пудра. Въпрос на гледна точка, но със сигурност носи спокойствие и чистота на дете.

Kenzo Amour

е ароматът, който обединява бебешка пудра и ванилия, който те кара да мечтаеш за още деца … или пък може би не 😀 Цените варират от 54 лв до 65 лв.

Парфюми които имат аромат на сапун:

Bvlgari Omnia Crystalline –

свеж цветно-ориенталски аромат, изключително женствен, деликатен и нежен. Ароматът е създаден от Alberto Morillas и дори външният му вид със сребристо-кристален флакон символизира невинността и чистотата на парфюма.

Pierre Balmain Ivoire –

е парфюмът, който ухае на скъп френски сапун с примес на свежест и цветя. Чудесна възможност за младите майки, които не желаят да губят от чара си, който парфюмът им придава.

Hermes Caleche –

e добро предложение, ако сте фен на аромата на класически сапун и не държите на нищо претенциозно. Цените започва от 78 лв.

Prada Infusion de Fleur d’Oranger –

е парфюмът, който обединява аромат на сапун с бебешка пудра, а какво по-чисто от това?

Amouage Dia –

има го както за жени, така и за мъже и основното, с което се свързва е, луксозен сапун, затова и цената му не е малка. Започва от 266 лв., а за мъжете от 238 лв. Това е истинско бижу, с което да се наградите след раждането на бебето.

Chloé Love Story –

свежест, съчетана с портокал. Chloé е френска модна къща, основана от дизайнерката Габи Агион през 1952 година. Тя е родена в Египет и притежава тъмна хубост и бохемски дух. През 1945 година се мести в Париж и няколко години по-късно основава Chloé. Агион е известна с това, че измисля и въвежда модната фраза и понятието „prêt-à-porter“, което означава „готово за носене”. Така и парфюмът Love Story носи заряд на любов и природна лекота. Цена от 73 лв. нагоре.

Clean Shower Fresh –

дамски аромат, който ни отвежда към лимонени горички, портокали и мандарини. Опаковката му пък ни връща към небрежните морски дни, когато си почивахме без деца 😀

Philosophy Pure Grace –

дамският горски аромат, в който всички съставки ни правят чисти и ефирни. Връща ни към усещането за ръчно изработен сапун, някъде далеч във френска провинция.

Dolce & Gabbana Light Blue –

плували ли сте в океан? Или поне в кристално синьо море? Е, този парфюм ни води точно там с привкус на зелена ябълка, синчец и сицилиански лимон.

И така, разходихме се из гори и океани, поръсихме се с бебешка пудра и подбрахме парфюми, които ухаят на чисто пране. Сега оставям на вас избора на нов аромат и ви желая спокойно бебе, независимо дали се парфюмирате или не:) Не забравяйте да ме последвате в инстаграм на www.instagram.com/radostna , където всеки ден споделям идеи за майки и деца, за семейство и забавление 🙂

P.S. Този текст е написан в партньорство с Венера Козметикс, a всички идеи и предложения са от Radostna Mama. Някои от парфюмите ще намерите на сайта им  https://fragrances.bg/.

The post Парфюми за нови майки и татковци или как да избереш аромат, ако от скоро имаш дете appeared first on Radostna Mama.

Използвахме случая да се включим в предизвикателството на Ками от https://www.facebook.com/momcamerabykami/,

която всеки ден ни дава задачи с децата, които ние изпълняваме с Боян и накрая един от участниците ще спечели куфар, пълен с творчески инструменти за деца.

Боян се развълнува, че ще ползва всички материали сам и спретнахме 3 картички.

