Не броя колко дни не сме излизали с Боян / 4 г / и Деян / 2 г / и докато чакам да отворят яслите и градините, да изпратя децата да се забавляват и учат там, а аз да си полежа ей така без никакви угризения, реших да се захвана с нов домашен проект, който да ни донесе повече настроение, слънце и още едно помещение, в което да прекарваме време заедно.

Набързо измислих какво искам да се случи с малкото ни пространство, прегледах Pinterest за идеи и почти нищо не ми свърши работа от там, затова просто си набелязах от какво ще имам нужда и при интерес можете да видите колекция ми там:

1. Мрежата за оградата взехме от Mr. Bricolage за 75 лв спрямо нашите размери. Зелена и отдалече изобщо не се забелязва, а отблизо изглежда някак естествена, сякаш е била там и преди.

2. Трябваше ни маркуч, за да мия терасата лесно и удобно, а не да мъкна кофи вода от банята, затова взехме най-елементарния от Praktiker за 6 лв, но сгрешихме, защото нямаше накрайник и не пасна на нашия смесител в кухнята. Добре, че мъжът има инженерна мисъл, та реши проблема, макар и съвсем примитивно.

3. За пода решихме да ползваме мекия пъзел, на който децата прохождаха. Преди това умувах за зелена изкуствена трева, но реших, че няма да е готина за боси крачета, много ще се цапа, трудно ще се чисти и т.н. След това преглеждах дървени плоскости, но ми се видя ненужно и се върнахме на мекия пъзел, който е шарен и мек, лесно се чисти горе и е приятен за сядане и ходене. А и без друго не го ползваме.

4. Пясъчник поръчахме от Praktiker, като тук водещата мисъл беше да се занимават повече от 3 минути, да е подходящ и за двете деца, да има покрив и скамейки за сядане, да се побере на терасата ни. Всичко това намерихме в този модел от Praktiker за 119 лв. с размери 38 Х 115 Х 115 см. Той е без дъно и решихме да купим обикновен найлон, който закрепихме за пясъчника със специален телбод, за да не изчезне пясъка, преди да сме го изиграли 😀

5. Пясъкът, който ще напълни този пясъчник, е около 300 кг, затова решихме да се задоволим с наполовина пълен и купихме само 150 кг. Специален е и се казва „детски пясък“. Цената му е около 6 лв за 25 кг. Поръчахме от Bauhaus и мъжът ми отиде да го вземе от там, защото струва 36 лв, а доставката – 70 лв. Той се върна доста впечатлен от магазина, в който влязъл директно с колата, цялата поръчка била готова, натоварил и си тръгнал, защото бяхме платили онлайн.

6. Тебешири поръчах от Praktiker, защото реших, че ще им позволим да рисуват по стените на терасата, а после ще им давам водни пистолети да си мият стените. Двойно забавление и двойно повече занимания. Пистолетите взехме пак от там.

7. С водни боички мисля да рисуваме на пода, където не е покрито с мек пъзел / около пясъчника / и ще повторим процедурата по миенето. Но дори и да не измием, не виждам никаква драма всичко да е изрисувано, само дето на следващия ден няма да има празно място за нови творения 😀

8. Семена и саксии поръчах от botanika.bg и много се изкефих, че дойдоха за ден с наръчник за начинаещи, защото никога не съм сяла, садила или посягала към семена. Взех босилек, невен, морковчета и репички. Боян ги засади всичките. Ако не се получат, той ще е виновен 😀 И да не забравя, че доставката при поръчка от Botanika.bg е безплатна, а след регистрация за бюлетина им ще знаете през април както точно и как да посадите.

9. За настроението на децата и най-вече моето лично подготвих флагчета, които окачих на два реда, а в следващите дни ще добавя още декорации по стените, за да ни е още по-весело и усещането да е като в детски кът. Аз направих банер с различни размери триъгълничета като разпечатах на цветна хартия. Файловете за тях можете да свалите безплатно тук: https://thefairyprintsess.com/wp-content/uploads/2019/10/Triangle-Banner-Template-Set.pdf

За следващите дни си мисля, че ще има игри с рисуване на фигурки, ако успея да измисля такива. Игри с леген и вода, ако се стопли достатъчно, но дори само гледане на колите, пръскането им с водни пистолети е доста голяма забава.

За мен добавих 2 шарени възглавнички, които съм купувала от Икеа преди много време за външно парти на тревата, а сега ми пасват чудесно на терасата, защото при нашите диви момченца не бих сложила стол, масичка или нещо, на което да им хрумне да се покатерят.

Към този момент емоциите са силни, децата се радват да са навън, защото никога не са излизали на терасата до сега, гледат колите, хората и крещят като обезумели. Сякаш имаме маймунки в клетка, които дълго са били държани под тъмна завеса 😀

Ако искате да видите финалния резултат, как играят децата, колко пясък е останал след дни в пясъчника и как се справям с мизерията отвън и после вътре, елате в профила ми в инстаграм и ме питайте всичко, което ви хрумне за детски кът “На терасата” / #детскикътнатерасата /:

The post Как да си направиш детски кът „На терасата“ стъпка по стъпка appeared first on Radostna Mama.

