ЩАСТИЕТО ПО ВРЕМЕ НА СОЦИАЛНА ИЗОЛАЦИЯ.

От разговора с него разбрах няколко основни неща за щастието и радостното ни настроение у дома.

Целият ни разговор можете да видите тук:

https://www.facebook.com/349103678934508/videos/144324750342272/ ,

но продължава повече от 40 мин, а на места и прекъсва, така че ще разкажа накратко какви изводи извлякох за себе си от тази ценна среща.

За щастието на децата тези дни

Оказва се, че за малките деца, които по принцип ходят на ясла и градина, това е златен период с родители у дома и доста повече внимание за тях. За доказателство се включиха и майки, които споделиха как децата се радват, казват, че са щастливи и се смеят често. За по-големите липсата на социални контакти би могла да доведе до унило състояние, но с новите технологии и конферентни видео връзки тези положения значително намаляват.

Как бързо да вдигнем нивото на щастие на малките вкъщи и на цялото семейство?

Това е съвсем лесно. Най-бързо настроение и тонус се повдига с физически упражнения, а ако изпаднем в панически или мрачни мисли, време е за дълбоко дишане. Това успокоява и регулира настроението ни. Виждали сме го и по филмите, аз лично редовно го правя, когато децата много ме ядосат или прекалено се замисля за бъдещето , така че мога да потвърдя – РАБОТИ.

Медитацията също е спасителен пояс в тези мигове. Не си представяйте, че трябва да сте в някой храм, на специална постелка или да звучи ритуална музика. Не. Просто се отдайте на почивка и оставете мислите сами да отлеят в друга посока. Няколко минути на ден може значително да ни повдигне настроението. Напоследък има и много безплатни курсове онлайн, който да ни помогнат.

Лично аз дишам дълбоко, скачам на въже с децата и всеки път, когато усетя сърцебиене без причина се захващам с приятни за мен дела или пък с работа, която да ме отмъкне от това състояние. Гледам сериал или чета книга, готвя сладкиш или пък се обаждам на някой свеж приятел, който зная, че няма да ме натовари.

Как се променя емоционалното състояние на хората, когато не излизат от дома си дълго време?

Социалната изолация е доста голям удар по щастието на индивидите, защото за нас това е жизнено важно и все пак модерните технологии доста ни помагат. Коци сподели, че общото между най-щастливите хора в света е, че всеки от тях има поне трима души в живота си, на които може да сподели най-мрачните си мисли и чувства, да им се довери. Те могат да бъдат роднини, приятели или партньор, но е важно да ги имате. Затова и социалното отделяне от близките ни естествено води до по-тъжни моменти, но с чуване всеки ден по телефон или видео връзка, положението не е чак толкова зле.

Каква е връзката между щастието и броя на децата вкъщи? Кои са по-щастливи – сингъл , двойки, семейни и с колко деца?

Интересно ли ви е да разберете, че децата не са особено силен фактор за по-щастливи хора. Разбира се, тук има много условности при провеждане на изследвания, защото някои имат деца, други нямат, но ключово тук е дали това е осъзнат избор или не.

Щастието означава да сме по-отговорни към себе си и близките или да ни пука по-малко и да си гледаме живота?

Да, категорично сме по-щастливи, когато се грижим за другите! Хората, които харчат пари за близки или непознати, помагат им, полезни са им са по-щастливи и това е доказано с проучвания.

Попитах Коци “Ние в България или вие в Америка сте по-щастливи?” и той директно каза: „Връзките в България са по-силни, хората са по-близки, по-често пием кафе и общуваме, което според мен води до по-щастливи хора.”

След този разговор с моя приятел психолог съм спокойна. Децата са добре в изолация, вкъщи с родителите на сигурно място са. За възрастните има лесни техники, с които да се преодолеят трудни мигове и тревожни мисли. Винаги ще има кризисни ситуации, но от нас зависи как ще излезем от тях.