Необходими материали:

1. Няколко листа картон
2. Лепило
3. Звездички – нашите са готови, но може вие сами да си разпечатате и изрежете
4. Брокат

Ето как с Боян направихме

Картичка 1 – Елха

1. Аз сгънах бял картон А4 на две
2. Нарисувах с лепило триъгълник, който да прилича на елха, а Боян го запълни целия с лепилото
3. Боян налепи отгоре звездичките
4. Пак той поръси с брокат
5. Добавихме 4 капки лепило
6. Боян постави звездичките върху тях

Картичка 2 – Звезда

1. Отрязах А4 цветен картон на две
2. Сгънах го за по-малък размер картичка
3. Нарисувах звезда с лепило
4. Боян я запълни с лепило
5. Сложи по една звезда в петте й края
6. Поръси с брокат

Картичка 3- Обемна елха

1. Използвах червен картон А4 и сгънах листа на две
2. От друг картон с бял цвят изрязах 4 квадрата с размер 12 на 12 см, 10 на 10 см, 8 на 8 см, 6 на 6 см
3. Сгънах всяко квадратче на две и после прибрах двата му края към средата, за да заприлича на триъгълник
4. Залепих ги един под друг
5. Добавих звезда

Тази стои много ефектно изправена, защото елхата е обемна 🙂

Бабите ще се зарадват, Боян беше супер развълнуван, че успя да направи такива красиви картички сам, а ние заедно участваме за наградата на Ками. Включи се и ти – хем е забавно, хем полезно, а можеш и да спечелиш.

Ще се радвам да видя картичките на вашите деца, изработени заедно с вас, както и за кого за предназначени,

Радостна мама

The post Блогмас: 8-ми декември – правим коледни картички с Боян appeared first on Radostna Mama.

Нали знаете как всеки казва “Нямаше нужда от подарък”, но се радва като малко дете, когато започне да разопакова, особено като не знае какво има в пакета?

Е, затова е много важно да изненадваме бабите – свекърва или тъща – с най-приятните подаръци, защото и тяхната радост е не по-малко важна от тази на децата ни.

Идеите за женски подаръци ще видите долу, но ако ви трябват идеи за децата и мъжете, вижте и тези линкове:

Списък с 20 коледни подаръка за деца

20 коледни подаръка за таткото и дядото

За най-малките вече съм писала миналата година– 

Списък с подаръци за деца и баби или Какво да купя за Коледа,

И сега към майките, бабите, свекървите и тъщите–>

За моята майка и свекърва ние най-често купуваме:

• бижута – гривна, колие, обеци
• козметика – против стареене, лосиони за тяло и комплекти с повече продукти
• техника – преса за коса, маша, таблет, мини принтер за снимки от Canon
• жестове – табла със снимки, книга, стихотворение

Но имам още куп предложения и за вашите най-мили по-възрастни жени като:

• преживяване – в цял свят това е най-големият хит, защото все повече разбираме, че материалните неща не са най-важни. От моите подаръци не се отказвам, но когато ми подариха Готварски курс или пък посещение на прекрасен филм, опера или театър, истински се радвам. Лично аз съм подарявала уроци по пеене в професионално студио, масажи, сноуборд уроци и други от

• книгата за мен ще остане топ подарък, независимо от възрастта. Тази година абсолютен фаворит ми е Биографията на Мишел Обама от Софтпрес, така че изненадвайте с нея наред, няма да сгрешите, а сега е с 25% отстъпка:

• Хубаво е да се съобразите с жанровите предпочитания на жената, но книгата е страхотен подарък! На 27-ми ноември ще излезе и коледната книга на моята приятелка Десислава Чучулайн, която горещо препоръчвам както за малки читатели/ 14+ години/, така и за истински фенове на фентъзи романите “12 часа преди Коледа” от Orange Books:

• Ваучери за дрехи, обувки, любими продукти винаги е вариант, особено ако често ви се налага да подарявате, но все си мисля, че към тях трябва да има нещо физическо – топка за украса на елхата или пък свещ, това са малките жестове на внимание, които говорят, че не просто сте грабнали ваучер без никаква друга мисъл
• коледен календар с козметика е новият ми любим подарък, който тази година се чудя на кого да подаря. Големите вериги вече ги предлагат в различни форми

• планер или тефтер за 2020, в които да пишат работни задачи или пък предстоящи празници с внуци и деца
• персонализирани калъфи за лаптоп или книга от ЛАЛА