ЩАСТИЕТО ПО ВРЕМЕ НА СОЦИАЛНА ИЗОЛАЦИЯ.

От разговора с него разбрах няколко основни неща за щастието и радостното ни настроение у дома.

Целият ни разговор можете да видите тук:

https://www.facebook.com/349103678934508/videos/144324750342272/ ,

но продължава повече от 40 мин, а на места и прекъсва, така че ще разкажа накратко какви изводи извлякох за себе си от тази ценна среща.

За щастието на децата тези дни

Оказва се, че за малките деца, които по принцип ходят на ясла и градина, това е златен период с родители у дома и доста повече внимание за тях. За доказателство се включиха и майки, които споделиха как децата се радват, казват, че са щастливи и се смеят често. За по-големите липсата на социални контакти би могла да доведе до унило състояние, но с новите технологии и конферентни видео връзки тези положения значително намаляват.

Как бързо да вдигнем нивото на щастие на малките вкъщи и на цялото семейство?

Това е съвсем лесно. Най-бързо настроение и тонус се повдига с физически упражнения, а ако изпаднем в панически или мрачни мисли, време е за дълбоко дишане. Това успокоява и регулира настроението ни. Виждали сме го и по филмите, аз лично редовно го правя, когато децата много ме ядосат или прекалено се замисля за бъдещето , така че мога да потвърдя – РАБОТИ.

Медитацията също е спасителен пояс в тези мигове. Не си представяйте, че трябва да сте в някой храм, на специална постелка или да звучи ритуална музика. Не. Просто се отдайте на почивка и оставете мислите сами да отлеят в друга посока. Няколко минути на ден може значително да ни повдигне настроението. Напоследък има и много безплатни курсове онлайн, който да ни помогнат.

Лично аз дишам дълбоко, скачам на въже с децата и всеки път, когато усетя сърцебиене без причина се захващам с приятни за мен дела или пък с работа, която да ме отмъкне от това състояние. Гледам сериал или чета книга, готвя сладкиш или пък се обаждам на някой свеж приятел, който зная, че няма да ме натовари.

Как се променя емоционалното състояние на хората, когато не излизат от дома си дълго време?

Социалната изолация е доста голям удар по щастието на индивидите, защото за нас това е жизнено важно и все пак модерните технологии доста ни помагат. Коци сподели, че общото между най-щастливите хора в света е, че всеки от тях има поне трима души в живота си, на които може да сподели най-мрачните си мисли и чувства, да им се довери. Те могат да бъдат роднини, приятели или партньор, но е важно да ги имате. Затова и социалното отделяне от близките ни естествено води до по-тъжни моменти, но с чуване всеки ден по телефон или видео връзка, положението не е чак толкова зле.

Каква е връзката между щастието и броя на децата вкъщи? Кои са по-щастливи – сингъл , двойки, семейни и с колко деца?

Интересно ли ви е да разберете, че децата не са особено силен фактор за по-щастливи хора. Разбира се, тук има много условности при провеждане на изследвания, защото някои имат деца, други нямат, но ключово тук е дали това е осъзнат избор или не.

Щастието означава да сме по-отговорни към себе си и близките или да ни пука по-малко и да си гледаме живота?

Да, категорично сме по-щастливи, когато се грижим за другите! Хората, които харчат пари за близки или непознати, помагат им, полезни са им са по-щастливи и това е доказано с проучвания.

Попитах Коци “Ние в България или вие в Америка сте по-щастливи?” и той директно каза: „Връзките в България са по-силни, хората са по-близки, по-често пием кафе и общуваме, което според мен води до по-щастливи хора.”

След този разговор с моя приятел психолог съм спокойна. Децата са добре в изолация, вкъщи с родителите на сигурно място са. За възрастните има лесни техники, с които да се преодолеят трудни мигове и тревожни мисли. Винаги ще има кризисни ситуации, но от нас зависи как ще излезем от тях.

И ако все пак усетите нужда от професионален разговор с психолог, вижте номерата и информацията долу, безплатно е:

„Всеки, който има нужда от психологическа помощ или съвет, може да се обърне към групата за психо-социална подкрепа – Crisis Suport Team LZ на телефоните по-долу или да пише на e-mail ihuman_factor@abv.bg.

Десислава Георгиева – 0889357960
Елена Пенчева – 0886440981
Анна Жукивская – 0889759301
Антоанета Атанасова – 0887226924
Владимир Владимиров – 0893314307
Христо Монов – 0887628909
Станислав Зашев – 0886849809
Crisis Support Team LZ

Желая ви радост и спокойствие,

The post Нещастни ли са децата по време на изолация? Как да повишим радостта у дома? appeared first on Radostna Mama.