И ако все пак усетите нужда от професионален разговор с психолог, вижте номерата и информацията долу, безплатно е:

„Всеки, който има нужда от психологическа помощ или съвет, може да се обърне към групата за психо-социална подкрепа – Crisis Suport Team LZ на телефоните по-долу или да пише на e-mail ihuman_factor@abv.bg.

Десислава Георгиева – 0889357960
Елена Пенчева – 0886440981
Анна Жукивская – 0889759301
Антоанета Атанасова – 0887226924
Владимир Владимиров – 0893314307
Христо Монов – 0887628909
Станислав Зашев – 0886849809
Crisis Support Team LZ

Желая ви радост и спокойствие,

The post Нещастни ли са децата по време на изолация? Как да повишим радостта у дома? appeared first on Radostna Mama.

На какво играем с малкия вече писах тук:

A за по-големите има още по-интересни и забавни карти, които не само образоват децата, но и помагат на родителите лесно да им предадат важна информация под формата на игра, картинки и прости текстове.

За мен сега най-актуални са картите “Бъди здрав”, но не по-малко важни са “Бъди щастлив” и “Бъди в безопасност”, сякаш правени не само за малките, но и за нас тези дни, а че децата истински се забавляват и се учат да разсъждават е допълнителен бонус.

Ето какво правим ние с Боян:

• избираме си тема, защото имаме и трите от поредицата;
• отваря кутията с карти, изважда химикала, който рисува върху тях и може да се трие след това;
• и Боян заявява: “Хайде, чети!”.
• Всяка карта има две страни – от едната има информация, ново знание и рисунка към него, а на другата – игра, по която детето да рисува само

• после продължаваме, докато се измори, защото понякога тези карти предизвикват толкова много въпроси, размисли и емоции, че групово си почиваме от проведената дълбока комуникация 😉

• накрая аз трия с обикновена салфетка всички нарисувани карти, за да са подготвени за следващия път

В началото си мислех, че ще му омръзнат, защото веднъж ги е играл. Но не! Той си ги иска пак и пак, защото вече знае отговора и иска да демонстрира знание и бързина. Носи си ги в раница при баба му, навън, или където ходи, иска да са с него. Освен това винаги дава допълни описания към картите на база скорошни разговори или нещо, което случайно е научил по темата.

С играта “Бъди здрав” се дават ценни съвети на малките как да се грижат за себе си, за тялото и ума си. Има карти за храненето, хигиената, движението, любимите занимания, дори има и физическа активност, защото се показват различни  упражнения за тялото и за ума, методи за отпускане и почивка. Чрез забавни илюстрации детето повтаря и запомня важни неща, които го правят по-здрав, а в нашия случай учи и по-малкия си брат на всичко ново, което е разбрал. Изкефих се и на книжката в кутията, която още веднъж обяснява и затвърждава наученото в игрите.

В играта “Бъди щастлив” ключовите послания са 4:

Обичай,

Грижи се,

Не скучай,

Развивай се.

Така приятно ми е да се занимавам с Боян, докато играе, защото в простите думи и картинки има дълбоки мисли, върху които ние е добре чат-пат да се замисляме 🙂

В играта за деца от 4 до 7 г “Бъди в безопасност” детето научава основни положения в случай на проблем – ако се загуби, как да се пази в игрите, какво да прави в природата, как да пресича, да се държи и подобни. Понякога така се изненадвам от предварителните знания, които Боян е натрупал в градината, че с усмивка само затвърждаваме, но има и случаи, в които той чува за първи път ситуации и проблеми, в които после знае какво да прави. Така израства по-уверен и спокоен, не се налага постоянно да казвам “Не, Не”, защото той вече знае последиците от една или друга проблемна ситуация, както и намаляваме страха от евентуални кризисни ситуации – например да се изгуби в парка или мола.

За финал само ще добавя, че откакто Боян играе с тези карти, постоянно ги купувам за подаръци на други деца, препоръчвам ги на родителите в детската му градина, дори си мисля, че се задължителни за улеснение на учителите там. А приятелка ми сподели, че са супер и за деца, на които им предстои изпит за предучилищна или първи клас 🙂

Цялата поредица вижте тук.