• или друг персонализиран подарък като формичките за сладки от Олипоп

• топли пантофи, меко одеяло и кутия ароматен чай или горещ шоколад
• шапка, шал и ръкавици за мен винаги ще си остане супер топъл подарък с мисъл за човека и неговото здраве
• коледен диск, какъвто аз искам за себе си винаги, на Michael Buble или пък Robbie Williams, който е на нашия пазар от 22.11.2019 г.
• Вино, бонбони, бисквити, щолен или пък просто шоколад – коя жена не би се зарадвала?
• За бабите вероятно не е много подходящо, но за майките на внуците им всякакви неща, които са инстаграмъбъл са готина идея като тефтери, химикали, чаши, чинии, подложки за хранене или пък лампички, стикове и всичко, което става за снимане
• бижутата са винаги добре дошли за всяка възраст
• Домакинските уреди оставих за накрая, но често майките и бабите най-много се радват на тях, защото улесняват живота им, допълват чудесно ежедневието им в кухнята. Лично аз не съм фен на чистенето, затова препоръчвам за подарък Betty – умната чистачка за прозорци и баня, която върши работа, докато ти си почиваш. Имам и промокод за нея Radostna40 на стойност 40 лв, ако е извън промоция:

• Освен нея кафемашина, миксер, мултукукър, air frier / който искам и за мен, но все още се чудя дали ще го ползвам/, Нутрибулет, блендер или пък уред за готвене на пара също ми изглеждат готини подаръци.
• Миналата Коледа аз лично много исках принтер, но тази година получих от Canon и съм много щастлива, защото всяка майка трябва да има един според мен да си печата украса, листчета за оцветяване, проекти на децата за градина и училище, документи за работа или пък снимки

• или пък жест към бъдеща бизнес идея или начало на блог – подарък домейн и хостинг от Зета хост, за които аз мога да съдействам, така че да са безплатни и всъщност да подадете ръка или вдъхновение с тях, за да започне жената да пише или продава онлайн

Идеи за най-любимите ми майка и свекърва мога да ви дам безкрай, защото за мен е истинска наслада да видя усмивките по лицата им, когато разопаковат, така че ако тези не са ви свършили работа, пишете ми на Me@radostna.com или в някоя социална мрежа и ще ви дам още конкретни предложения.

P.S. Тук можете да видите списък с магазини, които ще се включат в Черен петък и датите на промоция: Всички оферти – списък с магазин с Черен петък

The post 20 коледни подаръка за майката и бабата, за свекървата или тъщата appeared first on Radostna Mama.

Всяка година преди празници сме изправени пред въпросите:

Какво да купя? Как да изненадам?

Ако вече сте подарявали всичко и сте изчерпани откъм идеи, ето ви една от #RadostnaMama:

Книга за 60-годишен юбилей + парти изненада със специална украса

Няма нужда да сте писатели, дизайнери или печатари, за да създадете подобна изненада.

Ние го направихме за майката на съпруга ми – въвлякохме над 30 души в участието, отне ни около месец и близо 400 лв, но си заслужаваше емоцията, която доставихме и красотата, която създадохме заедно.

Ето ви конкретните стъпки за реализирането на подобна идея / винаги можете да трансформирате за вашите нужди в албум, календар, табло със снимки и пожелания или каквото ви хрумне, но персонализирано и изработено с много мисъл и грижа /:

Идеята – как и от къде дойде?

След многократни въпроси и предложения какво да подарим – от пътуване до ваучер за дрехи, измислихме, че трябва да е нещо трогващо, запомнящо се и което да остане като спомен. Разгледах куп идеи в Pinterest, но подобен тип подаръци липсваха, за това я създадохме като концепция на база албум, книга, табло за пожелание и подарък.Кой участва?

Най-важното е да имате дизайнер, ако самите вие не може да се справите със задачата. Ние се обърнахме към нашия близък приятел Barabant, който веднага откликна и организирахме среща за основните детайли.

Освен това информирахме най-близките роднини и колеги за идеята, за да се включат и те, но как го направиха, четете по-долу.

Разпределение на задачите

Винаги има един водещ човек, който трябва да ръководи процеса и в случая това бях аз – отговарях за координацията между всички участници, оформяне на крайна идея и одобрение по веригата.

Дизайнерът пое ангажимент за визията и печата.

Близките се съгласиха да участват активно.