Вероятно вече ги познавате и ползвате, но ако решите да добавите някои в поредицата си или да пробвате нови, можете да ползвате промокод

radostna,

който ви дава 10% отстъпка от всички поръчки на сайта www.cleverbook.net 🙂

Ще се радвам да споделите вашите деца с кои карти обичат да играят и кое най-много им допада, както и нас вас. Не забравяйте да ме следвате в инстаграм, където всеки ден споделям какво ново забавлява Боян и Деян, особено сега, когато са у дома по цял ден, пълни с енергия и желание за пакости,

The post Идея за игра с деца от 4 до 7 години appeared first on Radostna Mama.

1. съм майка
2. имам блог
3. публикувам съдържание
4. снимам се
5. вие четете
6. аз отговораям
7. и заедно с вас съм истинска #радостнамама.

Вълнувам се за рождения ден на блога, защото това означава, че една година не съм се отказала и въпреки деца, безсъние, сополи и най-странни игри, успявам да съм редовна в комуникацията си с вас.

На себе си пожелавам повече

ЕНЕРГИЯ

ВДЪХНОВЕНИЕ

ПОСЛЕДОВАТЕЛИ В ИНСТАГРАМ – www.instagram.com/radostna

РАБОТА ПО СМИСЛЕНИ ПРОЕКТИ

СРЕЩИ С РАДОСТНИ МАЙКИ

ВРЕМЕ ЗА КРАСИВИ СНИМКИ

А  на вас днес подарявам следните неща:

Ваучер на стойност 100 лв от Етере – виж как да участваш в играта тук:

https://www.instagram.com/p/BuvMrF3jNBa/

Торта от Домашни сладкиши Къпина Малина – виж как да участваш тук:

https://www.instagram.com/p/BuvPSeIjfJ9/

Ваучер на стойност 40 лв за детски дрехи от Скрито в скрина – виж как да участваш тук:

https://www.instagram.com/p/BuvQs3Ej1CR/

Четири книги от Софт прес – вижте как да участвате тук

https://www.facebook.com/radostnamama/posts/565237243987816?notif_id=1552033130856505&notif_t=page_post_reaction

+ Абонирай се за новини от #radostnamama и веднага на мейла си ще получиш още подаръци от партньорите ми.

Ще се радвам да ми пишете идеи и пожелания за празника на блога, за 8-ми март и за живота като цяло,

#RadostnaMama

The post #RadostnaMama става на 1 и ти подарява … виж в текста appeared first on Radostna Mama.

Ще видите снимки и на всички останали приложения, които имам на телефона си, така че ако за някое не съм писала специално, спокойно ме питайте да ви кажа защо или как го ползвам.

Освен приложенията, с които идва телефонът и които ползвам нон – стоп:

Camera

Photos

Notes

Calendars

Mails

Weather

на първия екран съм сложила още няколко, без които не мога:

Viber – ползвам го за лични и професионални чатове почти денонощно.

Shazam – винаги, когато чуя някоя нова супер песен, пускам Shazam, за да ми каже коя е тя и да я сложа в плейлист с нови любими песни 🙂

Linkedin – професионално използвам Linkedin почти всеки ден, информирам се за новости в бранша, кой на каква позиция е, дали е сменил работа или какво е постигнал през последните месеци и години. Пиша на непознати професионално или пък отговарям на запитвания.

Twitter – трябва да призная, че го пускам рядко, но винаги научавам нещо ново от него. Рядко означава на 2-3 дни веднъж 🙂

Facebook – тук всичко е ясно.

Swarm – това е приложнието продължание на Foursquare, което аз и няколко приятели изпозлваме активно и винаги знаем кой къде е, научваме за нови места или пък се шегуваме там.

Instagram – новата ми страст, благодарение на която вече имам screen time на ден повече от 4 часа и половина.

Pinterest – това е вдъхновението, което винаги ползвам за събития или поводи, за празници или тържества + обзавеждане на дома.

Sleep Pillow – приложнието, което ме спасяваше с Боян, а сега и с Деян. Птички, течаща вода, махало или дъжд, всичко се харесва на децата, за да спят по-спокойно и най-вече да заспиват по-бързо.

Preview – приложението, което открих преди близо година, когато започвах активно да се занимвам с Инстаграм. Тук планирам и филтрирам снимките си. Абонирана съм и за нюслетъра им, така че да знам всичко ново в света на Инстаграм.

Twnety20 – още една нова страст, по която се запалих преди близо две години, но сега се връщам активно към нея – качвам и продавам снимки. Участвам в състезания и номинирам други фотографи за отличия.

You Tube – Ох, колкото мразя да гледам видеа, толкова повече го използвам, защото Боян не може да живее вече без него.

За работа

Pages – всеки, които управлява страници във Facebook има това приложение, а аз имам 4, така че го ползвам всеки ден.

Local – още едно приложение на Facebook, което следи всички събития около теб.

Analytics – няма как да имаш сайт, да пишеш и да партнираш с брандове или компании, с приятели или с когото и да било, без да даваш статистика колко хора те четат, кое им е най-интересно, кога напускат сайта ти и т.н.

Followers + е приложнието, с което следя колко нови хора ме следват и колко са спрели да го правят. Има и опция да харесваш чуджи снимки, да ти дава точки и после да печелиш безплатно нови последователи, но лично аз не го препоръчвам. Пробвах и последователите са само индийци и китайци, които след седмица спират да те следват и така дават много неприятен по-нисък рейтинг на профила ти. Ако смяташ да се занимваш сериозно с Инстаграм, ползвай го само да следиш другите статистики.

Canva – приложението спасение, което винаги ми върши работа, без значение дали е за Facebook cover, картичка за рожден ден или интерсно оформление на бюджет, който трябва да пратя на клиент.

Fotor

Aviary

YouCamPerfect

И трите приложение обработват снимки, имаш филтри, слагаш надписи или други картинки върху тях, но все по-рядко ги ползвам.

My Video Editor – най-лесното приложение за обрабтка на видео на телефона, но не така професионално, както на компютъра.

Unflod – приложението за създаване на красиви сторита в Инстаграм, което съм ползвала веднъж и не се изкефих особено, но доста блогъри го ползват и им се получава добре.

За забавление

2048 – е може би единствената игра, която съм играла за последните 3 години и то веднъж или два пъти за този пердиод.

За майки и деца

The Bump – най-любимото ми приложение за бременност и деца. Дава ти по седмица какво се случва, праща ти статии за най-честите грижи или събития в живота на децата ти. Препоръчвам на всички майки.

Kinedu – е много готино, макар и платено приложение, което дава идеи как да развиваш детето и какво да играеш с него.

Tyni Tap – още едно приложение за детски игри. Скъпо е, но игрите са по възраст и са доста адекватни. На Боян му харесва и бързо се справя с тях.

Ocean – е приложение за океана и животните в него. Уникално красиво и информативно. Със звук и движение. Правено е от българи и е платено, но ако детето е фен на водите, заслужава си.

Здравословни

Fitbit – приложението към умната ми гривна, което следи колко ходя, колко отслабвам и най-вече колко и как спя.

E-food scanner – приложението, което ти казва какво има в храната на база етикета му. Правено е от ученици в Смолян и го свалих, за да ги подкрепя, но реално не проверявам етикетите.

Вижте и всички други на телефона ми и ако решите споделете някое друго полезно с мен,

#Radostnamama

The post 30 мобилни приложения в телефона на Радостна мама appeared first on Radostna Mama.

Казвам се Кристина Узунова. Възприемам се за доста щастлив и позитивен човек. Гледам на предизвикателствата в работата ми като възможност за развитие, а на провалите – като стъпала към успеха. Завладяна съм от идеята за социалното предприемачество и дори направих първите си (макар и малки) стъпки в тази област със създаването на

Скрито в Скрина (www.skritovskrina.com).