Планиране на процеса по създаване на книга за юбилей

Набелязахме следните параметри още на първа среща с дизайнер:

• формат на книгата
• корици
• цветове
• съдържание и брой страници
• визуални елементи
• срокове / това е изключително важно, защото ако не работите със срокове, почти сигурно е, че няма да стане. Нашата книга беше планирана месец и половина по-рано, а я получихме часове преди да я подарим. Планувайте добре, ако не искате да останете без подарък изненада. /
• отговорници по веригата – кой ще се грижи за текстове, кой за картинки, кой за печат
• цени – цената на труда на дизайнера, цена на печат, други разходи при нужда. При нас печатът на книга излезе 120 лв за нестандартен формат, около 100 страници и пълноцветен печат в вложки на кориците в печатница j-point.
• име на книгата и основна концепция

Процесът

• Дизайнерът започна работа по корици и основно съдържание + запитване за печат и цени
• аз започнах да събирам снимки, да правя срещи и разговори с близки на рожденичката, защото идеята беше това да е книга за живота й – интервю с родителите й, със съпруга, децата, другата снаха.
• подготвих текстовете с години към тях
• подготвих и снимките – оразмеряване и години към тях
• по това време имаше процес на одобрение на дизайнерът
• събрах пожелания от най-близките хора на юбилярката, като се обадих на всеки един по отделно да разкажа концепцията
• на финала имахме одобрен продукт с всички текстове и картинки и предадохме за печат

Подаряване и изненада

Всеки очаква да бъде изненадан на празника си, особено ако е юбилей. Затова нашата задача беше още по-трудна – да се подготвим така че да има изненада в изненадата. Направихме го с помощта на Emotions Factory – онлайн магазин за декорации.

От там поръчахме персонализирана украса, която сами аранжирахме – балони с цифри, бални с конфети, надписани подложки за хранене, салфетки, конфети за масата.

Купихме и специална кутия за книгата, защото това не е просто подарък, а спомен за цял живот. А към книгата добавихме и два билета за опера “Турандот от Джакомо Пучини”, за което бяхме сигурни, че много ще се зарадва, а и ще осигурим още едно преживяване месец след рождения ден.

Подготвихме и изненада торта в заведението, която да сервират по-късно, но най-важното:

Успяхме да аранжираме всичко, без рожденичката да види или заподозре нещо и то в ресторант във Велинград.

Моментът на изненада беше трогващ. Всички страни бяха доволни от резултата, а още по-вълнуващото е, че с такъв тип подарък демонстрирате истинска любов и ангажираност към личността. Защото и за 1000 лв да купите подарък от магазина, никога няма да е същото като да съберете мислите, работата, добрите думи и снимки на всички най-близки в една книга изненада.

С радост ще отговоря на всички ваши въпроси, ако решите да правите подобна изненада,

#RadostnaMama

P.S. Книгата в детайли можете да видите в профила на дизайнера Barabant : https://www.behance.net/gallery/87353417/Anniversary-Photo-Book

The post Как да изненадаш любим човек за юбилея му или специален празник appeared first on Radostna Mama.

Линк към видеото: https://www.youtube.com/watch?v=Kxf5Rz9tcQU

The post Любими заведения, забавления за деца и парти в Смолян appeared first on Radostna Mama.

Ще видите снимки и на всички останали приложения, които имам на телефона си, така че ако за някое не съм писала специално, спокойно ме питайте да ви кажа защо или как го ползвам.

Освен приложенията, с които идва телефонът и които ползвам нон – стоп:

Camera

Photos

Notes

Calendars

Mails

Weather

на първия екран съм сложила още няколко, без които не мога:

Viber – ползвам го за лични и професионални чатове почти денонощно.

Shazam – винаги, когато чуя някоя нова супер песен, пускам Shazam, за да ми каже коя е тя и да я сложа в плейлист с нови любими песни 🙂

Linkedin – професионално използвам Linkedin почти всеки ден, информирам се за новости в бранша, кой на каква позиция е, дали е сменил работа или какво е постигнал през последните месеци и години. Пиша на непознати професионално или пък отговарям на запитвания.