Надявам се в бъдеще да мога да се похваля и с други, по-мащабни проекти като социален предприемач. По природа съм изключително активна и обичам да съм заета…с много и различни дейности. Креативна съм и определено си падам по нестандартните и различни неща (когато имат смисъл и цел, разбира се). Може би затова се насочих към света на дигиталния маркетинг, където дните са динамични, а “out of the box” решенията са добре дошли.

Вижте портфолиото на Криси с проектите й в сферата на дигиталния маркетинг тук:  https://kristina.pb.studio/.

Ожених се за ученическата ми любов и вече близо 20 години приключенстваме заедно! И последно (но не и по важност) – майка съм на 2 малки-вече поотраснали хлапета, които правят живота ми истински цветен и толкова пълен!

Разкажи кога и как забременя, с каква разлика са децата, как реши да живееш в България?

За първи път забременях, когато бях на 27 години. С мъжа ми вече бяхме женени от 3 години и тъкмо се бяхме прибрали от Ню Йорк с идеята, че пробно ще останем в България 12 месеца. Искахме да видим дали ще ни допадне животът тук и да преценим дали да се върнем в България за постоянно. В онзи момент бременност и деца никак не ни влизаха в плановете и затова ни обзе истинска паника, когато видяхме двете чертички на теста за бременност. Отне ни няколко седмици да се окопитим. Едва по-късно установихме, че ни се е получило много добре – ако зависеше от нас, спокойно можехме да чакаме докато станем на 35, а това значи, че щяхме да сме пропуснали много!

Втората ми бременност беше отново непланирана. Рая тъкмо беше навършила 1 годинка, когато разбрах че отново съм бременна и… отново ме обзе тих ужас! Не бях сигурна дали ще мога да се справя с две деца с разлика от 1 година и 8 месеца и дали това няма да ми струва здравия разсъдък. Но Константин се роди и беше най-доброто бебе на света – спеше, ядеше и се смееше, а Рая се държеше така сякаш не е на 2, а по-скоро на 7-8г. Първата година мина някак неусетно, втората също и така децата станаха на 4 и на 6.

Вярно, имахме не една и две инфарктни ситуации,

драматични моменти,

безсънни нощи,

реки от сълзи и сополи,

понякога дори крещене и спонтанни нервни изблици (най-вече от моя страна)…но ги преживяхме!

Аз се върнах на работа, децата тръгнаха на градина, а Рая вече ходи и на училище и животът някак си продължи по старому… само че по-хубав отпреди! Колкото до това как решихме да живеем в България – ами просто седнахме и претеглихме плюсовете и минусите на това да живеем тук и да живеем в Щатите. Решението да останем тук дойде някак естествено и нито за момент (или поне в повечето моменти 😉 не сме съжалявали, че направихме този избор. Опитваме се да гледаме на нещата по-позитивно и силно вярваме, че човек може да бъде много щастлив или много нещастен, независимо къде се намира. А и в крайна сметка, светът е малък, възможности дебнат отвсякъде и ако мястото, където живееш не те прави щастлив, не е трудно да стегнеш куфарите и да отидеш там, където мислиш, че ти и семейството ти ще се чувствате по-добре… хората го правят постоянно, нали така?

Как съчетаваш отглеждането на децата, с домакинска работа и професионалните занимания?

Не съм сигурна дали ми се получава толкова добре! Истината е, че с мъжа ми имаме помощта на родителите си, които живеят далече, но пък винаги са готови да ударят едно рамо, когато ситуацията го налага. В същото време и двамата с мъжа ми работим от вкъщи и работното ни време е гъвкаво. Сутрин започвам работа около 8:30ч.,

в “обедната почивка” много често пускам пералня и простирам, а в някои дни дори си позволявам лукса да отида на фитнес.

Вечерите между 18ч. и 21ч. трябва да избера между това да сготвя вечерята или да прекарам времето с децата си и понеже готвенето не ми е чак такава страст, а времето с малките ми е много ценно (в крайна сметка след още 5-6 години вече няма да искат да “мачкаме” пластелин заедно, нито да им чета приказки), наблягам на второто. Когато децата си легнат, сядам на компютъра и довършвам работата, която не съм успяла да приключа през деня, а зареждането на миялната поема мъжът ми.

Разкажи ни за бизнеса и дейността ти като маркетинг стратег, децата имат ли някаква роля при вземането на решения или вдъхновения?

Започнах кариерата си като PR в Ню Йорк, след това се ориентирах към бизнеса с организиране на специални събития, а след като се върнах в България известно време работих като мениджър “Социални медии” в комуникационна агенция. Винаги съм харесвала това, което съм правила, независимо в каква сфера е било. Но в същото време все търсех допълнително вдъхновение – нещо, което да направи работата ми още по-вълнуваща и удовлетворяваща.

Затова, докато бях в майчинство с второто ми дете, се роди идеята за Скрито в Скрина – едно място, където родителите могат едновременно да разчистят гардеробите на децата си като продадат при нас омалелите им дрехи и да “заредят” скриновете с красиви, подбрани неща на повече от достъпни цени. Искаше ми се да помогнем на повече семейства в нужда, за които е изключително трудно да купят нови дрехи на децата си всеки нов сезон. Затова още от момента, в който отворихме врати, започнахме да се

занимаваме и с дарителска дейност и да организираме събития за размяна на дрехи.

Всъщност, децата ми бяха голямото вдъхновението зад тази идея. Виждах как гардеробите им се пълнят с дрехи, които твърде бързо излизат от употреба и в същото време осъзнавах, че много майки нямат моя късмет и се затрудняват да купят на мъниците си дори неща от първа необходимост. Казах си: “Ето нещо, което има потенциал като бизнес, но в същото време ще бъде в помощ на стотици, дори хиляди семейства”. И така вече 3 години въодушевено работя за реализирането на тази идея и разрастването на общността ни. И понеже освен собственик, аз съм и маркетинг директорът на Скрито в Скрина, много от приятелите ми, виждайки, че бизнесът се разраства, започнаха да се допитват до мен и да търсят маркетинг помощ за техните собствени бизнеси. Така поех менажирането на социалните медии на някои от тях, а скоро след това те пък ме препоръчаха на техни приятели и аз се заех и с цялостната маркетинг стратегия на други два start-up бизнеси.

И без да съм го планирала или непременно да съм се стремила към това, се превърнах и в маркетинг фрилансър, който се занимава със всичко от създаване на цялостни стратегии, през реклама във Facebook, Instagram, YouTube и LinkedIn, до ежедневната поддръжка на канали в социалните медии. Що се отнася до работата ми като маркетолог, не мога да кажа, че децата ми участват по някакъв начин във взимането на решения или пък са извор на вдъхновение. Със сигурност, обаче, дъщеря ми Рая (6г.) разбира много по-добре от мен идеята зад Instagram Stories и умело ги използва, публикувайки всевъзможни неща в моя Instagram профил.

От сега е ясно, че само след още 4-5 години ще трябва да се допитвам до тях, когато започнем активно да таргетираме милениалите (milenials).

Сподели твоята тайна “Как да си радостна мама”

Мисля, че успявам да съм радостна мама главно поради две причини:

Опитвам се да гледам по-позитивно на нещата и да подхождам в стил “чашата е наполовина пълна”. Сигурно е, че от тук нататък ще има още много инфарктни моменти в работата ми, неразбирателства с мъжа ми, емоционални дупки, безсънни нощи, скъсани панталони и разкървавени колене, разляни супи по килима и стени, превърнати в платна за рисуване, но е важно да можем в тези моменти да поемем дълбоко въздух и да си кажем с леко намигване към себе си: “Всичко е наред… утре слънцето ще изгрее на моята улица”! и…

Опитвам се да си давам почивка на самата себе си. Да, не е лесно да намериш време за четена на книга или гледане на хубав филм, или за едночасов масаж… но, винаги, когато е възможно, гледам да си взема глътка въздух и да отделя малко време за себе си… дори и да това да са просто 20 минути, в които пия хубаво капучино в любимо място в София! Радостна мама – радостни деца! Нали така?