Twitter – трябва да призная, че го пускам рядко, но винаги научавам нещо ново от него. Рядко означава на 2-3 дни веднъж 🙂

Facebook – тук всичко е ясно.

Swarm – това е приложнието продължание на Foursquare, което аз и няколко приятели изпозлваме активно и винаги знаем кой къде е, научваме за нови места или пък се шегуваме там.

Instagram – новата ми страст, благодарение на която вече имам screen time на ден повече от 4 часа и половина.

Pinterest – това е вдъхновението, което винаги ползвам за събития или поводи, за празници или тържества + обзавеждане на дома.

Sleep Pillow – приложнието, което ме спасяваше с Боян, а сега и с Деян. Птички, течаща вода, махало или дъжд, всичко се харесва на децата, за да спят по-спокойно и най-вече да заспиват по-бързо.

Preview – приложението, което открих преди близо година, когато започвах активно да се занимвам с Инстаграм. Тук планирам и филтрирам снимките си. Абонирана съм и за нюслетъра им, така че да знам всичко ново в света на Инстаграм.

Twnety20 – още една нова страст, по която се запалих преди близо две години, но сега се връщам активно към нея – качвам и продавам снимки. Участвам в състезания и номинирам други фотографи за отличия.

You Tube – Ох, колкото мразя да гледам видеа, толкова повече го използвам, защото Боян не може да живее вече без него.

За работа

Pages – всеки, които управлява страници във Facebook има това приложение, а аз имам 4, така че го ползвам всеки ден.

Local – още едно приложение на Facebook, което следи всички събития около теб.

Analytics – няма как да имаш сайт, да пишеш и да партнираш с брандове или компании, с приятели или с когото и да било, без да даваш статистика колко хора те четат, кое им е най-интересно, кога напускат сайта ти и т.н.

Followers + е приложнието, с което следя колко нови хора ме следват и колко са спрели да го правят. Има и опция да харесваш чуджи снимки, да ти дава точки и после да печелиш безплатно нови последователи, но лично аз не го препоръчвам. Пробвах и последователите са само индийци и китайци, които след седмица спират да те следват и така дават много неприятен по-нисък рейтинг на профила ти. Ако смяташ да се занимваш сериозно с Инстаграм, ползвай го само да следиш другите статистики.

Canva – приложението спасение, което винаги ми върши работа, без значение дали е за Facebook cover, картичка за рожден ден или интерсно оформление на бюджет, който трябва да пратя на клиент.

Fotor

Aviary

YouCamPerfect

И трите приложение обработват снимки, имаш филтри, слагаш надписи или други картинки върху тях, но все по-рядко ги ползвам.

My Video Editor – най-лесното приложение за обрабтка на видео на телефона, но не така професионално, както на компютъра.

Unflod – приложението за създаване на красиви сторита в Инстаграм, което съм ползвала веднъж и не се изкефих особено, но доста блогъри го ползват и им се получава добре.

За забавление

2048 – е може би единствената игра, която съм играла за последните 3 години и то веднъж или два пъти за този пердиод.

За майки и деца

The Bump – най-любимото ми приложение за бременност и деца. Дава ти по седмица какво се случва, праща ти статии за най-честите грижи или събития в живота на децата ти. Препоръчвам на всички майки.

Kinedu – е много готино, макар и платено приложение, което дава идеи как да развиваш детето и какво да играеш с него.

Tyni Tap – още едно приложение за детски игри. Скъпо е, но игрите са по възраст и са доста адекватни. На Боян му харесва и бързо се справя с тях.

Ocean – е приложение за океана и животните в него. Уникално красиво и информативно. Със звук и движение. Правено е от българи и е платено, но ако детето е фен на водите, заслужава си.

Здравословни

Fitbit – приложението към умната ми гривна, което следи колко ходя, колко отслабвам и най-вече колко и как спя.

E-food scanner – приложението, което ти казва какво има в храната на база етикета му. Правено е от ученици в Смолян и го свалих, за да ги подкрепя, но реално не проверявам етикетите.

Вижте и всички други на телефона ми и ако решите споделете някое друго полезно с мен,

#Radostnamama

The post 30 мобилни приложения в телефона на Радостна мама appeared first on Radostna Mama.