Ах, тази Криси, винаги ме радва и надъхва да правя още и още неща ♡ А ако и вие сте вдъхновени от нея, можете да посетите Скрито в скрина на ул. Костенски водопад 14 и да се запознаете лично с нея,

#RadostnaMama

The post От Ню Йорк до София с две деца и бизнес в помощ на родителите appeared first on Radostna Mama.

Ние сме Симона и Крум. Лично – ние сме семейство вече 5 години, и двамата сме от Троян, но от 8 години живеем в Търново. Тук завършихме образованието си и отглеждаме сина си. Професионално – хуманитаристи, ентусиасти, филолог и педагог.

Кога и защо създадохте Carrot?

Започнахме едва през март. Carrot беше нещото, в което можехме да впрегнем своя опит, познания и вдъхновение. Синът ни е наша движеща сила и ни дава куп идеи. Carrot е това, което ние можем да направим за децата в България. Знаем, че е смислено, защото имаме стотици проведени консултации, хиляди деца работят с материалите, обратната връзка показва, че това, което правим работи, движи и променя начина, по който децата гледат на света около себе си.

С какво вашите продукти са по-различни от всички тези в книжарниците и детските магазини?

Ние предлагаме комбинирана услуга. Ние предлагаме комплексна услуга. Безплатните консултации правят толкова голям ефекта от дейността ни. В същото време материалите са универсални, създадени от специалисти, предназначени за родители. Материалите не „изпитват“ децата – дали могат или не могат/дали знаят или не знаят нещо. Те ги карат да са изследователи. Да искат да знаят повече. Картите ни с животни нямат аналог на пазара дори и само като брой – 144. Не защото всяко дете трябва да знае всичките, а защото всяко може да научи толкова, колкото иска. И знаете ли – защо не и да намери 145-тото, което го няма в кутията! Начинът, по който са направени материалите, кара родителят да общува активно с детето, да откликва на въпросите. А децата да трупат знания – материалите са направени така, че да тренират когнитивните умения на децата.

Нещо повече – Пътуваща Луна е кутия, която тренира емоционалната интелигентност на децата – нещо, което помага на хората през целия живот. Създава умения за справяне с различни ситуации.

Кои са любимите карти на вашето дете и колко често то играе с тях?

Той вдъхновява всяка от кутиите ни. Любими са му разказите за Луната – четем ги вечер. Обикновено той избира два разказа (този за робота му е любим) и казва

„Хайде, мамо, татко, да отиваме да помогнем на Луната“

и заедно измисляме края на всяка история. Всяка вечер отвореният край на разказите е запълнен с негови преживявания от деня, които той разказва. Това му помага да споделя, да общува, да мечтае, фантазира и развива както качествата, така и въображението си.

Безплатно консултирате родители, как точно се случва това и какви са най-честите проблеми, по които работите?

До момента сме консултирали близо 700 семейства – по телефона, скайп, имейли. Консултирането е продължително. Имаме семейства, с които се чуваме всяка седмица. С израстването интересите на децата се менят и родителите търсят в нас подкрепа и идеи как да подхранват любопитството на децата. Спомням си за една майка, която след няколко разговора се обади и ни каза

„Carrot, ако знаете какво правихме до сега! Със сина ми (2г) ходихме да търсим буболечки по поляните заради вашите карти – много е впечатлен.“

Имаме обаче и консултации с родители на деца, които по една или друга причина имат проблеми и затруднения с проговарянето, задържането на внимание, така нужната за децата спонтанна концентрация. Тогава родителите често питат как да му привлека вниманието. Има деца, които имат поведенчески проблеми и най-различни други затруднения. Тогава консултациите са по-продължителни. Консултираме семейства от цялата страна, както и няколко от чужбина.

Участвате в Промяната! С какво ще допринесе евентуалната победа в състезанието с останалите социално значими проекти там?

Имаме 3 нови големи проекта, по които работим. Всички те имат за цел да съберат семейството заедно и да насърчат общуването. Изключително вълнуващи предизвикателства сме подготвили. В един от проектите ще могат заедно да играят хора от 2г до безкрай. И всеки ще има отговорна задача.

Много важно е за нас да сме един от трите проекта, които продължат до презентирането пред жури. Всеки от тези 3 проекта ще получи финансиране.

Ние се нуждаем от него за да реализираме тези свои проекти. Имаме иновативните идеи, устойчиви сме и броят деца, които увлякохме и ще продължим да увличаме в този проект няма ограничения. За това молим всеки, който сметне дейността ни за интересна и полезна да ни подкрепи на

www.nova.bg/promyanata/carrot

– напълно безплатно е и отнема 10 секунди.

Симона, въпрос към теб – “Каква е тайната да си радостна мама?”

Радостна мама е тази, която знае кои за нея са истински важните неща в живота, умее да се радва. Да обича безрезервно и да го показва. Тогава всичко това ѝ се връща по най-специалния начин.

Аз лично желая успехи на Carrot и лично на дейното семейство Крумови, а вие не забравяйте да гласувате до 04-ти февруари 2019 и нека ПРОМЯНАТА се случва всеки ден. С нас. С нашите деца,

#radostnamama

The post Картите на Carrot палят въображението на децата, стимулират емоциите им appeared first on Radostna Mama.

1. Влизаш на сайта walmark.bg
2. Регистрираш се
3. Правиш си тест в рамките на няколко минути
4. На мейла си получаваш индивидуален план на база здравословния ти индекс

Супер фен съм на всякакви тестове и въпроси, чрез които се опознавам по-добре, а когато става въпрос за здраве ми е още по-любопитно, защото си мисля, че живея горе-долу в някакви приемливи норми. Не прекалявам с нищо, но пък и не спортувам в истинския смисъл на думата/ тук не броя по цял ден обикаляне с количка или гонене на дете в парка/.

И направих си аз теста, оказа се, че получих 75 по скалата на Здравния индекс, което е в зелената граница на високи резултати или с други думи – добре съм. Индексът на телесната маса ми е 22.5, което също е нормално, тъй като оптималният вариант е между 20 и 25. Но винаги има какво още да се желае.

На мейла получих програмата с лесни активности през деня, кои храни да огранича и на кои да наблегна + списък с хранителни добавки, които ще подобрят общото ми състояние и ще ме направят по-красива. Последното си го измислих, но реално ако всичко друго ми е наред, нормално е да ми се отрази и на външния вид, нали?

Разпечатах си плана, сложих си го на видно място, а от Walmark ми изпратиха хранителните добавки, които да приемам в рамките на месец, за да подобря здравния си индекс и настроение. В моя случай това са ЖЕЛЯЗО Complex, КЕЛП, Магнезий + B6.

И сега най-интересното: от утре започвам да ги пия, да спазвам месечния ми режим, който изглежда доста лесен, защото включва ежедневни дейности като

Закусете пълнозърнест хляб и качествена шунка или сирене.

Излезте сред природата днес.

Започнете деня си с пресен плодов сок и зеленчуци.

Все достъпни и изпълними активности.

Готино е, че след регистрация в сайта walmark.bg имаме опция за напомняне и разпечатване, допълнителни съвети, както и за по-дълъг план, а не само за месец.

И преди да започна и да ви разказвам как се чувствам и какво се променя в следващия един месец, информирам ви, че Д-р Райна Стоянова е посланик на кампанията на Walmark за изчисляване на здравния индекс на българина, а повече за нея можете да видите на сайта Walmark България. 

Стискайте ми палци след месец да съм по-красива, по-щастлива и слаба, и всичко това на база по-здравото ми тялo.

#RadostnaMama

The post Моят здравен индекс е 75, а твоят? appeared first on Radostna Mama.